אם יש לך הפרעת קשב וריכוז, כנראה שאתה מודע היטב ליכולות שלך מיקוד יתר על בזבוז זמן מוחלט. אתה יכול אפילו להתמחות בזה, לבזבז זמן עם התלקחות כזו שחבריך המובטלים מתפעלים ממך. משחקי וידאו הם החולשה שלי. לרוב אני נמנע מהם, אבל מדי פעם אני נשאב פנימה ונאלץ לפנות לאמצעים דרסטיים כדי לשלוף את עצמי.הפרעות...
המשך לקרואכולם נקברים בדוא"ל, במיוחד הלא מאורגנים. היכנס לרשימה הלא נכונה, או שיהיה לך את החבר הלא נכון, ותקבל כל כך הרבה ספאם שתשבע שהיית משומר עליו. אבל יש דרך לצאת מבלי לנטוש את כל האלקטרוניקה ולגור באוהל באמצע דירות בונוויל.ניהול דוא"ל כאשר אתה סובל מהפרעות קשב וריכוזהשבוע אסקור אסטרטגיות התמודדות עם ד...
המשך לקרואיש היבט אחד של הפרעות קשב וריכוז למבוגרים שהבליע את רעייתי במשך כל עשרים ואחת שנות נישואינו. אני אוהב לחשוב על זה כעל מטבע הקצות הקשב. ראשים, אני מתעלם מכיוון שאני ממוקדת יתר, או זנבות אני מתעלמת מכיוון שאני מתרחקת. אני לא יכול כל חיי לדמיין מדוע תהיה לה בעיה עם זה. [caption id = "attachment_NN" ...
המשך לקרואידעתי שיש סיבה שבזתי בובספוג מכנסמרובע והתחתית המבהיקה שלו. היה משהו בתו ההוא שקבע את שיני. זו לא העובדה שהוא היה ספוג מדבר. זה לא היה קשור לקול האף שלו. זה אפילו לא קשור לעלילות השגויות או לבדיחות הצולעות. לא, משהו בהתרגזות המעורפלת ההיא עם הפרובוסקוס הגדול מילא אותי בתיעוב כמעט קדמוני. ועכשיו א...
המשך לקרואהכרתי בחור שלמד בקולג 'בקריאת ספר לפני עצמו כשהוא מסתובב במסלול. לשמוע אותו מספר לי על הטכניקה הזו הייתה הפעם הראשונה שהבנתי שאי-פעם הפרעות קשב וריכוז שלי יכולות להיות חיה מוזרה, אבל זו הייתה אפשרות לאלף אותה אם הייתי יצירתי מספיק למשימה. הבחור ההוא הבין משהו על עצמו: הוא היה צריך להיות בתנועה כד...
המשך לקרואבשבוע שעבר קבעתי יעד לכוון להרגל רע אחד עם הפרעות קשב וריכוז וקבעתי נגדו כל כך הרבה טיימרים שהסיכויים להצלחה יהיו לטובתי. בוא נראה איך עשיתי.דגלאס 0; הפרעות קשב וריכוז 4התחלתי את השבוע עם הכי הרבה כוונות. התעוררתי ביום שלישי האחרון, קבעתי טיימר למשך 30 דקות ואז קראתי חדשות למשך שעתיים נוספות -שוכ...
המשך לקרואמחקרים אחרונים הראו זאת מדיטציה יכולה להשפיע פיזית ונוירולוגית על המוח, עיבוי המוח באזורים המווסתים את הרגש והכאב. זה מתאם לשליטה רבה יותר על בריאות הנפש שלנו, דבר שדוגלי התנהגות קוגניטיבית תומכים בו במשך שנים.ד"ר מלאני גרינברג, האורחת האחרונה שלנו בטלוויזיה הבריטית HealthyPlace, שילבה את התרגול ...
המשך לקרואלעתים קרובות, מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז יש תנאים מורכבים. במילים אחרות, למה פשוט להיאבק איתה שליטה בדחפים ונפשנות נעדרת כשאתה יכול גם לזרוק פנימה דיכאון, הפרעה כפייתית אובססיבית, או תסמונת טורט למידה טובה? היי, ככל שמצבים הבריאות הנפשיים יותר מאושרים, נכון?הפרעות קומורבידיות: הפרעות קשב וריכוז...
המשך לקרואכתבתי קצת השבוע על הקשר שבין הפרעות קשב וריכוז והערכה עצמית נמוכה. דיברתי איך ויתרתי על איור פנטזיה עקב מכתבי דחייה וכיצד נתתי לבוס מהגיהנום לצעוק עלי בלי לקום לעצמי. שנות ה -20 לחיי היו מלאות זיכרונות כואבים ומצולקים. אבל האם ידעת שחלק מהזיכרונות האלה בסופו של דבר היו מצחיקים?כשהם אומרים שהזמן מ...
המשך לקרואהדבר הגרוע ביותר באפיות של הפרעות קשב וריכוז הוא שהם נפלאים ברגע, אך האם אנו זוכרים לעקוב אחריהם? כלומר, הכל טוב ויפה להחליט "היי! אנשים אוהבים אותי יותר כשאני לא מפסיד אותם, " אבל הפסקת לעשות את זה? אני יכול להמציא 17 אפיונות של ADHD חדשניים להפליא בשבוע, אבל האם אני עושה משהו בקשר אליהם?מוקדם י...
המשך לקרוא
חלק מהאמונות והמחשבות שלך לגבי עצמך יגרמו להערכה עצמית נמוכה. האמונות שאתה מקיים לגבי עצמך עשויה ...
אנו חיים בתרבות עם גישה לא בריאה עמוקה לעבודה. מדי יום אנו מוזנים במסר שהערך שלנו קשור ישירות לפר...
טיפול תרופתי פסיכיאטרי הוא נושא מסובך בעולם בריאות הנפש מסיבות רבות. לתרופות אלה יש היסטוריה אפלה...