התחלתי לכתוב על דיכאון בשנת 2017 בבלוג שלי, Mahevash Muses. ואז בשנת 2019, קיבלתי את ההזדמנות לכתוב על כך כאן ב- HealthyPlace. החוויה הייתה קתרזית ולא הייתי רוצה להחליף אותה בשום דבר אחר (למעט אי דיכאון קליני). עם זאת, יש כמה דברים שהלוואי שהייתי יודע לפני שהפכתי לבלוגר דיכאון. בלוגים על דיכאון מ...
המשך לקרואבשל מספר השעות שרבים מאיתנו מבלים בעבודה, טבעי שהעבודה תהפוך לחלק בלתי נפרד מזהותו. למעשה, יש לכך מונח: זהות עבודה. עכשיו דיכאון משפיע גם על זהות העבודה של האדם, עד כדי כך שהוא עשוי להגדיר אותך במקום העבודה שלך. יתרה מכך, זה עשוי גם להגדיר את הדרך בה אתה רואה את עצמך. הגדרת זהות עבודה מה זהות העב...
המשך לקרואהאם אי פעם העמיד פנים שאתה מישהו אחר בעבודה? אני לא מתכוון לזייף ביטחון או יכולת, אני מתכוון לזייף את האישיות שלך. לדוגמא, אתם אוהבים לבלות את ההפסקות בהאזנה למוזיקה בעצמכם, אך כולם במקום העבודה שלכם אוהבים לבלות ולשוחח. למרות שאתה לא אוהב את זה בכלל, אתה מצטרף אליהם יום אחרי יום רק כדי להשתלב. כ...
המשך לקרואספק הוא נושא שחוזר על עצמו בחיי. זה משפיע על תחומים מרובים בחיי, החל מאתיקה ומערכות יחסים וכלה בבחירות האישיות והמקצועיות שלי. מה שאני חווה אינו רמה של ספק בריא, הוא קיצוני ולכן לא מועיל. והדיכאון והחרדה שלי אחראים לכך. כמו אנשים רבים, יש לי את שניהם, ויחד הם הופכים את הספק העצמי שלי לחזק יותר. מ...
המשך לקרואהאזעקה מצלצלת בשעה 8:00 בבוקר. ברוב הימים אני מסוגל להתעורר עם זה. אם לא, אני מסתמך על אזעקת הגיבוי בשעה 8:30 בבוקר. כך או כך, התעוררות היא אחד החלקים הקשים ביותר ביום. אני צריך להיכנס למקלחת מיד אחרי כדי להישאר ער. שוב, הרחצה היא אתגר, אך מכיוון שהיא גורמת לי להרגיש טוב יותר מבחינה נפשית ופיזית,...
המשך לקרואאתמול כמעט הפסקתי מטיפול. כמה דקות לפגישה הרגשתי דחף לומר למטפל שלי שאני לא יכול להמשיך מכיוון שנראה ששום דבר לא עובד בשבילי וכנראה שלא אעשה זאת. פעלתי על פי המחשבה ואמרתי לה מה עולה על דעתי. היא דיברה אותי ואמרה שבטוח, פגענו בקיר לאחרונה. אבל זה לא אומר שהדברים לעולם לא ישתפרו. דבריה היו הגיוניי...
המשך לקרואדיכאון גורם לאימפולסיביות שלי. לדוגמא, אתמול כמעט הפסקתי מטיפול. כמה דקות לפגישה הרגשתי דחף לומר למטפל שלי שאני לא יכול להמשיך מכיוון שנראה ששום דבר לא עובד בשבילי וכנראה שלא אעשה זאת. פעלתי על פי המחשבה ואמרתי לה מה לבי. היא דיברה אותי ואמרה שבטוח, פגענו בקיר לאחרונה. אבל זה לא אומר שהדברים לעול...
המשך לקרואאזהרת טריגר: פוסט זה מכיל דיון גלוי בנושא התאבדות ומחשבות אובדניות. הם אומרים שאתה חי רק פעם אחת. לאדם עם דיכאון ונטיות אובדניות, מוות הוא לא בדיוק חדשות רעות. אני יודע שזה נשמע עגום, אבל כל אחד מאיתנו בטוח ימות מתישהו. למעשה, 'סיפור המוות' שלי הוא לרוב הדבר היחיד שמניע אותי לעבוד קשה. הרשה לי לה...
המשך לקרואתארו לעצמכם: אתם נמצאים באירוע חברתי ומבלים די טוב. ואז מישהו שאתה לא מכיר ניגש אליך, ואחרי כמה שיחות חולין, שואל אותך, "אז מה אתה עושה למחייתך? "אם אתה אוהב את העבודה שלך או שלא אכפת לך ממנה, שאלה זו יכולה להיות בעדינות מְעַצבֵּן. אבל מכיוון שאתה רגיל לזה, אתה עונה ועובר לנושא אחר. עם זאת, לא מש...
המשך לקרואיכול להיות ששמת לב בימינו לביטוי 'ההתפטרות הגדולה' בידיעות אלו. נטבע על ידי פרופסור לניהול אנתוני קלוץ1, זהו מונח "לחזות יציאה המונית מרצון ממקום העבודה". למעשה, זה יותר מסתם מונח. על פי Harvard Business Review2, "בחודשים האחרונים נרשמו גל גדות של התפטרויות, בארה"ב ובעולם". עם כל כך הרבה אנשים שע...
המשך לקרוא
כדי לשנות את ההתנהגות שלך, עליך להתחיל לשים ערך רב על השלמת הזמן של המשימות בזמן שאתה עושה על הא...
מה זה כלור הידראט?שמות רחובות של כלורידראטאיך נלקחים כלוריד?השפעות של כלור הידראטהסכנות של כלור ה...
עובדות אלכוהוליזם מתארות אלכוהוליזם הוא מחלה כרונית מאופיין בצורך מוחץ בצריכת אלכוהול למרות הבעיו...