כשאתה בתהליך של החלמה ממחלה נפשית כרונית, כאשר הגעת למצב של הפוגה וחופשי מתסמינים פסיכיאטריים, לעולם לא תשכח את ההשפעה, את הזיכרונות, מכפי שהיית חולה. הפלאשבקים.לפעמים, כשחיי עדיין אינם מורכבים, מוחי מופגז בתמונות וברגשות שאני לא יכול להיפטר מהם. יכול להיות שאני אוכלת ארוחת ערב, אולי קוראת במיטה,...
המשך לקרואההחלמה ממחלת נפש קשה יכולה להיראות בלתי אפשרית, בלתי ניתנת לבלתי נסבלת לפעמים, וגם מפחידה. מכיוון שאובחנתי עם הפרעה דו קוטבית בגיל שתים עשרה, סמים ואלכוהול הפכו לאופן עבודתי לשכוח על האבחנה ותרופות עצמית. ההתמכרות שלי נוצרה בעקבות התאבדותו של חברתי הטובה ביותר, הוא גם היה דו קוטבי ותמכנו זה בזה ב...
המשך לקרואביולי השנה פרסמתי ספר, הזריחה השלישית: ספר זיכרונות של טירוף. זה היה תהליך ארוך של שלוש שנים שפזר עליו התקפות של דיכאון וחרדהאבל גם אושר. תמיד רציתי לכתוב ספר על החוויה שלי עם מחלות נפשיות והתמכרות. המציאות בזה - חשיפת חיי על הנייר - הייתה הרבה יותר קשה ממה שחשבתי במקור. אני מניח שהייתי קצת תמימה...
המשך לקרואאני שואל את עצמי "כמה זמן לבד יותר מדי זמן לבד?" על בסיס קבוע. כששעה 18:00. ואני כותב כל היום ולא עזבתי את הבית שלי יותר משלושים דקות לטייל עם הכלב שלי. או כששעה 16:00. ואני מותש מכיוון שהשמש שוב נעלמה ואני נהיה קצת עצוב. לבזבז זמן לבדהיכולת להיות לבד זה בריא. אבל כשאתה חי עם מחלה נפשית, ביליתי י...
המשך לקרואהחיים עם מחלה נפשית מבודדים אותנו מכיוון שזה יכול לגרום לנו להרגיש כאילו איננו מסתדרים עם אנשים אחרים. לאנשים שאיננו מכירים אך רוצים להכיר. או לאנשים שאנחנו מכירים היטב. מחלות נפש יכולות ליצור חיים מבודדים ובודדים, ריקים של חברות, של מערכות יחסים משמעותיות.אנו מבודדים את עצמנו לאחר אבחון מחלות נפ...
המשך לקרואהשעה 6:59 שלה ביום חמישי בבוקר. אני שותה קפה ומתמהמה באינטרנט באינטרנט; הרדיו תמיד דולק ואני בדרך כלל לא שומע אותו. אני פשוט אוהב רעשי רקע. זה החלק ההיפראקטיבי שבי. יותר מדבר אחד תמיד צריך לקרות. זה די מעצבן.יתכן שאתה תוהה לאן אני הולך עם זה. הכוונה, אני מבטיחה לך, היא לא להתבכיין מהנטיות ההיפראק...
המשך לקרואהחיים עם מחלה נפשית כרוכים לעתים קרובות בדברים מסוימים - במיוחד אם אינך יציב: יותר זמן במיטה, תריסים סגורים, אין מספיק אוכל במקרר שלך או יותר מדי אוכל "רע" בארון שלך. לבודד את עצמך. ליצור סביבה שלילית. כשאתה מחלים ממחלת נפש, צור א סביבה חיובית יכול לעזור לך להתאושש.דוגמא לבריאות הנפש והסביבהדוגמא...
המשך לקרואהבלוג האחרון שלי התמקד בחשיבות של לא לאבחן בעצמך את תסמיני בריאות הנפש שלך! בלוג זה יתמקד באי טיפול בסימפטומים של הישנות מבלי להתייעץ תחילה עם צוות הטיפול הנפשי שלך. כן, אני יודע, הפוסט הזה אולי נראה קצת משעמם אבל זה חשוב אנא המשיכו לקרוא - שימו לב: תוכלו להשאיר לי תגובה לפיה נרדמתם סביב 300 מילי...
המשך לקרואכתבתי פוסט באוקטובר שכותרתו להיות מטופל בבריאות הנפש דורש סבלנות ורוצים להרחיב על כך שכן זהו חלק כה בולט בהתאוששות ממחלות נפשיות. אני לא יודע מה איתך, אבל סבלנות היא בהחלט לא סגולה שיש לי.מה לעזאזל הוא סבלנות?המממ. אני צריך כמה דקות כאן. אני צריך ל להיות סבלני כדי לתאר את מה שאני חושב על סבלנות ב...
המשך לקרואזה די ישר קדימה - אני חושב. "הפיל הוורוד" יכול לייצג את מחלת הנפש שלנו. אף אחד לא יכול לראות את זה, אבל אנחנו יודע שזה שם.האם אתה יכול להגדיר את המשמעות של "הפיל הוורוד?"אני מקווה שאתה עדיין קורא את זה--אני מסכיםזה נושא מוזר. פילים? אבל אם מפרקים את זה, ובכן, זה הגיוני. תחכה שם בבקשה!ראשית, נגדיר...
המשך לקרוא
קרא קטע זה מתוך "לבוא לחושינו" על חשיבות התודעה והחיים ברגע.למה אפילו להיטיב במיינדפולנס?אם מנקוד...
אובחנתי כחולה COVID-19 לפני קצת יותר משבוע. המאבק בתסמינים בדק את כוחי הגופני ואת העוצמה הרגשית ש...
לפעמים אתה אפילו לא יודע אם אתה סובל מהפחד להיכשל. הפחד מכישלון, "atychiphobia", כידוע, הוא פחד ש...