ברגע שחווית את האימה של חרדה ודיכאון אתה אסיר תודה בכל יום שיש לך את חייך בחזרה, ואתה מתחיל לתכנן תוכניות לעתיד, אך מה שאתה צריך לדעת הוא שבריאות בריאות הנפש היא התחייבות לכל החיים. הכרת התודה שמרגישים לאחר התמוטטות היא כמו שום הרגשה אחרת בעולם הזה. באופן טבעי, כשאנו מחזירים את בריאותנו, אנו משתו...
המשך לקרואשלום, שמי קריסטן ויראג, ואני שמח מאוד להיות המחבר המשותף של בריאות הנפש לדור הדיגיטלי בלוג. היו לי שני פרקים עיקריים של חרדה, דיכאון דפרסונליזציה (איפה שהמחשבות והרגשות שלך מרגישים שאתה לא שלך ואתה מאבד את הזהות שלך) שהשאיר אותי במצב נכה מאוד במשך כמה חודשים. אני מחשיב את עצמי עכשיו כמחלים, אבל א...
המשך לקרואישנן סיבות רבות מדוע אנשים סובלים מהערכה עצמית נמוכה. מהתכנות מהעבר כילדים, לתחושה הלא מציאותית שאנחנו צריכים שיהיה הכל. מדוע אנו מפעילים את עצמנו כל כך הרבה לחץ להיות דרך מסוימת או להשיג דברים מסוימים? לפעמים קל ליפול לתוכו דפוסי חשיבה שליליים. כמו להרגיש מיואש מאיפה אנחנו נמצאים בחיים, ולחלל שה...
המשך לקרואמתח וחרדה לפי הנחיות אבחון פסיכיאטריות אחרונות הם ישויות שונות למדי, אך גם בפעילות פסיכיאטרית יומית שני המצב הזה שזורים זה בזה ומבולבלים. המצב מסתקרן יותר כאשר מדובר בספק המטופל עם מאפיינים פסיכו-חברתיים נלווים ואחרים. עם זאת, ההבדל בין שתי הפרעות נפשיות אלו ברור, וכל הזדהות אחת עם השנייה מעידה ע...
המשך לקרואפעם תהיתי, האם פעילות גופנית ובריאות נפשית קשורה? האם זה יכול לשפר את בריאות הנפש הכללית שלך ולהועיל כמו תרופות נגד דיכאון? מניסיוני האחרון מצאתי שהתשובה היא כן. עברתי חרדה, דיכאון ו דפרסונליזציה (הרגשת צפייה בעצמך והרגשת מנותקות לאחרים ולעצמך) והתעמלות עזרו להרים את מצב רוחי בימים החשוכים. הבעיה...
המשך לקרואמרבית הצעירים בזמן זה או אחר איבדו את ההערכה העצמית על דימוי הגוף המושלם. קל לראות מדוע, מתי ה אנשים שהם מחפשים אליהם בתקשורת מוצגות כנשים ללא פגמים, רזות, שזופות על כריכות המגזינים, ותמונות של גברים גבוהים ושרירים. זה יכול להיות קשה למתמודדים עם דימוי הגוף המושלם של החברה ובעיות משקל משלהם ויכול...
המשך לקרואכשבעיות בריאות הנפש פוגעות, מקובל שאנשים מסוימים ישימו לב לשינויים בעצמם ממי שהיו פעם, אך תוכלו לשפר את בריאותכם הנפשית על ידי תרומה. יכול להיות שהיית פרפר חברתי בעבר, חיי המסיבה, או שתמיד יצאת מגדרך לעזור לאחרים. דבר אחד בטוח - כשאתם נופלים לדיכאון עמוק או מוצאים את עצמכם חרדים כל הזמן, לא רק את...
המשך לקרואיש מאבק עבור רבים עם בריאות הנפש בשנות העשרים לחייהם. יש האומרים כי שנות ה -20 לחייך הן השנים הטובות ביותר בחייך. להיות צעיר בהחלט יש את היתרונות שלה, והרבה אנשים רוצים שהם יוכלו לעצור את הזמן ולהישאר צעירים לנצח. זה נהדר שלא צריך לדאוג מקמטים, ולדעת שגופכם הגופני במצב מצוין. אבל למה כן כך אנשים ...
המשך לקרואתרופות נוגדות דיכאון יכולות לעזור לאנשים לעבור מגוון של אתגרי בריאות הנפש ומחלות ואתה יכול להיפטר מנוגדי דיכאון בבטחה וללא פחד. יש אנשים שיכולים להישאר עליהם חודשים ולפעמים שנים. במקרים מסוימים, התרופה נגד דיכאון יכולה להיות זמנית. ברגע שמרגישים שוב טוב וחזק, זה על האדם להחליט מתי, ואם הם רוצים ל...
המשך לקרואאני זוכר שהייתי נער - קראתי לשלב הזה של החיים א זמן מאתגר זה אנדרסטייטמנט! בני נוער רבים זקוקים לעזרה בהערכה עצמית מכיוון שלא רק אתם עוברים שינויים גופניים המשפיעים על מצב הרוח וההורמונים שלכם, אלא גם אתם מנסים למצוא מי אתם באמת.איך אתה עושה זאת כאשר במהלך שנות העשרה אתה כל כך מושפע מאחרים? איך א...
המשך לקרוא
גמישות קוגניטיבית - היכולת להסתגל בקלות לתנאים חדשים ובלתי צפויים - קשה לילדים רבים (ומבוגרים) עם...
ש: "הבן המתבגר שלי, שיש לו הפרעות קשב וריכוז והפרעת התנגדות אופוזיציונית (ODD), נראה שלא אכפת לו ...
3 בנובמבר 2020החורף מגיע. משחקי הכס האוהדים יודעים זאת כאזהרה קודרת וקריאה לדריכות. זה מרגיש כמו ...