3 טיפים לשיפור קניות הפרעות קשב וריכוז

February 07, 2020 דגלאס קוטיי

הייתה תקופה שאשתי לא שלחה אותי לחנות. לא ניתן היה לסמוך עלי לא ללכת לאיבוד במשך שעתיים במדור המגזינים. כל הכריכות המבריקות עם הקצוות והקווים של הפרוזה הנוצצת. לחלקם אפילו לא היו יופי בגד ים. אה, ימי ההלקיון המאושרים של תחילת שנות ה -90, לפני שגיליתי את האינטרנט. אך ללא ספק הייתה דרך לעשות קניות ב...

המשך לקרוא

לבלום את התמכרותך ל- ADHD

February 07, 2020 דגלאס קוטיי

בשנותיי המקוון להכיר מבוגרים אחרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, גיליתי שלרבים מאיתנו יש בעיה משותפת למרות הבדלים אידיאולוגיים או פוליטיים: אנחנו נרקומנים. רבים מאיתנו מאבדים כמויות זמן אדירות בזמן שהם מסתובבים ברשת למידע חדש. האם עלינו לנתק את האינטרנט ולחזור לקרוא לאור נרות, או שמא אוכלים את העוג...

המשך לקרוא

הדבק אותו בשכחה של הפרעות קשב וריכוז!

February 07, 2020 דגלאס קוטיי

האם אתה יכול לאמן את עצמך להתגבר על הפרעות קשב וריכוז? אתה יכול אם אתה זוכר לעשות את זה. כמובן, עם הפרעות קשב וריכוז זה סדר גבוה.המשימה בשבוע שעבר נראתה די פשוטה. זה היה השבוע הראשון שלי בתפקיד ורציתי להרשים. כתוב שני בלוגים חדשים ומצא אנשים להתראיין עבורם תכניות טלוויזיה ורדיו בריא. יכולתי לעשות...

המשך לקרוא

התמזגות הפרעות קשב וריכוז למבוגרים שלי

February 06, 2020 דגלאס קוטיי

התמסה של הפרעות קשב וריכוז היא לא יפה, אבל זה קורה. לא לעיתים קרובות עבורי, ואתמול לא היה רגיל. אבל היה לי כל כך הרבה דברים לעשות והמוח שלי עם הפרעות קשב וריכוז המשיך לחבל בי. אני צוחקת בדרך כלל כדי לשמור על מצב רוחי, אבל אתמול היה לי התמוטטות ADHD של ADHD במקום.הפרעות קשב וריכוז + יותר מדי דברים...

המשך לקרוא

תסכול ADHD וזעם דרכים: צאי מהדרך שלי!

February 06, 2020 דגלאס קוטיי

אומרים על ידי האנשים היודעים זאת מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז יש סובלנות נמוכה לתסכול שמוביל לזעם בדרכים. שהם חסרי סבלנות ומועדים לחשוב במהירות "אה, לא! הנה אנו שוב! "ואז הם נסוגים או מסתדרים מאחורי ההגה ומוציאים את כעסם על העולם כמו פעם. אני אומר "רגיל" כי אמי קוראת את זה ולא היינו רוצים שהיא תש...

המשך לקרוא

אזהרה! דיכאון מסוכן! או משהו...

February 06, 2020 דגלאס קוטיי

מאז שעברתי בשבועות האחרונים, גיליתי שחברות שירות, בתי ספר, מרפאות, וסוכנויות ממשלתיות שונות, כולם שם אתי אי שם ברשת המחשבים שלהם. זה כאילו שאלו אותי "צבע אהוב?" ועליתי עם היסטוריית חיי ברגעים. תודה לאל הביקורים שלי במכולת אינם קשורים למאגר. זה היה מביך אם הם יכלו לראות כמה זבל אני קונה.אנו מצפים ...

המשך לקרוא

4 דרכים להפסיק אכילת יתר של הפרעות קשב וריכוז

February 06, 2020 דגלאס קוטיי

האם מותני המתרחבת יכולה להיות קשורה לאכילת יתר של הפרעות קשב וריכוז? אתה לא חושב שאכילה נטולת מחשבה גורמת לי לעלות במשקל כמו משאית משלוחים בחג המולד, נכון? או, ככל הנראה, הפרעות קשב וריכוז וסוג של אכילת יתר מסתדרים יחד עם חוסר בקרת דחפים והפוקוס יתר.הפרעות קשב וריכוז ואכילת יתר בחלקה עקב בקרת דחפ...

המשך לקרוא

הפרעות קשב וריכוז למבוגרים: כסו את הפה לפני שתשתמשו בו!

February 06, 2020 דגלאס קוטיי

אחד מה שלי ההיבטים המועדפים על הפרעות קשב וריכוז היא הדרך המענגת שאני פותחת את פי ומכניסה את שתי רגלי לפה... בדרך כלל לצדדים עם מגפיים מונחים וחתיכה מסורבלת של נייר טואלט נגרר מאחור. זה מצייר דימוי נהדר, אבל עדיף לשמוע אפילו. פי ידוע כגשרים מוארים שמעליים מאחורי ומשאירים חברויות שרופות כדי לציין ...

המשך לקרוא

הפרעת קשב וריכוז: עדיף מאוחר מאשר לעולם?

February 06, 2020 דגלאס קוטיי

האם זה באמת נכון שעדיף להיות מאוחר מאשר לא להגיע לעולם? מהניסיון שלי עם הפרעות קשב וריכוז, הייתי צריך לא להסכים. אני אומר שעדיף לא להגיע לעולם טוען שקרה לך אסון נורא מאשר להגיע מאוחר. סביר יותר שהם יסלחו לך.נראה לי תמוה כי אבחון הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים, אין אזכור לאישיות. האם אוכל בכנות להי...

המשך לקרוא

הפרעות קשב וריכוז חסרות מנוחה: 4 טיפים להילחם בזה!

February 06, 2020 דגלאס קוטיי

אחד התסמינים העיקריים של הפרעת קשב וריכוז הוא קשקוש חסר מנוחה. האם אי פעם מרגיש כאילו כל איבר מתפצח באנרגיה עמוסה, כמעט כאילו אתה עלול להתפוצץ אלא אם כן אתה זז מהדבר השני ביותר? הנה חמש ארבעה דברים שאני עושה להם שחרר אנרגיה זו באופן קונסטרוקטיבי.שם כתבתי בצייתנות את המאמר של יום שלישי אצל הדני המ...

המשך לקרוא
instagram story viewer