האם שמעת על הכוח של אמירת "לא?" זה שיעור חשוב ללמוד כי רבים מאיתנו עסוקים מתמיד. גם בעבודה וגם בחיינו האישיים, אנו מלהטטים אינספור חובות, בתקווה לרצות את כולם. עם זאת, כאשר אנו מסכימים לקחת על עצמנו יותר מדי אחריות, אנו בסופו של דבר מתפשטים את עצמנו רזים מדי. במקום לעשות כמה דברים טוב, אנו משיגים...
המשך לקרואבעיצומה של מגפת COVID-19, רבים מאיתנו חשים חסרי ביטחון, מתוסכלים ומפוחדים. עם כל כך הרבה סימני שאלה באופק, איננו יכולים לתכנן לעתיד. אי הוודאות משתוללת ככל שקבלת החלטות ארוכות טווח הופכת להיות נחלת העבר. עם זאת, אנו יכולים ללמוד מהתקופות הלא וודאות הללו, שהן חזקות יותר ממה שהיינו קודם. לעתים קרוב...
המשך לקרואבעיצומה של מגיפת ה- COVID-19 שגרמה כל כך הרבה חוסר ודאות וחרדה, רבים מאיתנו חשים חסרי ביטחון, מתוסכלים ומפוחדים. עם כל כך הרבה סימני שאלה באופק, איננו יכולים לתכנן לעתיד. אי וודאות וחרדה משתוללים ככל שקבלת החלטות ארוכות טווח הופכת להיות נחלת העבר. עם זאת, אנו יכולים ללמוד מהתקופות הלא וודאות הללו...
המשך לקרואאיך שיגרת בוקר בריאה יכולה לעזור אם אתה לא חובב קם מהמיטה בבוקר? אתה לא לבד בתחושה ההיא. לשכנע את עצמך לעזוב את חדר השינה שלך ולהיכנס לעולם האמיתי יכולה להיות משימה מפחידה. עם זאת, יצירת שגרת בוקר בריאה יכולה לעזור לך ללמוד לקבל את פני הבוקר בחיוך.שגרת הבוקר שלי שומרת עליי בריאההנה, אני אפרט את ש...
המשך לקרואסירוב לקחת דברים באופן אישי יכול להוביל לחיים רגועים יותר שבהם אתה לא דואג כל הזמן לבקר אותך. כשאתה מפסיק לקחת דברים באופן אישי, אתה יכול להגביר את הביטחון העצמי שלך, לדאוג פחות ולהתאושש מכישלונות בהתלהבות. מה קורה כשאנחנו לוקחים דברים באופן אישי כשאנחנו לוקחים דברים באופן אישי, אנו מייחסים את הכ...
המשך לקרואאולי שמעת שמתינות חיונית לאורח חיים בריא ומאושר. בודהיסטים וסטואידים כאחד הסבירו במשך אלפי שנים כיצד שמירה על איזון בחייכם היא המפתח למשמעות ושלווה. לעיתים, קשה למצוא את שיווי המשקל הנכון. עם זאת, במאמץ חרוץ ועקבי, תוכלו למצוא את הכמות הנכונה של מתינות ואיזון בכל היבט בחייכם. מציאת איזון ומתינות ...
המשך לקרואסירוב לקחת דברים באופן אישי יכול להוביל ליותר חיים רגועים איפה שאתה לא כל הזמן לדאוג לביקורת. כשאתה מפסיק לקחת דברים באופן אישי אתה יכול הגבירו את הביטחון העצמי שלכם, לדאוג פחות ולהתאושש מכישלונות בהתלהבות. מה קורה כשאנחנו לוקחים דברים באופן אישי כשאנחנו לוקחים דברים באופן אישי, אנו מייחסים את הכ...
המשך לקרואאהבתי לכתוב עבור לחיות חיים מאושריםהבלוג ב- HealthyPlace, אך הגיע הזמן שאמשיך הלאה. הנה, אשאיר אתכם עם כמה מחשבות פרידה על איך לחיות חיים מאושרים ומספקים. לקחת סיכונים אם אתה נשאר בתוך שלך אזור נוחות, לעולם לא תחווה את כל הטעמים שיש לחיים להציע. לדעתי, נטילת סיכונים היא לרוב מצב של win-win. אם תצ...
המשך לקרואאהבתי לכתוב עבור לחיות חיים מאושריםהבלוג ב- HealthyPlace, אך הגיע הזמן שאמשיך הלאה. הנה, אשאיר אתכם עם כמה מחשבות פרידה על איך לחיות חיים מאושרים ומספקים. לקחת סיכונים אם אתה נשאר בתוך שלך אזור נוחות, לעולם לא תחווה את כל הטעמים שיש לחיים להציע. לדעתי, נטילת סיכונים היא לרוב מצב של win-win. אם תצ...
המשך לקרוא
בגיל 12 אני צוער החלל התמידי שאבד כל הזמן את הז'קט והתיק. אומרים לי שיש לי הפרעות קשב וריכוז. אני...
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:כשמחלת נפש מקשה על טיפול עצמי, התכווץמתוך הבלוגים של בריאות ...
הילד השלילי: הם נולדו במצב רוח רעבקלאסיקה לימודי טמפרמנטהחוקרים בדקו תכונות אישיות בסיסיות הניתנו...