המכתב הזה הוא אליך, האדם שרוצה להפסיק את ההתאוששות מהפרעות אכילה. התחלתי לראשונה את הדרך להחלמה של הפרעות אכילה כשהייתי בת 19. אני עכשיו בן 30 וכבר לא נשלט על ידי קבוע, בלתי פוסק אובססיביות לאוכל, משקל, פעילות גופנית או דימוי גוף. אבל לא משנה כמה התקדמות עשיתי בעשר השנים האחרונות, עדיין יש מדי פע...
המשך לקרואבמהלך השנתיים האחרונות, גלילת אבדון בפייסבוק ובאינסטגרם מונופול על רוב זמני הפנוי וחבל על בריאותי הנפשית. הרגל זה הפך אותי למישהו שהיה כל הזמן חרד, עצבני, מתוח ותזזיתי. לא הצלחתי לנתב את מחשבותיי מהוויטריול שנזרק בקטעי ההערות שלי newsfeed, כדי להחזיר לעצמי מידה מסוימת של שליטה, פניתי להסחת דעת מו...
המשך לקרואאני אהיה האדם הראשון שיודה שמנוחה פיזית לא באה לי בקלות. למעשה, אחד השקרים המשכנעים ביותר מהפרעת האכילה שלי, שאני עדיין פועל לפירוק, הוא שאסור לי לנוח. במשך שנים הנחתי שגוף בתנועה בלתי פוסקת בלתי פוסקת ישווה כוח, כוח ושליטה, בעוד גוף במנוחה יסמן חולשה. עם זאת, לאחרונה כמו בסוף השבוע האחרון, לא הי...
המשך לקרואאם עקבת אחר החדשות בזמן האחרון, רוב הסיכויים שאתה יודע על בעיות שרשרת האספקה העולמית שצפויות להתרחש במהלך עונת החגים הזו. ולמרות שה-USDA מאשר שאין מחסור במזון בארצות הברית, חנויות מכולת וסופרמרקטים ברחבי המדינה עלולים לחוות מלאי נמוך של פריטים מסוימים על המדפים שלהם.1 אז מה זה אומר אם יש לך בעי...
המשך לקרואוידוי: אני מהסס להשתמש בתווית "טריגר" בנקודה זו שלי הפרעת אכילה (ED) התאוששות. אם להיות ברור, כמי שהיה חלק מקהילות טיפול רשמיות במשך 10 השנים האחרונות, אני להבין למה זה שימושי - או אפילו מקור לנוחות - להיות מודע לטריגרים בשלבים המוקדמים ביותר של התאוששות.העבודה לזיהוי טריגרים יכולה לבנות מודעות ע...
המשך לקרואלמה אני, אישה קווירית ממוצא אירופאי בעיקר, מדברת על התנועה לדה-קולוניזציה של דימוי הגוף? התשובה פשוטה: כי זה חשוב - לכן יש לדבר על זה. בארצות הברית, נובמבר מוכר כחודש המורשת הלאומי של אינדיאנים,1 מה שהופך את זה למועד אידיאלי ככל האפשר להמשך השיחה.נולד מהמאמצים הבלתי נלאים של מדינות שבטיות רבות לה...
המשך לקרואחג ההודיה הוא לא החג האהוב עליי - אפילו לא קרוב, למעשה. כמי שגדל במשפחה אמריקאית איטלקית גדולה ורועשת, אני מבין את החשיבות של מסורות עונתיות, זמן איכות עם יקיריהם וביטויי הכרת תודה קהילתיים. אבל כמי שנמצא גם בהחלמה מהפרעות אכילה (ED), הדגש הגלוי על אוכל בתקופה זו של השנה עדיין יכול לגרום לאדוות ש...
המשך לקרואבמקרים רבים, התנהגויות של הפרעות אכילה יכולות להיות מודלקות על ידי עיוותים קוגניטיביים. דפוסי מחשבה לא רציונליים אלה עלולים להשפיע עליך להיצמד לראייה שלילית ולא מדויקת של עצמך, מצב, מערכת יחסים או החיים בכללותם. אבל לעיוותים קוגניטיביים יש כוח רק אם אתה מאפשר להם להשתרש, מה שאומר שאתה יכול ללמוד ...
המשך לקרואכשהקטע האחרון של 2021 מסתובב בפינה, ושנה חדשה נוספת מתקרבת באופק, הבלתי נמנע של המעבר נמצא בראש מעייני. אבל בעוד שרעיון זה של שינוי יכול לעתים קרובות לשאת קונוטציה שלילית ולגרום לרמות הלחץ להסלים, ה השינוי עצמו לא תמיד חייב להביא תוהו ובוהו, פחד, חרדה או טלטלה לתוך החיים שלך בפועל ניסיון. אם אתה ...
המשך לקרואכשהקטע האחרון של 2021 מסתובב בפינה, ושנה חדשה נוספת מתקרבת באופק, הבלתי נמנע של המעבר עומד בראש מעייני. אבל בעוד שרעיון זה של שינוי יכול לעתים קרובות לשאת קונוטציה וסיבה שלילית לחץ רמות כדי להסלים, השינוי עצמו לא תמיד חייב להביא כאוס, פחד, חרדה או טלטלה לתוך חווית החיים שלך בפועל.אם אתה יכול ליצו...
המשך לקרוא
אמא של סו רכנה ודיברה איתי בחצי קול, למקרה שילדה בת ה -9 הייתה מצותתת מחדר ההמתנה בחוץ. "אתה באמת...
אחד המתסכלים ביותר תסמיני דיכאון היא היכולת שלה להתעסק עם יכולת הריכוז שלך. אפילו עכשיו, כשאני כו...
שמתי לב לפני זמן מה שבחרתי להישאר חולה כי זה השטן שאני מכיר. התמודדתי איתי בעיות בריאות הנפש במשך...