מגיפת COVID-19 העלתה את החיים כפי שהכרנו. חנויות סגורות, חדרי כושר מושבתים, ועסקים נאבקים להסתדר כקהילות ברחבי העולם ציידות בבתיהם. אמנם וירוס הקורנו ככל הנראה לא יהווה עניין רב עבורי כאישה בריאה בת 24, אבל אני דואג לסובבים אותי. אני חושב מה היה קורה אם המאמנים שלי או החברים שלי עם מערכות חיסון נ...
המשך לקרואשמרתי על גבולות משפחתיים חזקים אפילו כאשר מגיפת COVID-19 העלימה את חיינו כפי שהכרנו. חנויות סגורות, חדרי כושר מושבתים, ועסקים נאבקים להסתדר כקהילות ברחבי העולם ציידות בבתיהם. למרות שווירוס הקוראווני כנראה לא יהיה עניין גדול מבחינתי כאישה בריאה ובת 24, אני דואגת לסובבים אותי. אני חושב מה היה קורה ...
המשך לקרואסיוטים הם אחד התסמינים השכיחים ביותר של הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). בעוד שרוב האנשים חווים סיוט או שניים במהלך חייהם, עד 72% מהאנשים הסובלים מ- PTSD לפתח סיוטים חוזרים כתוצאה מההפרעה.1אני אחד האנשים האלה. התחלתי לחוות סיוטים כתוצאה מ- PTSD כשהייתי בן שש עשרה. כמעט שמונה שנים אחר כך, אני עדיין...
המשך לקרואהכרת הסימפטומים של הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) היא צעד ראשון חשוב בהתאוששות הטראומה. תסמינים של ההפרעה יכולים להתחיל להופיע מיד כחודש לאחר אירוע טראומטי או אפילו שנים לאחר מכן. בגלל הסטיגמה שקשורה ל- PTSD, אנשים לעתים קרובות מבטלים תסמינים של ההפרעה עד שלא ניתן עוד להתעלם מהם.כשלמדתי לראשונה ע...
המשך לקרואטכניקות הארקה הן כלי התמודדות חשוב עבור אנשים הסובלים מהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). בבסיסה, PTSD הוא הפרעה המותירה אנשים תקועים בעבר. טכניקות הארקה לעומת זאת, עוזרות לאנשים עם PTSD להתחבר להווה. למצוא טכניקות הארקה שעובדות לתסמיני PTSD שלי היה מסע. הארקה היא חוויה מאוד אישית, ומה שעובד עבור אנ...
המשך לקרואהחיים קשים כרגע. נראה כי כל יום שחולף מתמלא חרדה לאחר חרדה, ואין סוף ברור באופק. COVID-19 זרק את כל חיינו לאי סדר, וההתמודדות עם בעיות בריאות הנפש קשה מתמיד.להיתקע בבית זה ללא ספק קשה לכולם. חיבור אנושי הוא חלק מהותי מהחיים, ואי יכולת להתחבר לחברים ובני משפחה בגלל נגיף הקורונו גובה מחיר של כולנו....
המשך לקרואסליחה עצמית בהחלמת פוסט טראומה (PTSD) היא היבט חשוב ועם זאת מתעלמים לעתים קרובות מריפוי טראומה. בעוד אנו שומעים רבות על חשיבות הסליחה לאנשים שפגעו בנו, ללמוד כיצד לסלוח לעצמנו זה דבר שלא מדברים עליו באופן קבוע. עם זאת, סליחה עצמית היא מכריעה לרווחתנו, במיוחד עבור אנשים עם PTSD.כשאתה שורד משהו טרא...
המשך לקרואלמידה שיש לי הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) הייתה הצעד החשוב הראשון בהתאוששות הטראומה שלי. תסמינים של PTSD בדרך כלל מתחילים תוך שלושה חודשים לאחר א אירוע טראומטי אך במקרים מסוימים יכול להיות עיכוב. בגלל סטיגמת PTSDלעתים קרובות אנשים מבטלים תסמינים של ההפרעה עד שלא ניתן עוד להתעלם מהם.במקרה שלי, ל...
המשך לקרואהתמודדות עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) בעבודה יכולה להיות מלחיצה. ניווט בפלאשבקים, התקפי חרדה, ועקב יתר לחץ דם הוא קשה בכל תנאי, אך ניהול תסמינים אלה במקום עבודה יכול להרגיש בלתי אפשרי. כשאתה דואג כל העת לשיקול דעת מצד עמיתיך לעבודה וחבריך, זה יכול להיות קשה להתמקד בתפקיד העומד לרשותך.מכיוון ...
המשך לקרואהצטרפתי ל- HealthyPlace לפני שנה כדרך להבין טוב יותר את האבחנה הפוסט-טראומטית שלי (PTSD). הכתיבה על ההשפעה של PTSD על חיי הייתה טיפולית, ולמדתי הרבה על עצמי בתהליך. מצאתי גם נחמה רבה בקהילה המקוונת לבריאות הנפש ש- HealthyPlace סיפקה. עם זאת, הגיע הזמן שאעבור להרפתקאות חדשות ולהיפרד מ- HealthyPlac...
המשך לקרוא
פיתוח מיומנויות עוזר בשיפור הערכה עצמית נמוכה, וכדאי לנסות זאת. אתה מבין, כשיש לך הערכה עצמית ברי...
הדברים מלחיצים אותי לאחרונה, אז החלטתי לצאת לחופשת מיני ולהישאר אצל אחותי - כשעתיים הרחק מביתי - ...
כמעט לא חודשיים שמעתי קולות סכיזואפקטיביים. אלה חדשות די מרגשות, לא? התחלתי לשמוע קולות הרבה פחות...