אני עוזר לאחרים המאובחנים עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) לקום לעצמם, אבל עלי גם "ללכת בהליכה". זה לא קל לעשות זאת. אני דואג להישמע שתלטני או לשלוט, אבל אחרים מגיבים בחיוב כשאני עדין וחביב.אנו חיים בעולם בו כולם ממהרים ורוצים שתצאי מגדרם. דוגמא טובה לקו החנות של מכולת. לאורך השנים יש לי איבד מספר כרטי...
המשך לקרואטכניקת התגובה המרגיעה1. עצרו ונשמו.לא תמיד אנו מודעים לכך שאנו עוצרים את נשימתנו כשאנחנו נתקלים בסטרס, ולכן ממש בתחילת סיטואציה מלחיצה, וודאו שאתם ממשיכים לנשום ללא הפרעה.נשמו בצורה חלקה, עמוקה ואחידה על ההדק הראשון. נשמו עמוק מהסרעפת, אם אתם יכולים, דאגו לנשוף לחלוטין.2. חייכו וזרקו את הכתפיים ל...
המשך לקרואאם יש לך הפרעות קשב וריכוז, אתה יכול לתאר מסלול מדהים ולהיות ביכולת להגיע למטרה שלך, אך עדיין לעבור על מכשול אחד אחרי השני כשאתה מנסה להגיע לשם. החיים עם הפרעות קשב וריכוז הם מפרכים, אפילו עם הטיפול הטוב ביותר ובתנאים אידיאליים.במשך ששת החודשים או שנת הטיפול הראשונים תראה את השיפורים הדרמטיים ביו...
המשך לקרואהאם תסכולים וטרדות יומיומיים דוחפים את שלך הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים לסף? אתה אשם בזה התפרצויות כועסות? להילחץ ולהתעצבן לעיתים רחוקות עוזר - ולעתים קרובות פוגע במערכות היחסים שלך בתהליך. אז הנה טיפים מומחים לניהול כעס של הפרעות קשב וריכוז שיכולים לעזור לכל אחד - עם או בלי הפרעות קשב וריכוז.דע...
המשך לקרואמתחת לחיצוני המבעבע והנופץ אני מסתיר חיי חרדה שלמים, אבל אנשים רואים מבנה יפה מיטה, קידום בעבודה, ארוחת ערב על השולחן וילדים שמגיעים לבית הספר (רק בקושי) זמן. הם רואים אישה סופר מוכשרת, מתפקדת מאוד, עם חיוך על פניה. אבל מאחורי החיוך הזה, אני עוצרת נשימה או חולקת שיניים כמעט כל הזמן - בטוחה שבית ה...
המשך לקרואדיברתי עם לקוחה שסובלת מהפרעת קשב וריכוז (ADHD) זמן מה אחורה על הבעיות בהן התמודדה בעבודה. היא הייתה כל כך לחוצה מהיותה מאחור שהיא דילגה על מסיבת החג במשרד כדי שתוכל להדביק את העבודה. חוץ מזה, היא לא הרגישה שמגיע לה ללכת למסיבה כשיש לה כל כך הרבה דברים לעשות.מרשי הזכיר לי אישה שעמדה באחת השיחות ש...
המשך לקרוארנה אני נשבע שאני אתן לאחד מאותם לעבור מבלי להעיר, אבל כמו ילדים של אדהד שמתמודדים עם זה אני תגלית של אדהד בגיל 70) מבוגר שרץ ליד הפה או העט.הפסקתי לשרטט את הקו הישיר לאחרים לטובת ציור הקו האלכסוני. בדיוק כמו שחברי אומרים שזה רגע קשישים אני קורא לזה רגע היפר. עכשיו זה לא אומר שאני מנסה כבר לא מאח...
המשך לקרואלכולנו יש ימים שבהם לא נעשה הרבה כי אנחנו מוטרדים ממשהו שהשתלט על דעתנו. שמועות כאלה עשויות להיות מופעלות על ידי מישהו שמסתכל עלינו מצחיק תוך כדי נסיעה באוטובוס ("יש לי. יש לי מסקרה או קרם גילוח על הפנים? ") או מחכה לתוצאות בדיקות דם (" OMG, אילו מחלות אני עושה יש? ”). קשה להשקיט את הפרעת הקשב (A...
המשך לקרואיש לי הרבה בעיות עם רגישות לדבורים. כדי להחמיר את המצב, יש לי אובדן שמיעה בינוני עד קשה.יש לי תסמונת מנייר, שאובחנתי כגיל 30. יש לו 3 תסמינים עיקריים - זה גורם לאובדן שמיעה משתנה - כן, מה בדיחה גרועה - אפילו אובדן השמיעה שלי לא עקבי - שלי לעולם לא משתפר יותר מחמור בינוני ולעיתים צולל לעומק חירשות...
המשך לקרואכיצד להעלות את ההערכה העצמית שלךבמקרה שלא שמתם לב, אף אחד מאיתנו לא מושלם. אולם מבוגרים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) נאבקים יותר מאשר לרוב בכדי לעבור את החיים - וההערכה העצמית שלהם עלולה להכות על כך.מה אם היית יכול להפוך את הרגשות השליליים האלה ולהרגיש טוב עם עצמך? אתה יכול למצוא דרכים...
המשך לקרוא
אלה מפורסמים ציטוטים מעוררי השראה מהסופרים והסלבריטאים המועדפים עליך בהחלט תעצים את הביטחון וההער...
מרטי מן וג'לינקמרטי מאן הפכה לאישה הראשונה שהושגה החלמה באמצעות AA. (למרות שביל וו. וד"ר בוב הקים...
איזה כיף קיץ אתה יכול להתפכח עכשיו כשמזג האוויר החם כאן? עבור אנשים רבים המחשבה על קיץ מביאה גם...