אחד הדברים שאני הכי שונא ב קַיִץ זה שנראה שזו העונה שלי פרידות. בכל פעם שזה קרה לפני שנים, הרגשתי שמשהו לא בסדר איתי. איבדתי תקווה לקיים אי פעם מערכת יחסים מתמשכת. מוחי הלך למקומות חשוכים במשך מספר חודשים. עם זאת, הפעם יש לי טכניקות להקל על תהליך הריפוי. המשך לקרוא כדי ללמוד על רשימת כישורי ההתמו...
המשך לקרואבשבוע שעבר היו לי יומיים רצופים מהעבודה, מה שלא קורה לעתים קרובות. בדרך כלל, אני מבלה את הימים האלה שינה יתר. אבל בשבוע שעבר, ניסיתי להישאר עסוק בפעילויות בריאות. הנה חמש דרכים שבהן הרווחתי להישאר פעיל בימי החופש שלי מהעבודה.5 יתרונות מפעילויות בריאות בימי החופש שלי מהעבודההתעוררות מוקדמת אפשרה ל...
המשך לקרואלאחרונה למדתי כמה חשובה פעילויות בריאות. בשבוע שעבר היו לי יומיים רצופים מהעבודה, מה שלא קורה לעתים קרובות. בדרך כלל, אני מבלה את הימים האלה שינה יתר. אבל בשבוע שעבר, ניסיתי להישאר עסוק בפעילויות בריאות. הנה חמש דרכים שבהן הרווחתי להישאר פעיל בימי החופש שלי.5 יתרונות מפעילויות בריאות בימי החופש ש...
המשך לקרואבתחילת שנות ה-20 לחיי, נהניתי להתאפר וללבוש קרמים ריחניים. לא חשבתי הרבה על הכימיקלים במוצרים האלה כי לא נראה שיש סיבה לדאגה. אבל כשהייתי בן 27, פיתחתי פריחות אקזמה כואבות ששינו את התפיסה שלי לגבי כימיקלים ובריאות נפשית. כדי ללמוד על הניסיון שלי עם אקזמה וכיצד זה השפיע על הבריאות הנפשית שלי, המשך...
המשך לקרואבשלב מסוים, כולם חווים מידה מסוימת של כעס ועצב. יש אנשים שיכולים לשלוט ברגשות האלה בקלות. עבור אחרים, שליטה עצמית היא הרבה יותר קשה. החרדה והדיכאון שלי גרמו לי לאבד שליטה מילולית על עצב וכעס. בפוסט זה, אני מדבר על הטריגרים שלי לכעס ולעצב וכיצד אני לומד להתמודד איתם.מערכת היחסים שלי עם כעס ועצבלא...
המשך לקרואאזהרת תוכן: בלוג זה מכיל תוכן מסוים על הטרדה מינית.חרדת ציפייה היא חמורה יותר מלחץ על מצב נוכחי. הפסיכולוגית הקלינית סאלי ווינסטון והקלינאי המאסטר מרטין סייף מגדירים חרדת ציפייה כפחד מכישלון ומדברים רעים אחרים שעלולים לקרות בעתיד. כתוצאה מכך, אנשים רבים נמנעים ממשימות חשובות ומנסים דברים חדשים.1 ...
המשך לקרואבעיצומו של חֲרָדָה, המוח שלי יוצר בלגן של מחשבות. אני לא יכול להבין מתי הם התחילו, איך הם התחילו, או איך לסיים אותם. מאבק זה מוביל לעיתים לפיתויים ו/או התנהגויות לא בריאים. לאחר תשע שנים של טיפול בחרדה, למדתי מיומנות מועילה מאוד להבין ולשנות את המחשבות וההתנהגויות שלי: מודעות עצמית. בפוסט זה, אני...
המשך לקרוא
הרגע של הלחץ הגדול ביותר הוא: כשאתה רוצה שיטפל בך על ידי בן זוגךרגעי צמצוםזה מושג פשוט להפליא, וב...
גישה מיידית שחק את הסמינר המקוון בחינם והורד את מצגת השקופיות של "מעורבות מסלולי קריירה לבני נו...
טיפול מקוון - למשל טלתרפיה, בריאות טלמנטלית, טלפסיכולוגיה, ייעוץ מקוון ועוד - אינו חדש. אבל זה חד...