"אני צריך כוס מים.""רק סיפור אחד נוסף?""אמא, היה לי חלום רע."כל הורה מתמודד מדי פעם עם טקטיקות דוכניות לפני השינה. אבל אם לילדך יש הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD), התמקמות לשינה - וקבלת מנוחת לילה טובה - עשויה להיות אתגר יומיומי עם השלכות בריאותיות חמורות.משפחות אמריקאיות רבות כיום נאבקות בכדי לקב...
המשך לקרואADDitude שאל: מה הסיפור או השגרה המועדפת על ילדכם לפני השינה?>אין סיפור לפני השינה. זה מרגש את בני יותר מדי. השגרה שלו מורכבת מללכת לשירותים (כן, יש לנו אפילו את זה שמתוכנן), לעשות אמבטיה, ללכת למיטה שלו במשך 15 עד 20 דקות של טלוויזיה ואז להדליק כיבוי.-א ADDitude קורא>פעם זה היה לילה טוב יר...
המשך לקרואאם לגרום לילדכם להתלבש, לסרק את שיערה ולצחצח שיניים זה קרב יומי, ייתכן יותר מאי תשומת לב. ילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) נאבקים ברגישות חושית שהופכת את משימות ההיגיינה האישית לאתגר. ביקשנו משלוש אמהות של ילדים רגישים לנסות ולבחור אלטרנטיבות למברשת השיניים הטיפוסית.סוקר: ויקי, אמא של בן, בת...
המשך לקרואADDitude שאל: מה מכניס את ילדכם לאווירה לשינה?החזקת בני לפני קיר ריק כדי להפחית את הגירוי תמיד עבדה כשהיה תינוק. עכשיו כשהוא התבגר, אני צריך לעשות לו כמה תנוחות יוגה צינה. -א ADDitude קוראמוזיקה קלאסית וסרטון חוזר, כמו כדור מונפש שקופץ על גבי מסך טלוויזיה או מחשב. ג'ון, אוקלהומהכוס חלב חמה ועיסוי...
המשך לקרואנבדק על ידי ADDitude's לוח ביקורת רפואי של הפרעות קשב וריכוזאתה לוחש "שינה טוב מותק" כשאתה מכבה את האור. אתה סוגר את דלת חדר השינה ויוצא לכיסא הקל שלך. והילד שלך ישן בשקט לאורך הלילה, מתעורר רענן למחרת בבוקר. עבור רבים מאיתנו עם ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, תרחיש זה הוא חלום שלא התגשם - עדיי...
המשך לקרוא1. הימנע מקפאיןאחרי ארבע בערב אין חטיפים או משקאות המכילים קפאין, כמו שוקולד ופופ סודה.2. קבעו שעת שינהילדים עם ADHD זקוקים מבנה ושגרה. הגדר א לילה לפני השינה ולהיצמד אליו.3. עשה כיף לשינהתן לילדך אזהרה של 10 דקות, ואז השתמש בעשר הדקות האלה כתקופת השבתה. בחר בפעילות מרגיעה, כמו האזנה למוזיקה, שיר...
המשך לקרוארוזמרין טאנוק, מומחה לטיפול בהפרעות קשב וריכוז והקשר שלה לשינה, החל מ- בית חולים לילדים חולים בטורונטו, מספק טיפים שימושיים אלה.הימנע ממשקאות וחטיפים עם קפאין לאחר השעה 16:00.שעת שינה מוגדרת. שגרה חיונית לילדים עם הפרעות קשב וריכוז.תנו התרעה של 10 דקות לפני השינה והשתתף בפעילות נעימה עם ילדכם. הפ...
המשך לקרואכיצד השינה משפיעה על הפרעות קשב וריכוז - ולהיפך?מעטים הדברים משפיעים יותר על בריאות הנפש מאשר שינה. שינה גרועה או לא מספקת מחמירה כמעט כל בעיה פסיכולוגית. במקרים קיצוניים זה יכול להיות הגורם לבעיה. עם הפרעת קשב (ADHD או ADD), הקישור הזה ברור ומורכב, מכיוון שיש כמה דרכים שינה והפרעות קשב וריכוז מש...
המשך לקרואבפעם האחרונה שכתבתי על נטלי שהגיעה סוף סוף לנקודה, בגיל 8, שם היא יכולה לשחק בחוץ לתקופות קצרות זמן ללא פיקוח ישיר, בעוד שילדים אחרים בשכונה משיגים את רמת האמינות הזו בגיל 5. מבחינת נטלי, שני גורמים נמצאים בבירור. האחד: ילדים עם הפרעות קשב וריכוז בוגרים אחר כך. שתיים: התרופות לטיפול בהפרעות קשב ו...
המשך לקרואג'סיקה היא קומץ לאור יום, ומרבית הצופים מחוץ לביתה שומרים על הוריה אנחה שהיום ייגמר בסופו של דבר, והלילה והשינה יהיו בדרך. אההה! שינה ושקט. אבל במציאות, הורים רבים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז אומרים שהלילה מלא בהתרגשות, אי שקט וחוסר שינה, והרוגע אחרי הסערה אינו רגוע כמו שהחיצוניים היו רוצים להאמי...
המשך לקרוא
בימינו, השימוש במילה "טריגר" (מונח לבריאות הנפש) יעלה כנראה כמה תגובות: גלילי עיניים, נאנקות, ועל...
נטילת תרופות נגד דיכאון בתוספת פסיכותרפיה נראה כי היא הטיפול הטוב ביותר לדיכאון בינוני עד קשה.תקן...
כמו שאמרתי בשני החלקים הראשונים של הסדרה הזו, הורים ואפוטרופוסים רוצים לעזור לילדיהם דרך המאבקים ...