אתה אומר "אל תדאג, תשמח." הו! אז זה לגמרי איך דבר החרדה הזה עובד: אני פשוט לא אדאג. מדוע לא חשבתי על זה קודם?! בפעם הבאה הגרון שלי נסגר ו אני לא יכול לעזוב את הבית, זו לא תהיה בעיה... בזמני הפנוי אני אעשה צניחה חופשית, נעליים ונעלה.אה רגע, אני לא לינדזי לוהן. ואני חושש מגבהים, המונים ורעשים חזקים...
המשך לקרואסאן צו תומך בהימנעות מעורבת:על פי מחבר The Art of War, "ניצחון ללא לחימה" הוא עיקרון מפתח לניהול כל עימות. וכשמדובר חרדה הקרבות הכי קשים הם עם עצמנו.ניסיתי ממש לעשות זאת הימנע מהחרדה שלי אבל זה בכל מקרה שם. לא משנה מה אני עושה, או לאן אני הולך. עכשיו, כמובן שאני עדיין נמנע מזה. אבל אני עושה זאת א...
המשך לקרואזה אולי נראה מובן מאליו: יש להכיר בכל התקדמות שנעשתה במונחים של התאוששות בריאות הנפש אבל אם אני לא עוצר ומסתכל, זה קל מדי לפספס; הדברים שהשתנו מבחינת טיפול בחרדה והתאוששות PTSD הם אף פעם לא הדברים שהייתי מצפה להם כשהתחלתי את כל זה.יש לי גם את המטען שבדרך כלל הולך עם הפרעות חרדה: ציפיות גדולות. אנ...
המשך לקרואלפעמים החרדה פשוט מבאס. הכי גרוע כשזה משפיע יותר מאשר רק עליי. כמובן שאני מנסה להגביל את זה - כמה מזה מדלף, כמה זה משפיע על האנשים שהכי אכפת לי מהם. אבל אין מניעה שהדבר ישפיע עליהם.חרדה הוא גאות ושפל - בלתי נלאה, וקשה להסתובבעמידה כנגד זה אולי נראית כמו הדבר האמיץ לעשות. זה מרגיש כמו להגן על הסוב...
המשך לקרואכאשר אנו מתחייבים לקשר, זה בא עם ציפייה לשוויוניות רגשית. אם לוחצים על אדם אחד יותר מהאחר (הרבה יותר מסתם בריאות נפשית נושאים שם) יכולים להתעורר סכסוכים. חֲרָדָה בדרך כלל לא מקנה עקביות רגשית, אך חופש הביטוי בתוך מערכות יחסים יכול לעזור.מהי זמינות רגשית בזוגיות?חלק מ ניהול חרדה הוא מיפוי המשמעות ...
המשך לקרואאני משתף את הסרט הקצר והמרגש העמוק הזה, לא רק בגלל שהתעללות היא נושא שלא יכולה להיות יותר מדי מודעות אלא בגלל חֲרָדָה לא בא משום מקום. התעללות היא לא הסיבה היחידה (יש הרבה, גם אם עברו התעללות) אבל את ההשפעות של התעללות אינם נפרדים מ בריאות נפשיתבין אם יש לך מחלת נפש הניתנת לאבחון קליני ובין אם לא...
המשך לקרואבאמת הרחבת והבהרת את כל הנקודות על מה שאני מכנה חשיבה מעוותת. תודה שהגעת עם כל כך הרבה קטגוריות.למרבה הצער, רוב אנשי המקצוע בתחום בריאות הנפש לא רוצים להתמודד איתנו. הם סובלים מהמחלה בעצמם או שאינם מחויבים "להיות שם" עבור מישהו בתקופות לא נוחות. וקבוצות התמיכה של הסובלים מכך אינן טובות הרבה יותר ...
המשך לקרוא
המנגנונים ההופכים דיכאונייםמדוע אנשים מסוימים נשארים "כחולים" ו"מטה "במשך הרבה זמן לאחר שמשהו רע ...
לפעמים אני מרגיש שהפרעת האכילה שלי זורמת לי לרדוף אחר תחושת המלאות. זה מושג מוזר עבורי למלים, אבל...
"לא זיהיתי אותך עם התסרוקת החדשה שלך."אנשים בדרך כלל לא יודעים מה לומר על הירידה במשקל שלי 80 קיל...