עיסוק בטכניקות הרפיה לחרדה אכן עוזר להרפות את הנפש והגוף שלך. טכניקות כאלה הן תרגילים תכליתיים הנעשים בכוונה ובקביעות לאפקטיביות להפחית חרדה. אם אי פעם אמרו לך אדם בעל משמעות טובה אך מוטעה "פשוט להירגע, והכל יהיה בסדר", אתה יכול להיות ספקן כלפי כל טענה לפיה הרפיה מסייעת לחרדה או שהרפיה אפשרית אפי...
המשך לקרואאם אי פעם קינת, "אני לא יכול להפסיק לחשוב על החרדה שלי", קח ללב. אתה לא לבד, ושום דבר לא בסדר איתך או כמו המחשבה שלך חושב. זוהי תלונה נפוצה בקרב חולי חרדה. זה קורה בגלל חרדה הוא כל-כך רב עד שהוא דוחף את עצמו לקדמת המחשבות שלנו. זה לא צריך להישאר ככה. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להפסיק לחשוב על החרד...
המשך לקרואהמילה סוציופת הוא מוכר, ובכל זאת יכול להיות קשה להגדיר את הסוציופת. הגדרה פשוטה לסוציופת היא מי שיש לו את זה מאפיינים סוציופתיים של חוסר מצפון וזה אנטי-חברתי להפליא. אמנם אכן מדויק, הגדרה זו נופלת מעט. אולי זה מכיוון שסוציופת היא מילה שנוגעת לאנשים לא רק ברמה האינטלקטואלית, אלא גם במלה רגשית, ולע...
המשך לקרואהנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:כיצד ריבוי משימות פוגע בבריאות הנפש. נסה זאת במקום זאתמתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlaceהמאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוקציטוט לבריאות הנפשכיצד ריבוי משימות פוגע בבריאות הנפש. נסה זאת במקום זאתאיך משהו שנראה כמו רעיון טוב יכו...
המשך לקרוארווחה נפשית היא חלק בלתי נפרד מהבריאות הכללית שלנו. החברה חושבת לרוב על בריאות כמשהו ביולוגי ופיזי: מצב גופנו, כמה אנו אוכלים בריאים, התרגיל הגופני שאנו מבצעים. עם זאת חסר מרכיב מפתח בבריאות. זהו רווחה נפשית, המקיפה את פעולותינו הפנימיות ואת האופן בו אנו מתארים את מצבנו בחיינו.רווחה נפשית, באופן ...
המשך לקרואהפרעת הסתגלות עם חרדה מעורבת ומצב רוח מדוכא היא סוג נפוץ של הפרעת הסתגלות, אחד משישה סוגים רשמיים של הפרעות הסתגלות המסווגות ב מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות, מהדורה חמישית (DSM-5), שפורסם על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הכרך הרשמי הזה, המשמש את אנשי המקצוע לאבחון מחלות נפש והפרעות אחר...
המשך לקרואהנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:3 דברים שמטפלים עושים, 3 דברים שמטפלים לא עושיםמתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlaceוידאו: הפרעה דו קוטבית וכיצד לשפר את ההערכה העצמית שלךהמאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוקציטוט לבריאות הנפש3 דברים שמטפלים עושים, 3 דברים שמטפלים ...
המשך לקרואנראה כי אין דרך למשמעת ילדים כפויי טובה ומפונקים. ילדים שמתנהלים כפויי טובה או מפונקים נראים מחוץ לשליטה ובלתי ניתנים לשינוי. להוליד ילד מרוכז, תובעני ולא מרוצה זה מתיש ומתסכל. יש תקווה. אפשר ללמד ילדים עמדות והתנהגויות חדשות. המשיכו לקרוא בכדי ללמוד כיצד משמיעים ילד מפונק ומכפוי טובה.איך משמיעים...
המשך לקרואמדיטציה לאימפולסיביות של הפרעות קשב וריכוז עלולה להיראות כמו רעיון מגוחך. כיצד תרגול הכרוך בשקט עשוי לעזור להפרעה ההופכת את שקט הנפש, הגוף או שניהם כמעט בלתי אפשריים? האם זה לא כמו להמליץ לרוץ מרתון כדי לתקן רגל שבורה?יש להודות, הפרעות קשב וריכוז מקשות מאוד על ישיבה בשקט ומיקוד תשומת הלב. עם זא...
המשך לקרואעלון בריאות הנפש HealthyPlaceהנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:4 סימנים שאתה בקשר רעילמתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlaceוידאו: הפרעה דו קוטבית וחרדה חברתית. ייקס!המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוקציטוט לבריאות הנפש4 סימנים שאתה בקשר רעיללדברי מררים-וובסטר, משה...
המשך לקרוא
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:מתח אמצע החיים נמצא בעלייהמתוך הבלוגים של בריאות הנפש Health...
לעיתים קרובות מוטלת האחריות על כך גורם לחרדה ולהיפך, וזה צריך להיות. עם זאת, לאחרונה הבנתי שגם הג...
Zenytimeהאפליקציה היא בחינם; 99 דולר לפאקzenytime.comנשימה רגועה, איטית ועמוקה אינה הדבר הקל ביות...