אם אתה מוצא את עצמך לוקח יותר תנומות או הולך לישון מוקדם יותר ממה שהתחלת במסע לקראת החלמה, אל תדאג. זה נורמלי. האמת היא שרוב האנשים זקוקים למנוחה רבה יותר בהתאוששות מכיוון שעבודה רגשית היא עבודה קשה והיא מעייפת אותנו.מדוע חשוב לנוח בהחלמהלמרות שאני כל הזמן מנמנם ואני הולך לישון מוקדם יותר מההורים...
המשך לקרואאם אתה מוצא את עצמך זקוק ליותר מנוחה - לוקח יותר תנומות או הולך לישון מוקדם יותר ממה שהתחלת במסע לקראת החלמה - אל תדאג. זה נורמלי. האמת היא שרוב האנשים זקוקים למנוחה רבה יותר בהתאוששות מכיוון שעבודה רגשית היא עבודה קשה והיא מעייפת אותנו.מדוע אתה זקוק למנוחה רבה יותר בהתאוששות בריאות הנפשלמרות שאנ...
המשך לקרואבמשך רוב ילדותי השתמשתי בקריאה כדי להתמודד עם טראומות. זה אולי לא נשמע כמו דבר רע, וזה לא היה לגמרי, אבל זה בא עם כמה בעיות גדולות. מנגנוני התמודדות מתפתחים כדרך להגן על עצמנו, לשרוד למרות איומי רווחתנו או זהותנו. עם זאת, מנגנוני התמודדות אלו יכולים להפריע לחיבור אמיתי.קריאה להתמודדות עם טראומה: ...
המשך לקרואהגעתי למנטרות רבות ושונות להתאוששות בשנים האחרונות, ולמרות שזה עשוי להרגיש כמו הם פשוט מילים, שמתי לב שהם באמת עושים הבדל עצום בהרגשתי לגבי עצמי והתאוששותי מסע. היום אני רוצה לשתף אתכם בכמה מאותם מנטרות, ואני מקווה שלפחות אחת מהן תקלע איתכם אקורד. אם אתה מוצא אחד שאתה אוהב, נסה לחזור על זה לעצמך ...
המשך לקרואהחודש היו לי כמה אתגרים חמורים לבריאותי הנפשית, אבל הגבתי לאלה מאתגר בדרכים הרבה יותר בריאות מבעבר, מה שאומר שאני חוגג בקטן התאוששות מנצחת. גם אם הדברים האלה אולי לא ראויים לחגוג לאחרים, אני יודע שמבחינתי הם עניין גדול ואני הולך להתייחס אליהם ככה.ההתאוששות הקטנה שלי זוכה החודשהחודש נאלצתי להתמודד...
המשך לקרואבתחילת שנת 2021 התחלתי צורה חדשה של טיפול עצמי: שימוש בכרטיסי טארוט לצורך התאוששות. באופן ספציפי, אני לומד לקרוא קלפי טארוט כדי לעזור לי לרפא מההשפעות של טראומת ילדות. באופן אישי, אני לא בהכרח מאמין שכרטיסי טארוט יכולים להגיד את העתיד, אבל אני כן מאמין בפירוש זה קלפי טארוט דורשים תחושת אינטואיציה...
המשך לקרואאני כבר לא יכול להתחבר לאנשים. יש כל כך הרבה אנשים בחיים שאני אוהב כל כך, אבל לאחרונה לא הצלחתי להרגיש מחובר אליהם בשום משמעות משמעותית. למרות שחלק מהמוח שלי אומר לי שמשהו לא בסדר איתי כי אני לא יכול להתחבר לאחרים, אני חושב שזה עשוי להשפיע על הרבה אנשים אחרים בהחלמה. אז אני חושב שאנחנו צריכים לדב...
המשך לקרואהתיאוריה הפולווגלית הפכה לחלק בלתי נפרד ממסע הריפוי שלי כשאני לומד לקבל ולהתמודד עם הטראומה שלי. אך מהי תיאוריה רב-ווגאלית? בוא נדבר על זה.מהי תיאוריה פוליווגלית?התיאוריה הפולו-ווגלית היא כולה כיצד מערכת העצבים האוטונומית שלנו מגיבה ומתאימה את עצמה לסביבתנו כדי לשמור עלינו1. מערכת העצבים האוטונומ...
המשך לקרואהתיאוריה הפולווגלית הפכה לחלק בלתי נפרד ממסע הריפוי שלי כשאני לומד לקבל ולהתמודד עם הטראומה שלי. אך מהי תיאוריה רב-ווגאלית? בוא נדבר על זה.מהי תיאוריה פוליווגלית?התיאוריה הפולו-ווגלית היא כולה כיצד מערכת העצבים האוטונומית שלנו מגיבה ומתאימה את עצמה לסביבתנו כדי לשמור עלינו1. מערכת העצבים האוטונומ...
המשך לקרואלהחלים מדיכאון זה מסובך מכיוון שדיכאון הוא מחלה כרונית שלא ניתן לרפא אותה באופן מלא, ולכן לפעמים קשה לדעת אם אתה משתפר או לא. ישנם אינספור מאמרים המפרטים את הסימנים שיש לך דיכאון, אך רציתי ליצור מאמר המסביר את הסימנים שאתה מחלים מדיכאון. כך נראתה לי התאוששות עד כה.ההחלמה מדיכאון מבולגנתלפני שאני ...
המשך לקרוא
הפרעות קשב וריכוז לא פוחתות - כמו קו השיער או הסיבולת שלך - עם הגיל.למעשה, תסמינים של הפרעת קשב (...
שינויים במשקל יכולים להיות סימפטום של מחלת נפש. ירידה במשקל ועלייה במשקל קשורים לדיכאון. יתר על כ...
בסמינר מקוון-לפי דרישה זה, למדו טיפים מעשיים ליצירת סביבת שיעורי בית טובה, כיצד לעזור להפרעות קשב...