אנשים רבים מכירים את תגובת הלחימה, הבריחה, ההקפאה או הפייס לטראומה. עם זאת, דבר אחד שלמדתי לאחר שנים של חשיפה להתעללות מילולית הוא שהתגובה האוטומטית הזו עלולה להוביל לדחיינות מזיקה בתחומים אחרים בחיי. תגובת ההקפאהאחד המרכיבים התורמים לתגובת הקרב, הבריחה, ההקפאה או הפייס שעדיין יש לו אחיזה חזקה בח...
המשך לקרואאנשים רבים מכירים את הקרב, הבריחה, ההקפאה או הפייס תגובה לטראומה. עם זאת, דבר אחד למדתי לאחר שנים של חשיפה אליו התעללות מילולית היא שהתגובה האוטומטית הזו יכולה להוביל לדחיינות מזיקה בתחומים אחרים בחיי. תגובת ההקפאה מובילה אותי לדחיינותאחד המרכיבים התורמים לתגובת הקרב, הבריחה, ההקפאה או הפייס שעדי...
המשך לקרואאנשים רבים, כולל אני, יכולים לשים לב לדקויות מאוחר יותר כאשר הם כבר לא מושא להתעללות מילולית. עם זאת, זה מזעזע אותי כשאני מסתכל אחורה ומשחזר הרבה מהמקרים האלה בראש שלי. היו כמה סיבות לכך שמעולם לא זיהיתי את זה כפוגעני, מה שהוביל אותי להישאר באותו מצב במשך שנים. גדלתי עם התעללות מילולית בבית כהתנה...
המשך לקרואהתבגרות יכולה להביא לאתגרים ועוגמת נפש רבים, כולל מוות של משפחה ויקיריהם. לצערי, השנים האחרונות בחיי כללו אובדן של כמה בני משפחה וכמה חברים טובים. בכל פעם שאני נפרד ממישהו אחר, נקודת המבט שלי מתמקדת יותר בבחירות שלי בחיים. לומדים כיצד לרפאזה טבעי להסתכל אחורה ולהרהר על חייך וכיצד אתה מבלה את זמנך...
המשך לקרואהייתה תקופה בחיי שלא יכולתי לדמיין את עצמי עושה מדיטציה ולוקחת את הזמן לעצור את כל מה שאני עושה. במהלך אותו שלב בחיי, פיצתי יתר על המידה את החרדה הבסיסית שלי בכך שהעסקתי את עצמי במשימות. מילאתי כל שנייה ביום בביצוע משימות. הישיבה בשקט לא הייתה חלק מלוח הזמנים היומי שלי, ובוודאי לא ניסיתי לשמור ...
המשך לקרואמדיטציה עוזרת לי לנהל תסמינים של התעללות מילולית, אבל הייתה תקופה בחיי שבה לא יכולתי לדמיין את עצמי עושה מדיטציה ולוקח את הזמן להפסיק את כל מה שעשיתי. במהלך השלב הזה של חיי, פיצתי יתר על המידה את הבסיס שלי חֲרָדָה בכך שאני מעסיק את עצמי במשימות. מילאתי כל שנייה ביום בביצוע משימות. לשבת בשקט לא ...
המשך לקרואמערכות היחסים שלי השתנו לאחר שהתעללו בי. למדתי את זה לפני זמן מה, כשהייתה לי הזדמנות לשבת בחיבוק ידיים ולבחון את האנשים שיש לי כחלק מהמעגל הפנימי שלי. זה היה אז שהבנתי שהחברים שלי עכשיו שונים באופן משמעותי מאלו שלפני שנים. אז באופן טבעי, מיד הרגשתי עצוב, וחשבתי שאולי זה משהו שעשיתי או אמרתי כדי ל...
המשך לקרואנושא ההתאבדות הוא נושא שאנשים רבים נרתעים ממנו אך לא צריכים. הרגשות העצומים של ייאוש וחוסר תקווה צריכים לקבל את תשומת הלב הדרושה להם כדי להצדיק עזרה והדרכה ולא בושה או השפלה. ספטמבר הוא חודש המודעות הלאומי להתאבדות, כאשר היום העולמי למניעת התאבדות חל ב-10 בספטמבר. ככל שנוכל לפרסם יותר מידע עשוי ל...
המשך לקרואה-10 בספטמבר הוא היום העולמי למניעת התאבדויות ברחבי העולם. עם הדיבורים הנפוצים יותר על התאבדות, דיבורים על בריאות הנפש ומשאבים זמינים, זה יכול לעורר מחשבות ישנות, כפי שהיה אצלי. אני מאמין שצריך להיות יותר חינוך, מודעות ועזרה מוגברת לכל מי שנאבק עם מחשבות אובדניות או רעיונות של גרימת נזק לעצמו. אנ...
המשך לקרואהתמודדות עם סיטואציה פוגענית מילולית היא סוחטת רגשית ופיזית. בנוסף, קורבנות רבים להתעללות מגלים כי אלכוהול משחק גורם באופן שבו הנסיבות שלהם מתרחשות מדי יום. כמי שחי במערכת יחסים של התעללות מילולית, אלכוהול וסמים, מצאתי שהשילוב של האלמנטים החיצוניים הללו העצים מצב שלילי ממילא. המתאם בין אלכוהול לה...
המשך לקרוא
מבוגרים רבים שאובחנו לאחרונה עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) בוחרים לראות מאמן ADHD שיעזור להם ...
חודש חודש חודש המודעות לבריאות הנפש, חודש המוקדש להדגשת בריאות הנפש ובריאות הנפש קשיים כדי שאנשים...
עבור אנשים מסוימים כמוני, הכנסת התעללות מילולית מתחילה להתבגר בבית. פעמים רבות, הורים יכולים להיו...