ההבחנה בין התעללות מילולית ופיזית היא משהו ששאלתי עליו מאז שהסתיימה מערכת היחסים שלי. בן זוגי לשעבר דחף אותי, דחף אותי, בעט בי וכפה עלי את דרכו כשהתווכחנו. הוא הרים את אגרופו ועשה איומים, אבל מעולם לא היכה אותי. האם זה אומר שהייתי מילולית, התעללות פיזית או שניהם? אני חושב שהתשובה תלויה במקום בו א...
המשך לקרואטיפול אקזיסטנציאליסטי הוא סוג של פסיכותרפיה הנובעת מאקזיסטנציאליזם כפילוסופיה. הוא שם דגש על המצב האנושי בכללותו תוך מימוש וקבלה של מגבלות אנושיות, כמו מוות. בניגוד לתפיסה שגויה נפוצה, האקזיסטנציאליזם הוא לא כל אבדון ואפלולית, והוא לא נועד רק לאתאיסטים. טיפול קיומי יכול לעזור לך להתמודד עם הקונפל...
המשך לקרואחשיבה שלילית היא דבר שכולנו עוסקים בו מעת לעת, אך שליליות מתמדת יכולה להרוס את בריאותך הנפשית, ולהותיר אותך מדוכדך וחרד.המדע מראה כי חשיבה חיובית יכולה לשפר את הרווחה הנפשית, למזער מתח ואף להוביל לבריאות לב וכלי דם טובה יותר, ובכל זאת רבים מאיתנו תקועים בעקבות דפוסי חשיבה שלילית. בואו ונחקור את ה...
המשך לקרואמסרים חיוביים מסייעים במצוקת משבר לבריאות הנפש, בין אם המילים מגיעות מאנשי מקצוע, אהובים או מבפנים. הבעיה היא שלא תמיד אנו חמוש באסטרטגיות ההתמודדות הנכונות עבור מצב חירום לבריאות הנפש. לפעמים, הסימפטומים מתגנבים לאט. בפעמים אחרות זה מרגיש כאילו מישהו הפך מתג בין לילה. מכיוון שמשבר בריאות הנפש יכ...
המשך לקרואהידיעה כיצד להתמודד עם בן זוג מדוכא יכולה להיות מאתגרת. אתה בטח מרגיש שניסית הכל, ואתה בקצה יכולות ההתמודדות שלך. כאשר זה קורה, זה יכול להיות מפחיד ומבלבל עבור שני בני הזוג, במיוחד אם אין לכם מערכת תמיכה. קל לשני אנשים להסתגר בעולם של מחלות נפש ולא להיות מסוגלים לראות מוצא, וזו הסיבה שרבים מהם בנ...
המשך לקרואכולנו רוצים ללמוד לחשוב חיובי. עם זאת, בעקבות קשיים בבריאות הנפש, אתגרים יומיומיים וחשיפה לחדשות רעות, חשיבה חיובית יכולה להרגיש בלתי אפשרית ("כיצד להתמקד בחיובי כאשר בריאות הנפש שלך היא בלגן"). תרגילי חשיבה חיוביים יכולים להועיל בהעצמת הביטחון העצמי שלנו ועוזרים לגרש את השליליות. כאן תוכלו למצוא...
המשך לקרואבן הזוג המדוכא מאשים אותך בכל דבר? אם כן, יתכן שאתה תוהה אם עליך להשלים עם זה כדי לנסות לעזור לבן / בת הזוג שלך ולשמור על הזוגיות או האם עליך לעזוב כדי להגן על בריאותך הרגשית. בזמן ש תסמיני דיכאון הם לא אשמת אף אחד, זה לא אומר שאתה צריך להשלים עם לא נעים או התנהגות מתעללת. הבריאות הנפשית והרגשית ...
המשך לקרואדוגמאות למחשבות שליליות לא מתקבלות אצל אנשים עם מחלות נפש. למרות ש חשיבה שלילית לא תמיד אומר שיש לך מצב בריאותי נפשי, להיתקע בדפוסי חשיבה שאינם מועילים זה יכול להעיד על נושא בסיסי. אף אחד לא רוצה לחיות חיים שמונעים על ידי מחשבות שליליות. למרבה המזל, המודל המשמש בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מוכ...
המשך לקרואקשה להשיג תנועה ואושר כשאתה חי עם א מחלת נפש. בתקופות קשות, אתם עשויים למצוא את עצמכם פשוט מנסים לעבור את היום. בימים טובים יותר, זה לא נדיר שמי שחולה נפש מנסה "לפצות" על הזמן שהם החמיץ כשהם נאבקים, בדרך כלל על ידי עבודה רבה מדי או ניסיון לרצות אחרים בעצמם הוצאה. אם זה נשמע מוכר, חיוביות ואושר יכ...
המשך לקרואמחשבות שליליות וחרדות עוברות יד ביד ונפוצות להפליא, והן משפיעות על 40 מיליון מבוגרים בארה"ב בכל שנה. אמנם הרגשת חרדה לפעמים היא נורמלית, הפרעת חרדה יכול להיות מתיש, כמו שכל מי שיושב עם אחד יודע. עם זה בחשבון, בואו לחקור הן אסטרטגיות התמודדות לטווח הארוך והן לטווח הקצר למחשבות שליליות חרדה, כך שתו...
המשך לקרוא
אחת מתופעות הלוואי האפשריות לריטלין, דקסדרין או אדראל (או כל התרופה הממריצה להפרעות קשב וריכוז) ה...
יתכן שלא שמעת על מבחן המרשמלו, אך מבחן המרשמלו שמע עליך. הרשה לי להסביר. בשנת 1960, החוקרים נתנו ...
רובוטים האם העתיד של הוראת מיומנויות חברתיות לילדים? מפתחים מאוניברסיטת דרום קליפורניה מתקדמים בי...