ביטחון עצמי והערכה עצמית עוברים דפוסים כרונולוגיים של שינוי ושונות. הערכה עצמית, כך עולה ממחקר, עולה בהתמדה לאורך זמן, עם שיאה בסביבות גיל 60. ישנן סיבות רבות למגמה זו: השגת מומחיות והצלחה מקצועית, השגת יעדים ארוכי טווח וליהנות מביטחון פיננסי רב יותר. עם הגיל מגיעה תחושה גדולה יותר של הצלחה בחיים...
המשך לקרואבושה מופנמת פוקדת רבים מאיתנו עם הפרעות קשב וריכוז, במיוחד אלו שאובחנו בשלב מאוחר יותר בחיים. בושה מתפשטת וכרונית מזיקה להפליא כי היא גורמת לנו לפקפק ולנחש שנית בכל צעד. איך אתה יכול להיות כל כך טוב בכמה דברים מאוד קשים, אבל כל כך גרועים במשימות בסיסיות כמו פתיחת דואר, תשלום חשבונות והתייצבות לפג...
המשך לקרואשקר הוא לא תמיד פגם אופי. לפעמים, זהו מנגנון הגנה שימושי (אם כי לעתים קרובות מצער). לפעמים, זוהי התגובה הטבעית של מערכת העצבים הסימפתטית לסכנה. לפעמים, זהו דחף שהמוח של ADHD פשוט לא יכול לשלוט בו. אבל כמעט תמיד, שקר מוביל לרגשות של בושה וחרטה אצל מבוגרים עם ADHD.כאן, קוראי ADDitude מספרים לנו מתי...
המשך לקרואכעס גדול, עצבנות, שינויים במצב הרוח ורגישות עזה - למרות ההדרה קריטריון אבחון להפרעות קשב וריכוז, סימפטומים של חוסר ויסות רגשי הם פן מתיש של הפרעת קשב וריכוז עבור מבוגרים רבים. לאחרונה ענו קוראי ADDitude על השאלה: "איזה סוג הפרעת ויסות רגשית של ADHD הכי משפיע על החיים שלך ואיך אתה מתמודד עם זה?"די...
המשך לקרואפרפקציוניזם הוא רק לעתים נדירות תכונה מעוררת קנאה. זה לא כרטיסי יום הולדת בזמן ומטבחים ללא רבב, או אפילו מיסים שנשלחו לפני המועד האחרון. פרפקציוניזם הוא אובססיה לא בריאה לחוסר פגמים שגורמת לאנשים להציב סטנדרטים אישיים בלתי ניתנים להשגה, משווים את עצמם לאחרים, ולעולם לא מרגישים "מספיק טובים". זה י...
המשך לקרואזה בריא לשאוף למצוינות, אבל הצבת ציפיות גבוהות בצורה בלתי אפשרית להשגת שלמות היא לא. ואנשים עם הפרעת קשב וריכוז, הודות לכל החיים של אכזבות אישיות ומקצועיות, נוטים לנטיות פרפקציוניסטיות שבסופו של דבר מנציחות מעגל לא בריא.הם עוסקים ב חשיבה על הכל או כלום: שום דבר לא מספיק טוב, או שהם כל כך מוצפים מ...
המשך לקרואתהיו כנים: האם אי פעם חלמתם להמציא מכונת מסע בזמן במפורש כדי לחזור אחורה ולבטל אירועים מרתקים או קורעי לב במיוחד בעברכם? לעולם לא תשכח את קלפי הפוקימון האהובים של אחיך במחנה נרדם, לשפוך מרינרה על שמלת הנשף שלך, או להפיץ באימפולסיביות שמועה על BFF ילדותך.זיכרונות הם, לפעמים, תזכורת אכזרית לכך שמוח...
המשך לקרואמוחות הפרעת קשב וריכוז נחטפים באופן שגרתי על ידי רגשות גדולים - ולעיתים קרובות עוקבות אחרי בעיות גדולות.לפעמים, מבוגרים עם ADHD מגיבים עם רגשות גדולים כשהדברים לא הולכים לפי הציפיות. אפילו תסכולים והפרעות קלים עלולים לגרום לנו להגיב יתר על המידה עם התפרצות או התמוטטות, מה שמקשה על השלמת משימות ול...
המשך לקרוארוב האנשים עם וללא ADHD חוו כישלון. אבל עבור אלה מאיתנו שיש להם הפרעות קשב וריכוז ודיספוריה רגישה לדחייה (RSD), הסיכון לנסות כמיטב יכולתך ולהיכשל הוא איום כל כך כואב עד שהוא מרגיש לא בטוח.RSD הוא אחד הביטויים המפריעים ביותר של חוסר ויסות רגשי - סימפטום שכיח אך לעתים קרובות לא מובן לא נכון של ADHD...
המשך לקרואתכונות פרפקציוניסטיות נלוות בדרך כלל להפרעת קשב וריכוז (ADHD). במיוחד לאחר חיים שלמים של אתגרים וביקורות הקשורות ל-ADHD, מבוגרים רבים קבעו גבוה באופן בלתי סביר סטנדרטים לעצמם ולהשוות לרעה את עצמם לאחרים, נופלים קורבן למתחזה תִסמוֹנֶת. שְׁלֵמוּתָנוּת הופך עבורם למנגנון התמודדות לא בריא."פרפקציוניס...
המשך לקרוא
מצב של חסד הוא התנאי להיות נאהב ללא תנאי על ידי בוראנו מבלי שנצטרך לזכות באהבה זו. אנו אוהבים ללא...
יומיים לפני חג המולד, אישה שהכרתי מהכנסייה התאבד. הבנתי ביום ראשון שאני במצב לא שגרתי: הכרתי מספר...
התאבדויות מפורסמים מכים אותנו חזק יותר ממה שאנחנו חושבים שהם עושים. בסביבות השעה 9:00 בערב ב- 20 ...