הפחד הגדול ביותר שלי? אני לא אוכל להתגבר על הפחדים שלי

February 08, 2020 סופר אורח

כיצד בעיות בריאות הנפש שלי מתבטאות בפחדאובחנתי כחולה דיכאון קליני בשנת 2002 בגיל 19 במכרז. מאז, האבחנה שלי השתנתה להפרעה דו קוטבית ויום טיפוסי מבחינתי אינו חופשי מסוג כלשהו של חרדה או דיכאון. בהתחלה, מספר פחדים עלו עליי החל מ פחד ממצבים חברתיים ל פחד מכישלון ופחד כולל שאחיה את שארית חיי ונלחם בקר...

המשך לקרוא

העמדת ההתנהגות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי

February 08, 2020 סופר אורח

מאז הקמתו של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פסיכולוגים ידעו שהתנהגותכם חיונית בטיפול בדיכאון בהצלחה. ואם אי פעם הייתם בדיכאון, אתם יודעים שסימפטום סימני ההיכר של דיכאון אין בו שום מוטיבציה או רצון לעשות דבר - אפילו דברים שנהניתם בעבר. אתה פשוט לא יכול לדמיין שאתה מרגיש תחושת סיפוק או הנאה, והבעיה היא ...

המשך לקרוא

היפומניה דו קוטבית: כיצד להימנע מפיתוי מפתה שלה

February 08, 2020 סופר אורח

מבחינתי ההיפומניה היא המדינה שלפני א פרק מאני. אני חווה אושר, יצירתיות, אנרגיה והיעדר עכבות. זו אושר טהור. והחלק במוח שלך שדואג מהשלכות מפנה עין מההרפתקאות ההיפומניות שלך. אך חסרונות ההיפומאניה והמאניה הם נוראיים כמו אלה של מכור לסמים הפוגע באובדן דרגת עבודה, נישואים כושלים, מעצרים ולעיתים אף מוו...

המשך לקרוא

התגברות על PTSD עם טוב לב עצמי

February 07, 2020 סופר אורח

טוב לב עצמי מעולם לא הייתה אסטרטגיית התמודדות שהייתה לי, אפילו לא עם שלי הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). הישארות 'עסוקות' ככל הנראה קשורה מאוד לקריירה מספקת. אנשים רבים שחוו אירוע טראומטי יכולים להבין את התחושה של שמירת דעתם כבושה ומזיכרונותיהם המייסרים במשימות; כאשר חייהם משתנים בבת אחת, הדברים ...

המשך לקרוא

איך אני נלחם בסטיגמה של בריאות הנפש של גברים: קבלה רגשית

February 07, 2020 סופר אורח

הסטיגמה סביב בריאות הנפש של גברים מתעלמת לעתים קרובות. מאז שהייתי ילד הייתי ממושמע להתמודד עם הרגשות שלי בצורה מאוד מסוימת. דפנה רוז קינגמה אמרה את זה הכי טוב בספרה הגברים שמעולם לא ידענו"גברים נלמדים, נקודה אחר נקודה, לא להרגיש, לא לבכות ולא למצוא את המילים לבטא את עצמם." זה התברר לי מאוד כשהיית...

המשך לקרוא

סיבות לאלימות איומה

February 07, 2020 סופר אורח

יש קטע ב אין מדינה לזקנים בו גבר זקן, איש חוק בדימוס מבוקש, מהורהר בצרות העומדות בפני העולם בו הוא חי. הוא מקונן על הבעיות הבלתי נסבלות והעקשניות הללו, והוא אומר "המדינה הזו קשה לאנשים". בקושי ניתן להצהיר הצהרה אפידמיולוגית תמציתית וחזקה יותר.מה גורם לאלימות?מאז הטרגדיה בסנדי הוק, יש ויכוחים רבים...

המשך לקרוא

סיפור של הכחשה דו קוטבית

February 07, 2020 סופר אורח

סיפור ההכחשה הדו קוטבית הזה מתחיל כשכל הסיפורים מתחילים - איתי חושב שאני הדוכסית ווינדזור ושבעים ארגזי סרדינים ששכחתי שהזמנתי להופיע בדלתי. ברור שמשהו לא היה בסדר. לא ידעתי את זה באותה תקופה, אבל הכחשתי בהפרעה דו קוטבית.הכחשת סימני דו קוטבייכולתי לראות את שלטי האזהרה, אך שמתי לב? ניחשת את זה. לא,...

המשך לקרוא

כתיבת קורות חיים כמחפשי עבודה עם מחלת נפש

February 07, 2020 סופר אורח

כמבקש עבודה עם מחלה נפשית זה יכול להיראות מפחיד ומעט מדאיג כשמדובר בכתיבת קורות חיים. כל כך הרבה מחשבות יכולות לעוף במוחך כמו "האם אכפת להם שיש לי מחלה נפשית?", "האם זה נכון ישפיעו על הסיכויים שלי לקבל את המשרה? ", או" האם הם יחשבו עלי כמי שמוגבלים פחות כשמדובר במשימה שב יד?"אלה מחשבות תקפות לחלו...

המשך לקרוא

בריונות ברשת היא מסוכנת: מה שהורים צריכים לדעת

February 07, 2020 סופר אורח

למרות שבריונות רבים לא רואים בהצקות סייבר רציניות כמו פנים אל פנים בריונות, זה יכול להיות מסוכן יותר מכיוון שהוא יוצר אפשרות להתקפה רחבה וחמורה יותר על אדם. ה השפעת הבריונות עלולה להיות הרסנית ובריונות ברשת עלולה לגרום להדרה של קבוצות עמיתים, הקורבנות והשפלה ציבורית של ילד או מתבגר. הורים רבים כב...

המשך לקרוא

PTSD הוא חוויה משותפת במערכת יחסים

February 07, 2020 סופר אורח

אני אוהבת לצפות בסרטוני יוטיוב שלוכדים ותיקים שחוזרים הביתה לאהוביהם הבלתי מעורערים. הסרטונים גונבים רגעים נדירים של פגיעות כאשר בני זוג, אמהות, ילדים, אבות ואפילו כלבים גלה שהחייל שעבורו הם סבלו מרחק מפותל נמצא פתאום בתוכם לתפוס. אבל מה קורה כשהמרחק לא נשאר מרחק? מה קורה כשהמרחק חוזר הביתה במדים...

המשך לקרוא
instagram story viewer