מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) ו חרדה: האם אתה מרגיש להתגבר על הלחץ ואת הקשקושים במהלך ראיונות עבודה? אתה לא לבד. "אני כרגע מחפש עבודה ופשוט אובחנתי עם ADD / ADHD", אומר לנו אחד הקוראים. "הבעיה שלי היא שאני מתנדנדת ולפעמים הידיים שלי רועדות כשאני נמצא בראיון עבודה. מה אני יכול לעשות?"החדשות ה...
המשך לקרואבשנות העשרים המוקדמות שלי חייתי ועבדתי בעיר ניו יורק. בוקר אחד רכבתי על רכבת תחתית צפופה. הייתי מאוחר לעבודה, כרגיל. הייתה לי פגישה מוקדמת שלא הכנתי לה. הרגשתי גם אשמה, מכיוון שנאלצתי להשאיר את הגור החדש והמייבב שלי לגמרי לבד למשך כמה שעות.אם כל זה לא היה מספיק גרוע, נוסע סמוך המשיך לדרוך על בהונ...
המשך לקרואכולנו חיים על פי כללים שמאפשרים לנו להיות מאורגנים וממוקדים. חלק מהכללים עוזרים לנו לנווט באתגרים היומיומיים של החיים בעוד שאחרים מגבילים, שמים אותנו במסלול משעמם ולא יצרני. להלן כמה כללים למשפחות עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) אשר בתקווה יפחיתו את הלחץ ויקלו על חייכם.1. עשה היפוך. במקום לבזבז...
המשך לקרואלמבוגרים זה קשה. מתבגרים כשאתה משתנה עצבני? כישלון נוסף על ידי בושה, נוסף על ידי בידוד.כל כך הרבה מהבגרות עוסק בזכרון. אני צפוי לזכור ימי הולדת, תאריכי משחק ומינויים. אני אמור להקליט את כל הדברים האלה במתכנן חמוד וקטן שמגיע עם מדבקות מיוחדות. זה רעיון נהדר, אבל אני לא מוצא את המתכנן הארור.אלה החי...
המשך לקרואבעיתות משבר (כמו בימים אלה של COVID-19), המוח שלך עם הפרעות קשב וריכוז קטסטרופליז - קפיצה לתרחיש הגרוע ביותר, שמשתק במקרה הטוב. כאן, למדו אסטרטגיות לכוונון מחדש וכיול מחדש של המוח שלכם עם הפרעות קשב וריכוז על בסיס יומיומי כדי לשחרר את החרדה ולהתקדם עם בריאותכם בטקט. על ידי תמרה רוזייר, ד.https://...
המשך לקרואזה בכל מקום. המגיפה מחלחלת לכל פינה וחיים של חיי הפרעות קשב וריכוז שלנו ומשבשת את שגרת חיינו הקפדנית.אז איך אתה מחזיק מעמד? דיברתי עם נשים עם הפרעות קשב וריכוז שנשארות במיטה עם הכיסויים מושכים ומשפרות את המינון שלהן חרדה תרופות. אני מכיר אנשים עם הפרעות קשב וריכוז שעושים טיולים יומיים לקוסטקו (אה...
המשך לקרואאתה תקוע בבית שלך במשך שבועות (חודשים) ברציפות. אין לך לוח זמנים. אתה מרגיש לא קשורה ונואש. אתה עלול לקחת סיכונים מטופשים - כמו לצאת עם חבריך או לשבור את כללי ה- CDC להתרחקות חברתית. לא.אנשים עם הפרעות קשב וריכוז לא תמיד אוהבים חוקים, אך ההנחיות הבאות הן קריטיות - הם ישמרו על עצמכם בטוחים ושפויים...
המשך לקרואאנא אל תגיד לי שחיים דרך מגיפה זה "הנורמלי החדש" שלנו. האם אני טועה להתכווץ כשאני רואה אנשים נוהגים במסכות וכפפות? האם אני טועה באנחה עצובה כשאני חוצה את הרחוב כדי להימנע משכנה שהולכת עם הכלב שלה? האם אני טועה בקינה על הכביש הריק בלי מכוניות, המסעדות הסגורות והילדים עברו חצרות משלהם? זה לא נורמלי...
המשך לקרואכולנו היינו במצב של כוננות גבוהה במהלך ששת השבועות האחרונים כשגנדה גועשת אי שם מחוץ לחלונות שלנו. במהלך תקופה זו המשכתי לעבוד עם מטופלים באופן וירטואלי והם מדווחים על חרדה מוחצת:"אני לא יכול לנשום את המסכה הזו. זה חונק אותי ואני פשוט לא לובש את זה! ""לראות מדפי סופרמרקט ריקים גרם לי לקנות מספיק ח...
המשך לקרואהמדינה עדיין קפואה ברובה - או מאיטה בהפשרה - אך למרבה האירוניה אנו רואים יותר הודעות סביב הפרודוקטיביות ויותר אנשים שמודדים את ערכם על סמך הישגיות במהלך כלום.אנו חשים שעלינו להיות מסוגלים לכבוש את כל הפרויקטים המתמשכים ההם העמוסים על בתנו ועל דעתנו. אבל בסוף היום, אנו מוצפים עייפות ורגשות של חוסר...
המשך לקרוא
האם נוכל בבקשה להסביר את שלושת ה- C בכתב. כל הסרטון טוב מאוד אך קשה יותר לעקוב ולשמור עליו. ה- C ...
חיי האם יכולים להיות מלאים בהם אושר. כל האימהות חולקות הרבה מאותם אירועים בחיים. ההבדל, עבור חלקם...
מזמן גיליתי שהמפתח לאושר טמון בכך שלא לקחת את עצמי יותר מדי ברצינות. התייחסות אל עצמי פחות ברצינו...