בדידות ומיטה: האם אני היחיד שאוכל?

February 10, 2020 גרייס ביאלקה

פעמים רבות הפרעות אכילה זלילה והפרעת אכילה זלילה (BED) משולבות בבדידות עזה ואנשים תוהים אם הם היחידים שאוכלים. הגיע הזמן שאנו סובלים מבינים שאנחנו לא לבד. ישנם מיליוני אחרים שנמצאים כאן, ועוברים את אותו הדבר. אם נוכל ליצור קהילה ולעסוק בשיחה סביבנו התנהגויות אכילה, נוכל להתחיל להשתחרר מעול הבושה ...

המשך לקרוא

אני אסיר תודה על המאבק שלי עם הפרעת אכילה

February 09, 2020 גרייס ביאלקה

אני בבוקר אסיר תודה על המאבק שלי עם הפרעת אכילה. אני בטוח שאתה מלא שיקול דעת וסקרנות, תוהה איך מישהו יכול להיות אסיר תודה על שעבר משהו מלא סבל כמו הפרעת אכילה. אתם עשויים לחשוב שאני משוגע על כך שאני מרגיש ככה, אבל באמת שיש לי הכרת תודה לכל מה שהפרעת האכילה שלי הכניסה לי. יש לי תודה על המאבק שלי.ל...

המשך לקרוא

להרפות מבושה במהלך התאוששות הפרעות אכילה

February 09, 2020 גרייס ביאלקה

תמיד ידעתי שאני צריך לשחרר את הבושה במהלך ההתאוששות מהפרעות אכילה, וידעתי שזו דרך קשה להגיע לשם. השתחררות מהבושה סביב התנהגויות הפרעות האכילה שלך מאפשרת לך חופש מ סודיות מההפרעה שלך וזה חיוני כשאתה בדרך לבריאות. להלן טיפים לשחרור בושה בהתאוששות הפרעות אכילה.למרות שעברתי את כל מסלולי הרכבת של הפרע...

המשך לקרוא

מודעות להתאבדות להפרעת אכילה זלילה

February 08, 2020 גרייס ביאלקה

הנושא של הפרעות אכילה בולמוס והתאבדות הוא מתוזמן מאז ספטמבר הוא חודש שלם המוקדש למודעות ומניעה של התאבדות. כי אנשים עם הפרעות אכילה נמצאים בסיכון גבוה להתפתחות מחשבות אובדניות והתנהגויות, חשבתי שזה יהיה הזמן המושלם לכתוב פוסט בנושא רגיש זה. הניסיון שלי עם התאבדות והפרעות אכילה זלילהלמרות שהתאבדות...

המשך לקרוא

כיצד להימנע מהקלות בעונת ליל כל הקדושים

February 08, 2020 גרייס ביאלקה

ליל כל הקדושים יכול להקשות בצורה קיצונית על הימנעות מגמילה בזמן התמודדות עם הפרעת אכילה זלילה. חגיגה זו מתרכזת במזון שיכול, לרבים, להיות גורם: סוכריות. עם זאת, בהחלט ניתן להימנע מהקלות במהלך תקופה זו. בואו ליהנות מזמן מפחיד ומלא רוח ללא כל דאגות אוכל השנה.מדוע קשה להימנע מהקלות במהלך ליל כל הקדוש...

המשך לקרוא

מחזור ההגבלה והבולימוס של הפרעת אכילה זלילה

February 07, 2020 גרייס ביאלקה

מחזור ההגבלה והקלמוס הוא תופעה שכיחה כאשר נאבקים איתו הפרעת אכילה זלילה. כשהייתי פעיל בהתנהגויות שלי הייתה לי נטייה לעבור על זה לעיתים קרובות למדי. כאשר אנו מונעים מעצמנו אוכל, התגובה של גופנו היא זלילה. בעזרת תוכנית אכילה מאוזנת אנו יכולים לשים קץ למחזור הקסמים הזה (מדוע אני זקוק לדיאטנית בצוות ...

המשך לקרוא

חוגגים התאוששות מהפרעות אכילה בולמוס במהלך החגים

February 07, 2020 גרייס ביאלקה

האם חשבת לחגוג את ההתאוששות שלך מהפרעות אכילה בולמוס במהלך החגים? לעתים קרובות אנו מתבשרים כל כך לחץ במהלך החגים שאנחנו שוכחים לחגוג את מה שחשוב באמת. כשאנחנו נקלעים לחלקים השטחיים של תקופת החגים, אנו מתעלמים לחלוטין ממה שחשוב לנו באמת. חוגגים את התאוששות הפרעות האכילה שלך, גופך והתקדמותך חשובים ...

המשך לקרוא

טיפול בהפרעת אכילה זלילה לוקח זמן

February 07, 2020 גרייס ביאלקה

תמיד ידעתי שטיפול בהפרעת אכילה זלילה לא יתרחש בן לילה. עם זאת מה שלא ידעתי היה כמה זמן ייקח טיפול בהפרעות אכילה. מציאת חופש מהפרעת אכילה בולמוס היא בדרך כלל לא מסלול לינארי ולוקח זמן יחד עם סבלנות לעבור.הניסיון שלי בהפרעות אכילה בולמוסכשנכנסתי לתכנית הטיפול הראשונה שלי בהפרעות אכילה, חשבתי שזו תה...

המשך לקרוא

חושב שחלימה של אכילה מוגזמת אינה מיועדת לך? תזכור את זה.

February 07, 2020 גרייס ביאלקה

בזמן פעיל בהפרעת האכילה שלי, חשבתי ש"החלמה אינה מיועדת לי "מכיוון שלא יכולתי לדמיין איך נראים חיים חופשיים מהפרעת האכילה הזלילה שלי. לפעמים אני חושב שלא רציתי בכלל. חשבתי שההתנהגויות שלי גורמות לי להיות שפויות, אז למה אני ארצה לדמיין את החיים בדרך אחרת? הייתי בטוח שההתאוששות מהפרעות אכילה לא היית...

המשך לקרוא

היתרונות של טיפול בתנועת ריקודים להפרעות אכילה

February 07, 2020 גרייס ביאלקה

לא ניתן להתעלם מהיתרונות של טיפול בתנועת ריקוד (DMT) במהלך התאוששות הפרעות האכילה שלי. הייתי רקדנית כל חיי ולמען האמת, חושב שריקוד זה מה שהציל את החיים האלה שלי (גישות אלטרנטיביות לטיפול בבריאות הנפש). זמן קצר למסע ההחלמה של הפרעות האכילה שלי, התחלתי לעבוד עם מטפל בתנועת ריקוד. התנסות זו גרמה לי ...

המשך לקרוא
instagram story viewer