"אל תישאר מהפייסבוק ודואר אלקטרוני אישי במהלך יום העבודה. ערוך רשימת מטלות והעבר פריטים לאחר השלמתם. "- וולטר קלופר, הומרוס, אלסקה"אני מנסה לזכור את זה היום זה מחר של אתמול. "- דייוויד, מונטריאול"ראשית, רגשות נובעים. אני לא מחכה עד שמתחשק לעשות משהו, או עד שאני במצב רוח נכון, כי זה אולי לעולם לא ...
המשך לקרואתדמיין את זה. זה יום שבת בבוקר ואתה מתיישב ליד המחשב שלך לעבוד על דוח לתפקיד שלך.עם פסארד ניירת וכוס קפה בהישג יד, אתם מתחילים להקליד את מחשבותיכם לגבי ההצלחה הפוטנציאלית של השקת מוצר חדש. זה לא מה שאתה רוצה לעשות בשבת, אבל אתה מתמודד עם זה ועושה את זה תוך שעה.אוקיי, אתה יכול להתעורר עכשיו. מבוגר...
המשך לקרואתמיד אמרתי ללכת לפי תשוקותיך בלי לשים ציפיות לתוצאה. אם אתה אוהב או מעוניין במשהו, רדוף אחריו וחקור אותו. עשיתי זאת בשנה שעברה כשהתחלתי לעשות שיווק ללהקה האהובה עלי, The Blue Twenty2. כל מה שהתחלתי בשבילי היה אהבה למוזיקה שלהם ותשוקה לספר לאחרים על כך.עכשיו, אני יושב כאן בפיתוי מרומם ככל שרשימת ה...
המשך לקרוא"אני לא יכול לעשות זה.”"לא הייתי יודע מאיפה להתחיל.""פשוט אין לי זמן.""אבל מה אם אני נכשל?"הסיבות ל לא רדיפה אחר חלומותינו הם בשפע ואימתני - אך לעיתים רחוקות קשה להביס כפי שאנו מניחים. החלק הקשה ביותר? לאמן את מוחנו להניח את הטוב ביותר, לא את הגרוע ביותר. כאן נכנס לתמונה טיפול קוגניטיבי התנהגותי ...
המשך לקרואא ADDitude הקורא כתב לי לאחרונה: "אני יודע שאני אמור לעשות את הדברים ברשימת המטלות שלי בכל יום, אבל אני לא יודע. אין לי שום מוטיבציה - ואני מרגישה על עצמי בגלל הטעויות והטעויות השגויות שעשיתי בגלל תסמיני הפרעת הקשב שלי (ADHD או ADD). איך אני מוטיבציה לעשות את מה שאני אמורה לעשות כשאני לא מרגישה ט...
המשך לקרואתמיד ראיתי את עצמי כ'פעילה ', לא' פעילה ', אבל לא ידעתי למה? עכשיו אני עושה.אם אני מתבקש לעשות משהו, אני אעשה זאת בשמחה (רוב הזמן) עם זאת אם אני צריך לחשוב בעצמי, או לעשות משהו לעצמי, אני פשוט בוהה לחלל, או למשימה עצמה ומתמלאת מחשבות כמו "אבל איפה לעשות אני מתחיל? מה הגישה הטובה ביותר? ואז עוקב א...
המשך לקרואתדמיין את זה. זה יום שבת בבוקר ואתה מתיישב ליד המחשב שלך לעבוד על דוח לתפקיד שלך.עם פסארד ניירת וכוס קפה בהישג יד, אתם מתחילים להקליד את מחשבותיכם לגבי ההצלחה הפוטנציאלית של השקת מוצר חדש. זה לא מה שאתה רוצה לעשות בשבת, אבל אתה מתמודד עם זה ועושה את זה תוך שעה.אוקיי, אתה יכול להתעורר עכשיו. מבוגר...
המשך לקרואאם יש לך הפרעות קשב וריכוז, בטח שמת לב שאתה מתמהמה יותר מאחרים. התנהגות כזו עלולה לגרום לבעיות במערכות יחסים אישיות ובאנשים במקום העבודה. כאשר אנו לא מצליחים לבצע משימות בזמן, אחרים רואים בכך סימן של חוסר כבוד, חוסר יכולת או עצלנות.כי דחיינות של הפרעות קשב וריכוז היא בעצם טכניקת התנהגות קוגניטיבי...
המשך לקרואכשאני כותב את זה, אני מוקף באחד ה"סמנים "של ADD - אותם ערימות נייר שהולכות וגדלות. שולחן העבודה שלי מכוסה בערימה, ויש ערימה על הרצפה. ובכל זאת, לאחר שלוש שנים של תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז ושינוי התנהגות שהוטל על ידי עצמי, הבחנתי בשינויים בחיי. לאדם ללא ADD הם לא היו נראים מונומנטליים, אבל בעינ...
המשך לקרואא הוספה הקורא כתב לי לאחרונה: "אני יודע שאני אמור לעשות את הדברים ברשימת המטלות שלי בכל יום, אבל אני לא יודע. אין לי שום מוטיבציה - ואני מרגיש על עצמי בגלל הטעויות והתקלות השגויות שעשיתי בגלל תסמיני הפרעת הקשב שלי (ADHD או ADD). איך אני מוטיבציה לעשות את מה שאני אמורה לעשות כשאני לא מרגישה טוב עם...
המשך לקרוא
דו"ח שהוכן עבור קרן הפגיעה הראשית הארציתספטמבר 1991מאת לינדה אנדרהמבואשוק חשמלי, הידוע בכינויו טי...
דיכאון ושחיקה הם שני מצבים מובחנים. למרות ש יש להם הרבה תסמינים שכיחים, הם לא אותו דבר. עם זאת, א...
עקב שינויים בהתחייבויות העבודה שלי, זה יהיה התפקיד הסופי שלי עבור בריאות הנפש לדור הדיגיטלי ב- He...