לפני כמה שבועות המטפל שלי הציע שינוי בתרופות שלי. כרגע אני נמצא בתרופת החומרים החמישית שלי מזה שנתיים. לא משנה כמה נראה שתרופה עובדת לטיפול בדיכאון ובתסמיני החרדה שלי, נראה שתמיד מגיע זמן בו אני צריך לנסות משהו אחר. ובשלב זה אני כמעט רוצה לוותר על תרופות נוגדות דיכאון.מציאת התרופות הנכונות היא מת...
המשך לקרואאני לא מתמודד היטב עם חוסר וודאות. אני אוהב להרגיש מוכן. אני אוהב לצפות לדבר מסוים, ואני אוהב כאשר הדבר המסוים הזה קורה. אני לא מתמודד טוב עם שינויים פתאומיים בתכניתואני לא נשאר רגוע כשאסון מתרחש. הלא נודע הוא מקור עיקרי ל חֲרָדָה מבחינתי - לעתים קרובות הפחד שלי מהעתיד הלא צפוי מתיש. עבדתי על חיי...
המשך לקרואתמיד היה לי מערכת יחסים מסובכת עם הגוף שלי. סחבתי איתי את אי הנוחות הזו, לכל מקום שהגעתי אליו. הייתי מודע לאופן שבו החולצה שלי נפלה על הבטן, קריטי לגבי איך הג'ינס שלי מתאים אחרי ארוחה. רציתי שגופי יהיה שונה כדי שארגיש אחרת. ספרתי קלוריות בסתר, נמנעתי מלהסתכל במראה והתאמנתי באובססיביות. וכששום דבר...
המשך לקרואאני לא אוהב להרגיש עצלן. אני מבין את החשיבות של הפסקות מסיבות בריאות הנפש, אבל אני נוטה לדחוף את זה עד הרגע האחרון (קרא: עד שגופי ונפשי מכריחים אותי להאט). בניגוד למה שהלוואי ונכון, עדיף לקחת הפסקות לבריאות הנפש לעתים קרובות יותר, גם אם אינך מרגיש שאתה זקוק להן.קח הפסקה לבריאות הנפש שלך, במיוחד א...
המשך לקרואשיחות קשות הן, ובכן, קָשֶׁה. אולי אתה מחכה שאדם אחר יזום; אולי אתה לא רוצה להרוס את מערכת היחסים שלך. אתה יכול לשכנע את עצמך שאין על מה לדבר, שהנושאים יתמוססו בקרוב מספיק. רוב הזמן, למרבה הצער, זה לא נכון-לרוב אתה צריך לנהל שיחה קשה.7 טיפים לניהול שיחה קשהבפעם הבאה שתגרום לך לדבר על משהו קשה עם מ...
המשך לקרואהלוואי שיכולתי לומר שבריאותי הנפשית הלקויה אינה משפיעה על חיי החברה והיחסים שלי, אך לצערי היא משפיעה. וזה מביך להיות זה שתמיד מבטל תוכניות, משאיר טקסטים ללא מענה, ומדי פעם מתפרץ על חברים ובני משפחה.מלכודת מרכזית שמצאתי את עצמי נופלת אליה היא להאשים את ההתנהגויות השליליות שלי במחלת הנפש שלי, עד כד...
המשך לקרוארובנו חווים "תחושות בטן". יש שיגידו, "יש לי מַרגִישׁ החלטה זו נכונה "או" אני לָחוּשׁ משהו לא בסדר, "למרות שאין הרבה אינדיקציות לכך. תחושות הבטן האלה, הידועות גם בשם אינטואיציה, דוחקות בך לבחור. כאשר אתה עוקב אחר האינטואיציה שלך, אתה מרגיש מחובר לאני הפנימי שלך.התקשיתי להיכנס לאינטואיציה שלי כי אנ...
המשך לקרוא
ד"ר פרנק לוליס, מחבר ה- ADD Answer מציע עצות תזונתיות להורים שילדיהם מאובחנים עם הפרעת קשב וריכוז...
למרות העלויות הישירות של סכיזופרניה הם גבוהים, העלויות העקיפות הקשורות לנכות ואבטלה אף גבוהות יות...
איך מתאוששים מהתנהגות טורפת מינית? ההערות האחרונות של דונלד טראמפ עוררו מפולת של התנהגות והערות מ...