נאבקתי עם מחשבות שליליות מאז שאני זוכר את עצמי. לפעמים המחשבות האלה היו על דעותיי על עצמי, רגשות רעים לגבי מצב או אדם, או מחשבותיי על החיים בכלל. לשמוע אנשים אחרים אומרים לי להפסיק להיות כל כך שלילי גורם לי להרגיש כאילו המחשבות שלי לא חוקיות. עם זאת, במשך שנים של טיפול, למדתי אמיתות רבות על מחשבו...
המשך לקרואבמהלך המסע שלי לבריאות הנפש, חוויתי את ההשפעות המזיקות של סטיגמה לגבי לקויות למידה ומחלות נפש. בבית הספר, תלמידים הציק לי על היותו האדם האחרון שסיים מבחנים. לכן, חשבתי שאני טיפש. ה סטִיגמָה שהונחו עליי על ידי חברי לכיתה הובילו אותי לביוש (או לסטיגמה) את עצמי. למרבה המזל, השגתי אסטרטגיות רבות כדי ...
המשך לקרואלא תמיד קל להכיר בהתקדמות בבריאות הנפש. דִכָּאוֹן מזכיר לי את המטרות שלא עמדתי בהן. חֲרָדָה מזכיר לי שאני צריך להתאמץ יותר בחיים. במהלך מסע הבריאות שלי, אני לומד לזהות התקדמות. הנה חמש טכניקות שעוזרות לי כרגע.5 דרכים שבהן אני לומד להכיר ולהעריך התקדמותאני מזכיר לעצמי שמחמאות הן אמיתיות. עקב שלילי...
המשך לקרואבקיץ שעבר, אני והחבר שלי נהנינו לחגוג את ימי ההולדת שלנו ואת הרביעי ביולי ביחד בפעם הראשונה. אבל אחרי שמערכת היחסים שלנו הסתיימה בסוף יולי, הרגשתי כמו בלגן. כל חג ואבן דרך מאז היו לי מאוד קשים. עכשיו, כשחלפה כמעט שנה מאז הפרידה, למדתי איך להמשיך את חיי הרווק. הנה חמש שיטות התמודדות שעזרו לי.5 דרכ...
המשך לקרואבסוף השבוע אכלתי ארוחת צהריים עם חבר שלא ראיתי חמש שנים. במהלך חלק משיחתנו, דנו בחשיבות החברות. בפוסט זה, אדון בחברות שלי בשלבים שונים של חיי וכיצד הן השפיעו על הבריאות הנפשית שלי.החברות שלי בתיכוןהתיכון שלי כלל תלמידים משלושה חטיבות ביניים שונות. בתחילת השנה הראשונה הייתי עצבני ונצמדתי לחברים של...
המשך לקרואלאחרונה כתבתי ושלחתי מאמר לדוגמה למגזין שעתיד לצאת בקרוב. זה היה צעד גדול עבורי, כמו דחייה תמיד הייתה פחד גדול משלי. אמנם הוקל לי שהגשתי את הסיפור, אבל אני חושש לדעת אם הוא יתקבל. למרבה המזל, שמונה השיטות הללו עזרו לי להפחית את החרדה שלי כסופר.8 מהטכניקות שלי להפחתת החרדה ככותבאני כותב מאמרים לפר...
המשך לקרואכשהייתי בקולג', הייתי כל כך עסוק בלימודים ובבילויים חברתיים, שמעולם לא היה לי רגע או סיבה להשתעמם. אפילו לא השתעממתי במהלך השיעורים שלי. אבל בתור מבוגר עובד, החיים הם הרבה יותר ארציים. מחוץ לעבודה, יש מקרים שבהם אפילו התחביבים שלי נראים משעממים. בפוסט הזה אני מדבר על החוויה שלי עם שעמום, איך הוא ...
המשך לקרואלאחרונה כתבתי ושלחתי מאמר לדוגמה למגזין שעתיד לצאת בקרוב. זה היה צעד גדול עבורי, כמו דחייה תמיד הייתה פחד גדול משלי. אמנם הוקל לי שהגשתי את הסיפור, אבל אני חושש לדעת אם הוא יתקבל. למרבה המזל, שמונה השיטות הללו עזרו לי להפחית את החרדה שלי כסופר.8 מהטכניקות שלי להפחתת חרדה ככותבאני כותב מאמרים לפרס...
המשך לקרואכשהייתי בקולג', הייתי כל כך עסוק בלימודים ובבילויים חברתיים, שמעולם לא היה לי רגע או סיבה להשתעמם. אפילו לא השתעממתי במהלך השיעורים שלי. אבל בתור מבוגר עובד, החיים הם הרבה יותר ארציים. מחוץ לעבודה, יש מקרים שבהם אפילו התחביבים שלי נראים משעממים. בפוסט הזה אני מדבר על החוויה שלי עם שעמום, איך הוא ...
המשך לקרואאזהרת טריגר: פוסט זה כולל דיון גלוי על הסיבות לרעיונות אובדניים, ניסיונות ומקרי מוות. לפי נתוני Mental Health America, ליותר מ-11.4 מיליון מבוגרים יש רעיונות אובדניים קשים.1 בשנת 2020, הקרן האמריקאית למניעת התאבדות דיווחה כי כמעט 46,000 אמריקאים מתו בהתאבדות באותה שנה.2 למרות שהתאבדות היא בעיה רצ...
המשך לקרוא
"יש לך תעודת זהות של אשתך?"אני בוהה מבולבל אל עבר ה- RN שעומד מאחורי תחנת האחיות בחדר המיון. היא ...
כמעט שום דבר לא מפריע בברונו טיילור בן ה 17 בימינו, למעט העובדה שהוא בן 11. "אבל הוא כל כך פרופו...
המפתח ל הנעת הילד עם בעיות קשב היא לשנות ולהתאים את סביבת הלמידה. מורים רבים משקיעים זמן ומאמץ מש...