עברו כמה שנים מאז הפעם האחרונה שסבלתי את החגים עם אכילה פעילה הפרעה, אבל אני עדיין זוכרת עד כמה תחושת הפאניקה המוחצת הזאת הייתה עצבנית עונה. אז לא התכוונתי לטפל בעצמי בכלל, אז בשנים עברו ניסיתי להתנתק מהגוף שלי כדי לברוח מכל אי הנוחות שבתוכי או להעניש את הגוף שלי כדי לרסן את הפחד להיות מחוץ לִשְׁ...
המשך לקרואהתאוששות מהפרעות אכילה במהלך מעברי חיים יכולה להוות אתגר אמיתי. כשהקטע האחרון של 2021 מסתובב בפינה ועוד שנה חדשה מתקרבת באופק, הבלתי נמנע של המעבר הוא בראש מעייני. אבל בעוד רעיון זה של שינוי יכול לעתים קרובות לשאת קונוטציה וסיבה שלילית לחץ כדי להסלים, השינוי עצמו לא תמיד חייב להביא תוהו ובוהו, פח...
המשך לקרואהחלטות להפרעות אכילה לשנה החדשה צריכות להתמקד בבריאות, לא באוכל, במשקל או בפעילות גופנית. לעתים קרובות מדי בתרבות הזו, החלטות השנה החדשה מתמקדות בדברים האלה. זה רק עוד אישור לכך שהחברה כולה היא אובססיבית לתדמית לקיצוניות לא בריאה.רוב האנשים מכירים לשמוע הערות נדושות בתקופה זו של השנה כמו, "אני אא...
המשך לקרואעם תחילתה של עוד שנה חדשה ממש מעבר לפינה, אולי יש לך כמה שאלות לגבי איך לקבוע החלטות החלמה מהפרעות אכילה לשנת 2022 - וזה מובן לחלוטין. בעבר, מסורת זו של קבלת החלטות לשנה החדשה הייתה קשורה לעתים קרובות למודעות גוף קפדנית מטרות, כמו להתאמן בתדירות גבוהה יותר, לצרוך תזונה בריאה יותר, או לאבד את הציט...
המשך לקרואוידוי: הרגשתי חוסר שליטה פנימית במהלך החודש האחרון, וכפי שלמדתי על עצמי, חוסר השליטה הנתפס הזה יכול להפעיל את הרגלי הפרעות האכילה שלי. כדי להיות שקוף לחלוטין כאן, אני לא בטוח מה לעשות לגבי דפוס ההתנהגות החוזר הזה בחיי, אבל כרגע, אני רק צריך מקום להכיר בו. ללא ספק אבחן זאת דרך עדשה סקרנית ומעמיקה ...
המשך לקרואהמשפט, "שנה חדשה, חדש אתה", נמצא בכל מקום עכשיו. מ מדיה חברתית פוסטים, לכלי חדשות ומאמרים בבלוג, לשיחות עם חברים או משפחה, לטקטיקות שיווק של מותגי בריאות, לעתים קרובות נראה שאני לא יכול לברוח מההודעה הזו ברגע שחודש ינואר מתגלגל. אבל למרות שהמושג עשוי להישמע חיובי בתיאוריה - הזדמנות להתחיל מחדש ול...
המשך לקרואעד כמה שהייתי מעדיף להתעלם מהשלב הזה בתהליך הריפוי, אני לא יכול להכחיש שסליחה עצמית היא כלי רב עוצמה בהחלמה מהפרעות אכילה. כואב לי עד עומק ליבי כשאני זוכרת עד כמה פגעתי בעצמי ובאלה שאני הכי אוהב באותה עונה אפלה ואומללה של החיים שבה הפרעת האכילה שלי הייתה בעלת כל השליטה. אני לא נהנה מהזיכרונות האל...
המשך לקרואלמען האמת, זה לא הפוסט שתכננתי לכתוב היום במקור. עם זאת, לחיים יש הרגל מעניין - לעתים מקומם - לכפות את תשומת ליבי לנחות על התנהגויות לא בריאות או בעיות לא פתורות שאני צריך להכיר בהן, אבל מעדיף להתעלם. לפעמים זה מגיע בצורה של חדשות או נסיבות כואבות, בעוד שבפעמים אחרות זה מגיע בצורה של תזכורת שאני ...
המשך לקרואעברו יותר מ-10 שנים מאז שלקחתי את הצעדים הראשונים והמסורגים והמגושמים לתוך תהליך הריפוי. אבל גם עכשיו, אחרי כל הזמן הזה, התאוששות מהפרעות אכילה היא עדיין סדרה של גאות ושפל. כמי שרוצה קו תיחום ברור שיאותת על סופה של הדרך הזו להתאוששות, זה מתסכל שנראה שלא נראה קו סיום כזה באופק.עם זאת, מניסיוני האי...
המשך לקרואאני מישהו שבאמת אוהב להתאמן. אני יודע שהטענה הזו עשויה לעורר כמה גלגולי עיניים, אבל זה נכון. אפילו הייתה לי מטפלת בתוכנית טיפולי מגורים פעם אמרה לי שהיא חשדה שכושר תמיד יהיה חלק בלתי נפרד מחיי. הטריק, היא המשיכה, היה ללמוד ליצור מערכת יחסים מאוזנת עם אֵיך אני בוחרת להתאמן. עברו יותר מעשר שנים מאז...
המשך לקרוא
ראשית, אל תזיק. איזה רופא או לא, אתה מתעסק במוח שלי. שמע, ואל תדבר איתי כאילו אני אידיוט נסה להשת...
ה הגדרה של מחלת נפש הוא רחב ויש סוגים שונים של מחלות נפש. המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות...
זה קל מספיק כדי לקבל החלטה לשנה החדשה - המשך להמשך השנה הוא האתגר עבור רוב המבוגרים הסובלים מהפרע...