אזהרת טריגר: פוסט זה מכיל דיון גלוי בהתאבדות ו מחשבות אובדניות הנוגעים למחשבות מדוכדכות.התאבדות ממחשבות מדוכאות גוזל באופן טראגי המון חיים בכל יום ויום, והחלק העצוב ביותר הוא שניתן למנוע זאת. מנקודת מבט מבחוץ, קשה מאוד להבין מהן המחשבות של מישהו הנוטל את חייו. במאמר זה תקבלו תובנה מסוימת של כמה מ...
המשך לקרואשמי ברנדי אקלור, ואני נרגש לכתוב עבור הלהקה עוברים זמנים קשים הבלוג ב- HealthyPlace. אני בן 24 ונלחם איתו חרדה ו דיכאון מאז שהייתי בסביבות 12. חייתי בסביבה רעילה כנערה, עם אם חורגת שלא רצתה לי מערכת יחסים עם אבי. האלטרנטיבה הייתה לחיות עם אמי, שגילתה בחייה ומחוצה לה גברים מתעללים. כאב זה גם מוביל...
המשך לקרואבדידות במהלך החגים זה משהו שרבים עוברים, אם כי זה אולי לא מרגיש כך אם אתה זה שחווה את זה. זה יכול להיות קשה במיוחד אם בדרך כלל אתם נאבקים עם תחושת בדידות, כשהחגים הם זמן לאנשים שמתכנסים זה לזה. במאמר זה נדון כיצד להתמודד עם תחושת בדידות במהלך החגים. מה לזכור כשאתה מרגיש בודד במהלך החגיםאתה לא לבד...
המשך לקרואאתה יכול לעצור התקף חרדה בציבור בארבע צעדים. כידוע, התקפי חרדה יכולים להרגיש לא נוחים, בלשון המעטה. כולם חווים אחרת תסמיני התקף חרדהאבל רוב האנשים יכולים להסכים שהחלק הגרוע ביותר הוא אי ידיעה כיצד להפסיק התקף חרדה כשאתה בפומבי. במאמר זה תלמד באילו ארבעה שלבים אני משתמש הרגיע את דעתי ולהפסיק את הת...
המשך לקרואהאם אתה חש חרדה במהלך תקופת החגים? בעוד שהחגים אמורים להיות זמן מהנה לכולם, אתם לא לבד אם אתם נאבקים בחרדה מעונת החגים. ישנן נסיבות רבות שיכולות לעשות זאת לעורר חרדה בתקופה זו של השנה, כמו לעלות במשקל, לראות משפחה שלא מסתדרים איתם או לקנות מתנות. קרא מאמר זה לשלושה טיפים לטיפול בחרדות בעונת החגים...
המשך לקרואהפרעה רגשית עונתית (SAD) הידועה גם בשם דיכאון עונתי, גורמת לאלו מאיתנו שנאבקים איתו לחוש דיכאון יותר במהלך החורף. אם אתה מבחין שבחודשי החורף אתה מרגיש עייף, דפוסי שינה גרועים, עלייה במשקל או רגיז, אתה יכול להיות אחד מהרבים הנאבקים עם SAD. במאמר זה תלמד כמה דרכים טבעיות להילחם בהפרעה רלוונטית עונת...
המשך לקרואהאם שקלת אי פעם להתנתק ממדיה חברתית? עם כמה שהתפוצצה המדיה החברתית, מעולם לא היינו מחוברים יותר. למרות היותנו כה מחוברים לעולם המקוון, האם ייתכן ששכחנו להתחבר לעולמנו האמיתי? כל כך קל להישאב פנימה ולהתחיל לגלול בלי סוף. תאמינו או לא, ה הצד האפל של המדיה החברתית יכול למעשה לגרום לנו לחרדות, לדיכאו...
המשך לקרואאם יש לך חרדהאז אולי שמתם לב כי נראה כי הרגלים מסוימים מחמירים את החרדה שלכם ואילו חלקם מונעים חרדה. הנה כמה הרגלים יומיומיים שיש לי שעוזרים במניעת חרדה.במהלך השבועות האחרונים שמתי לב רגשות חרדה בקרוב. ליבי שועט, חשבתי מחשבות מלחיצות על העתיד, והרגשתי שיש כדור לחץ בחזה שלי. מבחינתי נראה שהחרדה של...
המשך לקרואחרדת נסיעות היא אתגר שעומד בפני, אם כי נסיעה היא אחד הדברים האהובים עלי לעשות. במשך זמן מה, הייתי נותן לחרדה שלי להשתלט ומונע ממני לעשות חוויות חדשות ובלתי נשכחות. כפי שאתה יודע, זה יכול להיות קצת מפחיד לצאת מאזור הנוחות שלך ולהיות בחוץ הלא נודע. להלן מספר טיפים לחרדת נסיעות שיעזרו לך לנהל את החר...
המשך לקרואאם אתה נאבק במחשבות חרדות, יש סיכוי שאתה נוטה להגדיל את הבעיות שלך. הייתי שם בעבר, ולפעמים קשה לתפוס את עצמך עושה את זה. עם זאת, לאחר שתשתלט על זיהוי בעיה זו, תוכל להפחית את הבעיה שלך חרדה (ומחשבות חרדות) על ידי פתרון בעיות מהיר יותר.מחשבות חרדות בנוגע לבעיות לרוב גרועות מהבעיהכאשר המחשבות החרדות...
המשך לקרוא
בחודש שעבר נאבקתי עם א הישנות דיכאון. במהלך אחד ממפגשי הטיפול שלי, המטפל שלי הזכיר לי שאני עמיד. ...
לא הייתי מאובחנת כסובלת מהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) כשהתחלתי טיפול. כל כך הרבה שנים לקשר הטיפ...
הערכת המצבברגע שנחשד שמישהו סובל מהפרעת אכילה, ישנן מספר דרכים להעריך את המצב עוד יותר, החל ברמה ...