הפרעות חרדה והתאבדות קשורות, אבל כשאני חושב על איך חֲרָדָה נתפסת על ידי החברה, אני חושב על מה שראיתי בטלוויזיה ובסרטים. ראיתי כל כך הרבה מופעים שבהם הוצגה חרדה עם מישהו שמזיע הרבה בפגישה הראשונה, או אי יכולת לדבר כשמבקשים ממני לדבר בפומבי. צורות מסוימות של חרדה משמשות אפילו לקומדיה, כמו בפארקים ו...
המשך לקרואאם הייתי אומר לך ששתי מילים פשוטות יכולות לעזור לך להפחית את החרדה שלך, האם היית מנסה להשתמש בהן? זה אולי נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל במהלך השבוע האחרון חשבתי עד כמה שתי מילים אלו יכולות להיות יקרות ליצירת שינוי משמעותי באופן החשיבה על חרדה. בכוח של מילים לשנות לחלוטין את האופן שבו אנו מתייחסי...
המשך לקרואאם הייתי אומר לך ששתי מילים פשוטות יכולות לעזור לך להפחית את החרדה שלך, האם היית מנסה להשתמש בהן? זה אולי נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל במהלך השבוע האחרון חשבתי עד כמה שתי מילים אלו יכולות להיות יקרות ליצירת שינוי משמעותי באופן החשיבה שלנו על חרדה. בכוח של מילים לשנות לחלוטין את האופן שבו אנו מת...
המשך לקרואאם הייתי אומר לך ששתי המילים הפשוטות 'גם... וגם' יכולות לעזור לך להפחית את חֲרָדָה, האם תנסה להשתמש בהם? זה אולי נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל בשבוע האחרון חשבתי עד כמה שתי המילים האלה יכולות להיות יקרות ליצירת שינוי משמעותי ב איך אנחנו חושבים על חרדה.בכוח של מילים לשנות לחלוטין את האופן שבו אנו...
המשך לקרואאני אוהב לקבל זמן לעצמי בטבע. בין אם זה לצאת לטיול רגלי, לרכיבה על אופניים או אפילו לנסוע דרך יער, למצוא זמן בסביבה טבעית הרחק מאזורים מיושבים יותר זה מאוד מרגיע ומהנה עבורי. כשגרתי בשיקגו, לקח יותר משעה נסיעה להגיע לאזורי טיול מבודדים יותר, אז לא ממש יצאתי לטבע כל כך הרבה. בנאשוויל יש מקומות נהד...
המשך לקרואאם הייתי אומר לך ששתי המילים הפשוטות "שתיהן... ו "יכול לעזור לך להפחית את חֲרָדָה, האם תנסה להשתמש בהם? זה אולי נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל במהלך השבוע האחרון חשבתי עד כמה שתי המילים האלה יכולות להיות יקרות ליצירת שינוי משמעותי ב איך אנחנו חושבים על חרדה.בכוח של מילים לשנות לחלוטין את האופן שב...
המשך לקרואבמהלך השבועות האחרונים השתתפתי באימון קשב והתחלתי לשים לב איך אני מרגיש במהלך היום יותר ממה שאני עושה בדרך כלל. בדרך כלל כשאני חווה רגעים בחיי, אני שקוע לחלוטין בהם - אם אני מרגיש כועס, אני כועס; אם אני מרגיש מאושר, אני שמח. מיינדפולנס מעודד שיטה מעט שונה של עיסוק בעצמנו לאורך כל היום שיכולה להיו...
המשך לקרואלמה אתה חושב כמו מדען להפחית חרדה? ומה הקשר לתודעה? שמתי לב למשהו במהלך השבועות האחרונים, ואני רוצה שתדע איך לחשוב כמו מדען יכול להפחית מאוד את החרדה שאתה מרגיש.השתתפתי באימון מיינדפולנס והתחלתי לשים לב איך אני מרגיש במהלך היום יותר ממה שאני עושה בדרך כלל. בדרך כלל כשאני חווה רגעים בחיי, אני שקוע...
המשך לקרואהאם ידעת שאתה יכול לקצר את מחשבותיך המודאגות? אתה יכול, ואני אגיד לך איך.האם אתה יכול להיזכר בתקופה שחווית רק רגע אחד של חרדה, ואז המשך את יומך ושכחת ממנו? ולהפך, האם אתה יכול להיזכר ביום בו החרדה שלך התגלגלה אליך וכילתה לפחות חלק מהיום שלך? אני מניח שחווית יותר מהאחרונים מאשר הראשונים, וזה חלק מ...
המשך לקרואאני מרגיש טוב מאוד כשאני שותה תה ירוק, אבל אני לא יכול לקחת שלשול כי יש לי ריפלוקס ותה ירוק גורם לי לחלות מאוד. אני יודע שאני צריך לרדת במשקל כדי שהריפלוקס לא יתקוף אותי, מהם העצות למזון כדי לרדת במשקל בלי לתקוף את הריפלוקס?אני אוהב את ההצעות האלה. מעולם לא הייתי חושב להמליץ על תה ירוק, לחשוב ע...
המשך לקרוא
לא מזמן אמר פרשן בכעס שהוא מעוניין במחקרים בשליטה פלסבו-עיוורת כפולה טיפול אלקטרוכונווסיבי (ECT) ...
השגתי את עצמי לעובדה שלי חרדה לעולם לא ייעלם. חלק מזה יכול לנבוע מגנטיקה - חלק אחר יכול להיות כתו...
האם שלך מוח ADHD להתכוונן ולהתקשה לשים לב, לחברה הכי טובה שלך שהזמינה אותך לקפה כדי להסביר למה הי...