ההנחה המקובלת היא שדיכאון משפיע על אלה שאינם חזקים מספיק, גם אנשים הסובלים מדיכאון חלשים. מה שגרוע יותר הוא שאנשים עם דיכאון עצמם מאשימים את חוסר הכוח שלהם בגלל שהם הסיבה שהם בדיכאון. אבל האמת היא שאנשים מדוכאים הם חזקים, לא חלשים. דיכאון לא מפלהראיתי ושמעתי על אנשים מכל שכבות האוכלוסייה - ללא קש...
המשך לקרואדעה לא פופולרית: לא כולם יכולים להפוך את התשוקה שלהם לקריירה וזה בסדר; למעשה, לא כולם צריכים אפילו לנסות לעשות זאת מלכתחילה. אבל הנה העניין: לעשות עבודה משמעותית הוא הכרחי אם רוצים לשמור על דיכאון. למרות שאתה לא העבודה שלך, העבודה שאתה עושה משפיעה על איכות חייך. כשאתה עושה עבודה החשובה לך, החיים ...
המשך לקרואימי הולדת אמורים להיות מרגשים, לא? לרוע המזל, עבור רבים מאיתנו הם אירועים המעוררים דיכאון, חרדה ולחץ באופן כללי. בהתחשב בכך שאני במקרה אחד מאותם אנשים הסובלים מבלוז של יום הולדת, אני יכול לומר לך שכמו דיכאון קליני, גם דיכאון של יום הולדת הוא אמיתי ולא בחירה. מהו דיכאון יום הולדת (ואינו)כפי שציינת...
המשך לקרואימי הולדת אמורים להיות מרגשים, לא? לרוע המזל, עבור רבים מאיתנו, ימי הולדת מעוררים דיכאון, חרדה ולחץ באופן כללי. בהתחשב בכך שאני במקרה אחד מאותם אנשים הסובלים מבלוז של יום הולדת, אני יכול לומר לך שכמו דיכאון קליני, גם דיכאון של יום הולדת הוא אמיתי ולא בחירה. מהו דיכאון יום הולדת (ואינו)כפי שציינתי...
המשך לקרואאזהרת טריגר: פוסט זה מכיל דיון גלוי על התאבדות ורעיונות אובדניים.האם ידעת שהתאבדות במקום העבודה גוברת? על פי דו"ח לשכת הסטטיסטיקה של לשנת 20181, חלה "עלייה של 11 אחוז בהתאבדויות הקשורות לעבודה". כיום, בשל המגפה, בעיות בריאות הנפש התחלפו לרעה. למעשה, ארגון הבריאות העולמי הודיע לאחרונה כי "בריאות...
המשך לקרואיש מעט דברים יקרים שאפשר להיות בהם אופטימיים כשמדוכאים, אז אתה בטח חושב שאני קוקיה. ובכן, הרשו לי להסביר. כמו שאני רואה את זה, ניהיליזם הוא אסכולה שמאמינה שהחיים הם חסרי משמעות. מיותר לציין שזו נקודת מבט מדכאת. לכן ניהיליזם אופטימי הוא תפיסה מבריקה יותר מאשר ניהיליזם בלבד, שכן הוא מציע שמכיוון שה...
המשך לקרואיש מעט דברים יקרים שאפשר להיות בהם אופטימיים כשמדוכאים, אז אתה בטח חושב שאני קוקיה. ובכן, הרשה לי להסביר. כפי שאני רואה את זה, ניהיליזם הוא אסכולה שמאמינה שהחיים הם חסרי משמעות. מיותר לציין שזו נקודת מבט מדכאת. לכן ניהיליזם אופטימי הוא תפיסה בהירה יותר מאשר ניהיליזם בלבד, שכן הוא מציע שמכיוון שהח...
המשך לקרואשמתם לב שדיכאון גורם לחבלה עצמית? שמתי לב לזה בעצמי. מאז החודשים האחרונים, שלי לוח זמנים לשינה הלך לזרוק. אני מוצא את עצמי נשאר ער ער גם בימים בהם אני עייף, ו שינה מוגזמת הפך לנורמה. הסיבה: גדל דִכָּאוֹן בשל המגבלות שהטילה המגיפה. בשל כך הושפעה מהיכולת שלי לעבוד.היום אני סוף סוף מוכן לקבל את העוב...
המשך לקרואעברו כמעט שבעה חודשים של קיום קודר ודיסטופי. מאז מרץ 2020 החיים כפי שאנו מכירים השתנו לנצח. החיים במגפה זו כונו 'הנורמל החדש', אך אין בזה שום דבר נורמלי. מבחינה נפשית אני נמצא במקום נורא. פיניתי לא מעט הרגלים בריאים והחלפתי אותם בהרגלים לא בריאים כמו שינה מוגזמת ומחשבות יתר. אמנם ידעתי שהשנה תהיה...
המשך לקרואאי אפשר להכחיש את העובדה שחיוביות אינה באה באופן טבעי לאדם עם דיכאון. עם זאת, לנסות להישאר חיובי חשוב להתמודד עם דיכאון. כמו כן יש צורך לבצע עבודה טובה למדי בעבודה. בואו נסתכל על כמה דרכים לעשות זאת.איך אתה מבטיח שתישאר חיובי בעבודה גם עם דיכאון? ספר לי בתגובות למטה.Mahevash Shaikh הוא בלוגר, סופ...
המשך לקרוא
מתוך הערות שנרשמו במצגת של ד"ר נד הולוול"איך זה להוסיף ADD? יש אנשים שאומרים שהתסמונת כביכול אפיל...
בחיי הקודמים הייתי פרפקציוניסטית כלבת. סביב ראשי הסתחררו תמונות (מאיפה הן הגיעו?) סביב כמו שהמציא...
אתמול בערב, בצ'אט בנושא בריאות הנפש ומדיה חברתית (#mhsm) בטוויטר, הנושא היה חיפוש עבודה ו גילוי מ...