כשהייתי צעיר יותר, אני זוכר שכשהקיץ התחיל להפוך לסתיו, כשהימים הסתיימו והלילות התחילו מוקדם יותר, ומזג האוויר התחיל להתקרר, הייתי חווה שינוי במצב הרוח שלי שכעת אני מבין שקשור לחרדה שלי. לעתים קרובות הייתי מגלה שהרגשתי מדוכדכת, לא רגועה, ואת תחושת אי הנוחות הכוללת הזו שלפעמים לא יכולתי לייחס לשום ...
המשך לקרואחג הודיה שמח! זה שוב הזמן הזה בשנה, וגיליתי שזה זמן טוב בשנה לא רק לומר תודה אלא לתרגל באופן פעיל הכרת תודה לצורך ניהול חרדה. למדתי שהכרת תודה יכולה להיות רגש חזק מאוד ולמעשה יכולה לעזור להפחית מתח ולהפחית תסמינים של חרדה שאני חווה.זה כמובן משהו שאפשר לתרגל על בסיס יומי, ולא רק בחג ההודיה. עם ז...
המשך לקרוא
לפני שהם מציעים את עצתי, האהובים ביותר על אנשים בהתאוששות מהפרעות אכילה רוצים לדעת כיצד הם יכולים...
החלמה ממחלות נפש היא דרך ארוכה ומסובכת, ואף על פי שכל נקודת ההחלמה היא לעזור לנו לצמוח, זה עדיין ...
תמונות מדיה יכולות להיות מאוד עוצמתיות. כשאנחנו רואים משהו, במיוחד כשהוא "מבוסס על סיפור אמיתי", ...