איך להתמודד עם חרטה ובושה: כאב רגשי אצל מבוגרים עם ADHD

June 16, 2022 רגשות ובושה

קשה להצביע על חרטה. זה עשוי להרגיש כמו עצב, חרטה או אכזבה. זה עשוי להופיע בעקבות הזדמנות מקצועית שהוחמצה, שיתוף יתר במסיבת קוקטייל או צועק על הילד שלנו על ששפך את מיץ התפוזים שלו. כל בני האדם חשים חרטה, אך אנשים עם הפרעת קשב וריכוז עלולים לחוש חרטה לעתים קרובות יותר ובעוצמה רבה יותר עקב מאבקים בש...

המשך לקרוא

מיסוך ADHD: העמדת פנים כנוירוטיפית היא לא בריאה

April 10, 2023 רגשות ובושה

מהי מיסוך ADHD?"אני נראה מאוד מאורגן כלפי חוץ, אבל רק בגלל שאני משקיע כמות עצומה של זמן ואנרגיה בחיבור הכל.""הבית שלי הוא בלגן עמוס ומביך. אני לא נותן לאנשים לבוא. כל התמונות שאני מצלם בתוך הבית שלי בנויות בקפידה וחתוכים כדי להסתיר את העומס"."אני שונאת לאחר, ואני נאבקת מאוד להגיע לאירועים בזמן. א...

המשך לקרוא

כיצד לשלוט בכעס וב-ADHD בתגובתיות רגשית

April 08, 2023 רגשות ובושה

וובינר חינם ב-1 במרץהירשם להשתתף ב"כשהפרעת קשב וריכוז מעוררת התפרצויות רגשיות: סקריפטים לנקודות הבזק שלך (חלק שני)" עם שרון סאליין, פסי. ד.זה מתחיל עם טריגר. בן רגע מתפרץ הר געש של כעס ורגש שלילי. לפני שתוכל לעבד את המתרחש, אתה אומר או עושה דברים שבוודאי תתחרט עליהם אחר כך. אבל אתה לא יכול לעצור ...

המשך לקרוא

מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז: השפעת תפקוד ניהולי על הישג אבן דרך

April 09, 2023 רגשות ובושה

קבלת תואר. קניית בית. הקמת משפחה. הפיכתו למבוגר מביאה אבני דרך מרגשות רבות - או ציפיות מפחידות. ההבדל בפרספקטיבה תלוי לפעמים בהפרעות קשב וריכוז.אתגרי התפקוד המנהלי משחקים חלק לא קטן באופן שבו אנו רואים ומתקרבים"מתבגר." EFs משפיעים על היכולת שלנו לתכנן, לתעדף, להניע, לווסת ולפתור בעיות. בעוד שאתגר...

המשך לקרוא

היה עצמך, היה אותנטי: חשיפת הפרעות קשב וריכוז בבגרות

April 09, 2023 רגשות ובושה

"לא מזמן נתתי לעצמי רשות להתעסק בלי בושה. אני מסתובב, דופק ברגליים ומכופף את מהדקים - התנהגויות ADHD שעוזרות למוח שלי לעבוד כמו שצריך, אבל שהסתרתי או התנגדתי במשך זמן רב... היום, אני נותן לעצמי רשות להציג את הפרעת קשב וריכוז שלי - האני האותנטי שלי". - אנג'לין וואנגמעטים מהילדים שרוצים להרגיש או ל...

המשך לקרוא

התמודדות עם ADHD בושה: האם אימון יכול לעזור?

April 09, 2023 רגשות ובושה

ש: "אני תמיד מנסה לתקן את עצמי. האם אימון ADHD יכול לעזור לי להתגבר על בושה עזה?"אימון הפרעות קשב וריכוז יכול להיות הרבה דברים להרבה אנשים שונים, בעיקר בגלל שאין שני מאמנים שמשתמשים באותה גישה.אבל בתור מאמן ADHD בעצמי, אני בהחלט יכול לומר שאימון עוזר לאנשים להתגבר על הבושה המלווה לעתים קרובות כל ...

המשך לקרוא

תסמיני ADHD אצל גברים: הבדלים בין המינים ב-ADD

April 21, 2023 רגשות ובושה

כגבר בן 62 עם הפרעת קשב וריכוז, אני יכול להתרגש מהר ולעתים קרובות על דברים לא משמעותיים יחסית. אני יכול להיות לא בוגר וחסר אחריות. במשך שנים הרגשתי מבוכה ובושה על חוסר ההתקדמות בקריירה שלי. למדתי גם שמאפיינים אלה, בין היתר, בולטים יותר אצל גברים רבים עם הפרעת קשב וריכוז מאשר אצל עמיתיהם הנשיים וה...

המשך לקרוא
instagram story viewer