דיכאון והאיום האמיתי מאוד להתאבדות

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

דיכאון מוביל לעתים קרובות למחשבות על התאבדות, או במקרים הקשים ביותר, לקחת חיי אדם משל עצמו.בערך בזמן הזה בשנה שעברה, באפריל 2012, בדיוק כשבאתי בחוץ בפרק הדיכאון האחרון האחרון שלי, שקלתי להתאבד. לא סתם חשבתי על זה, כמו למשל, "אני תוהה מה היה קורה אם הייתי מסיע את המכונית שלי מהמצוק הזה", אבל חשבתי...

המשך לקרוא

אוויר צח ושמש יכולים לעזור להקל על דיכאון

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

זה היה חורף ארוך מאוד, קר ומדכא. סערות שלג. סערות קרח. צמרמורות רוח שיכולות להקפיא את הפנים שלך. ביליתי הרבה מימי כשהוא שטופף בתוך הבית, נאבק בתסמיני הדיכאון שלי הכי טוב שיכולתי. אבל, האביב צץ וזה סוף סוף הזמן לצאת החוצה![caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "320" caption = "מ...

המשך לקרוא

הכלב שלי יודע דיכאון ועוזר לי לעבור את זה

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

נאמר כי בעלי חיים מתקשרים באמצעות האנרגיה שלהם. אני לא מדען, אז אני לא יכול באמת לדבר לתוקף של זה (טיפול לחיות מחמד לדיכאון). מה שאני כן יודע בוודאות הוא שהכלב שלי מודע היטב לדיכאון שלי והיא יודעת בדיוק מה לעשות כשאני סובלת.מעולם לא הורשו לנו לחיות בעלי חיים; בלי חתולים, בלי כלבים - רק דגים. מאז ...

המשך לקרוא

מסר דיכאון ביכולת שלך להתרכז

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

אחד המתסכלים ביותר תסמיני דיכאון היא היכולת שלה להתעסק עם יכולת הריכוז שלך. אפילו עכשיו, כשאני כותב את הבלוג הזה, מוחי עובר ממחשבה למחשבה, נושא לנושא ואז כמעט ריק, ריק.לפעמים ניתן להאשים את חוסר היכולת להתרכז בהסחות דעת מוחשיות: משפחה (בן / בת זוג, ילדים, אחים, הורים קשישים), טלוויזיה, האינטרנט, ...

המשך לקרוא

דיכאון במהלך גיל המעבר משנה את ההבדל

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

בין אם את אישה מדוכאת מול מה שיכול להיות כמה שנים של תסמיני גיל המעבר או בן / בת זוג / בן / בת זוג שגרים עם האישה האמורה, בהחלט יהיו אתגרים. דיכאון בפני עצמו הוא גרוע מספיק, אך הוסיפו אליו את הסיבוכים של גיל המעבר ותקבלו מרק צערים אמיתי. הניסיון שלי עם דיכאון וגיל המעבראני כמעט בן 49 והסימפטומים ...

המשך לקרוא

דיכאון יכול לרוקן אותך מרצונך לחיות

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

דיכאון יכול לנקז אותך מהרבה דברים: מוטיבציה, הערכה עצמית, מיקוד, החלטיות. הרשימה ארוכה (למה לחיות כשמתחשק למות?). הגרוע ביותר מבין אלה הוא כאשר הדיכאון מרוקן אותך מרצונך לחיות. אני יודע. הייתי שם.דיכאון סחט את רצוני לחיותאני חושב על היום הזה הרבה, לפני פחות משנתיים, כשאני כמעט הרגתי את עצמי. לפעמ...

המשך לקרוא

כאשר מפעיל דיכאון מתגנב בך

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

כאשר טריגר דיכאון מתגנב בך, אין זמן בכלל להכין את עצמך. אני סבלתי מההדק של דיכאון בשבוע האחרון ששלח אותי למטה בור ארנב כהה מאוד, מהר מאוד. אני מתכנן משהו מזה כמה חודשים שמשלב אותי ואת חברתי הטובה ביותר, משהו שאנחנו ממש מצפים אליו. לפני מספר ימים, לאחר שעשיתי כמה פשרות, סוף סוף התגבש חלק גדול מהתכ...

המשך לקרוא

שימוש בכל ההתמודדות שלך עם כישורי דיכאון

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

עברתי לעזאזל אחד של שבוע. עבר שבוע של שפל רגשי עם מעט מאוד שיאים. עבר שבוע בו הייתי צריך להשתמש בכל ההתמודדות שלי עם כישורי דיכאון.ביום שני האחרון נאלצתי לקבל החלטה קשה מאוד - לעבור ניתוח יקר מאוד עבור הכלב שלי, או להניח אותה. אנשים מסוימים עשויים שלא להבין את הייסורים הכרוכים בצורך לקבל החלטה כז...

המשך לקרוא

מזג האוויר הוא טריגר בטוח לדיכאון, אם תיתנו לזה

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

יום עגום, במיוחד סביב החגים, יכול להוות גורם טריפס לדיכאון. כאן בדרום אונטריו (קנדה), איפה אני גר, אנו עורכים סערת קרח. כבר 24 שעות קפוא כדוריות גשם וקליפות ילד... האם זה אי פעם עגום. אבל, למרות החורף יכול להיות כל כך מדכאהחלטתי שאני לא אתן למזג האוויר הקר, הרטוב והבוגדני הזה לעורר את הדיכאון שלי...

המשך לקרוא

ימי הולדת לא חייבים להיות מדכאים

February 07, 2020 ליאנה מ סקוט

ימי הולדת לא חייבים להיות מדכאים, כן? חגגתי השבוע את יום הולדת ה -49 שלי ובזמן שנהנתי משפע של משאלות יום הולדת שמח, התמודדתי גם עם צניחה לא צפויה במצב רוחי. יתכן וזה נורמלי לחלוטין להיות אינטראקטיבי סביב יום ההולדת שלך, לבחון את חייך ולשקול את עתידך אפשרויות, אך כאשר המחשבות הללו הופכות לחוזרות ו...

המשך לקרוא
instagram story viewer