פגיעה עצמית במהלך התקף פאניקה

June 28, 2021 מרטינה הילות

כשאתה חווה התקף פאניקה, התחושות הפיזיות כל כך עזות שלעתים קרובות מעיבות על שיקול דעתך. לדוגמא, אתה עלול לאוורור אוורור בזמן שנראה שהחדר מסתובב ולבך עומד לזרום מחוץ לחזה שלך. אנשים מסוימים עשויים להרגיש שהם מועברים למצב טיסה או להילחם ואף עלולים לפגוע בעצמם במהלך התקף פאניקה. מדוע זה קורה? אני לא ...

המשך לקרוא

פגיעה עצמית דו קוטבית: מדוע אנו עושים זאת?

July 12, 2021 מרטינה הילות

פגיעה עצמית עוברת לעתים קרובות עם מצבים פסיכיאטריים מסוימים. דוגמה אחת כזו היא פגיעה עצמית דו-קוטבית, שאינה בהכרח תסמין של המחלה, אך אני חושב שבסופו של דבר חולים דו-קוטביים נפגעו בעצמם בשלב כלשהו בחייהם. מדוע אנו עושים זאת? כמו תמיד, פגיעה עצמית היא תופעה מורכבת, כך שאולי אין לי את כל התשובות, אב...

המשך לקרוא

טיפול בצלקות שורש כף היד בפגיעה עצמית: מה לא לעשות

July 27, 2021 מרטינה הילות

פוסט זה אינו עוסק בהכרח בצלקות בפרק כף היד, מכיוון שפגיעה עצמית יכולה להגיע בצורות רבות. זו רק השתקפות על החוויות האישיות שלי עם פציעה עצמית באזור פרק כף היד ואזור היד, כי שם נהגתי לפגוע בעצמי. אני מרגיש שרוב האנשים מגיבים לצלקות באופן דומה, במיוחד אם תגובתם נובעת מבורות או מפחד ולא מאהבה. לכן, ז...

המשך לקרוא

מדוע חשוב להאט כקצרן עצמי

August 09, 2021 מרטינה הילות

לעתים קרובות אנו מכניסים את עצמנו ללחץ, במיוחד כאשר אנו מרגישים שיש לנו מה להוכיח לעצמנו. המגיפה המתמשכת גרמה לאנשים רבים להיות פרודוקטיביים במיוחד, במיוחד בהתחלה. בין אם זה היה סוג של הסחת דעת מהמציאות הנוכחית ובין אם רצון אמיתי להתעדכן ביצרים שאינם ממומשים, ראיתי רבים מחבריי, כולל אני, פתאום זו...

המשך לקרוא

להתראות, לדבר על פגיעה עצמית

August 23, 2021 מרטינה הילות

האם יש דרך קלה להיפרד? אין אם באמת נהנית מהמסע שלך עד כה. עם זאת, לפעמים אנו מגיעים לצומת דרכים שבהם יש צורך בשינויים כדי להמשיך, והבנתי שהגעתי בדיוק לשלי. זהו הפוסט האחרון שלי בנושא 'דיבור על פגיעה עצמית', למרות שזו בהחלט לא תהיה הפעם האחרונה שאני מדבר על פגיעה עצמית.למה אני עוזב את הדיבור על פג...

המשך לקרוא
instagram story viewer