בחודש פברואר כתבתי פוסט שנקרא "האם אתה מרגיש את האמיגדלה שלך?", שכולה הייתה איך האמיגדלה שלך (מרכז האיום האינסטינקטואלי של המוח שלך) מקבלת רגישות גבוהה ב- PTSD ואז מוצא ומחפש איום ללא הרף - גם כשאין באמת מה להרגיש מאוים על ידי. ההתקדמות האחרונה במדעי המוח הוכיחה שלמרות שהאמיגדלה משתנה למעין תפקוד...
המשך לקרואאתה מחליט שאתה רוצה לרפא מ- PTSD. הספקתם לחיות עם חרדה גבוהה, סיוטים, דיכאון, שינויים במצב הרוח הרגשי, התחושה שפשוט היציאה מהבית מביאה מפולת של עודף יתר. אז אתה מרים את רצועות האתחול שלך, מהדק את החגורה שלך, קשור את עצמך פנימה ומטיל את הצעד: אתה מושיט עזרה, מקבל האבחנה שלך, חנך את עצמך לגבי אפשרו...
המשך לקרואבשבוע שעבר כתבתי עליו איך הטראומה משפיעה על ילדים ואילו תסמינים לחפש בזיהוי תגובת טראומה אצל ילד. השבוע אני ממשיך את נושא הילדים והטראומה / PTSD בבחינת אפשרויות הטיפול.כמו בפוסט הקודם שלי, מידע זה מגיע ממומחה לסייע לילדים עם PTSD, חברי חברי ביל קריל, מחבר הספר עדינות: מדריך מעשי לטיפול ב- PTSD בי...
המשך לקרואטראומה משפיעה עליך במידה מסוימת, זה נתון. אבל האם אתה יכול לבחור כיצד טראומה משפיעה עליך? ביום שני עמדה האומה שלנו שוב בפני התקפה מדהימה בעיצומו של אחד האירועים המהוללים והקהילתיים בבוסטון בכל שנה, מרתון בוסטון. מול הפגיעות המתמדת שלנו, זה יכול להיות קשה ללמוד לחיות בעולם שבו אתה יכול לעשות כמיטב...
המשך לקרואיש קשר בין PTSD ל- OCD, אך לפעמים ההתנהגויות האובססיביות-כפייתיות מתגנבות אליך ולכן זה לא כל כך ברור. האם שמת לב מאז הטראומה שלך שיש לך התנהגויות חדשות, אידיוסינקרטיות, אפילו כאלה שלא הגיוניות? האם אתה מנקה (את עצמך או את הבית שלך) באופן אובססיבי? האם פתאום הכל צריך להיות מושלם?בעקבות טראומה, נור...
המשך לקרואבשבוע שעבר כתבתי על האופן שבו המוח יכול להשתנות לאחר טראומה. השבוע אני רוצה לשתף אתכם באחת הדרכים בהן תוכלו לעשות זאת. זה הכל על יצירת חוויות חיוביות שנמשכים זמן רב מספיק כדי שהמוח שלך יוכל להקליט את החוויה באמצעות פעילות עצבית.מה, נשמע כמו הרבה מדע ועבודה קשה, לא? למעשה, זה קל כמו לאכול תות בשלי...
המשך לקרואבמהלך התאוששות PTSD שלי למדתי - הרבה! קראתי כל מה שיכולתי לשים את ידי על פסיכולוגיית טראומה ותורת ההחלמה. כמה מהסופרים האהובים עלי: ג'ודית הרמן, באבט רוטשילד, פיטר לוין ורוברט סקייר. (את רובם ראיינתי עכשיו בתכנית הרדיו שלי, החיים שלך אחרי טראומה.)בזמן שהתמקדתי בסופרים הנוכחיים, התעמקתי גם בעבר וק...
המשך לקרואההתחלה של שלי התאוששות PTSD נראה כך:להכריח אותי ללכת לטיפול שעה אחת, פעם בשבוע.אני מופיע ומצפה מהמטפל שיעשה את כל העבודה.בשאר ימות השבוע, אני מעמיד פנים שאין שום דבר אחר לעשות ופשוט מנסה לצלוע בימים המתמודדים איתם תסמינים של PTSD.מדוע העמידתי פנים שאין שום דבר אחר לעשות? כי אם אי פעם, לרגע, נאבקת...
המשך לקרואקורפוס רגשי כמנבא לתפקוד חיים עולמי מסית וקובע את כל מופעי היצירה האנושיים, בכל מקום ובכל מקום, עכשיו ובעבר. לכן יש להם השפעה חיובית ושלילית על הפעילות היומיומית שלנו ועל ההצהרה הביו-פסיכו-חברתית שלנו. מצד שני הם מצביעים על תשובה ישירה ונסתרת לגירויים חיצוניים, העלולים לסכן את שלמותנו הפסיכולוגית...
המשך לקרוארוב הניצולים מתחילים בהתאוששות PTSD באופן מסורתי טיפול בדיבור. זה מקום טבעי להתחיל בו. כחברה אנחנו מאוד מתאימים ל'טיפול 'ולרעיון לדבר עם איש מקצוע כשמשהו לא בסדר רגשית ואנחנו לא יודעים איך לתקן את זה. אך האם טיפול בשיחות אכן יעיל לריפוי PTSD? התשובה היא, לא. הנה למה...שני צדדים לכל מוחהמוח שלך מח...
המשך לקרוא
ש: "לא משנה כמה זמן ואנרגיה אני מקדיש לניקיון וארגון, המקום שלי עדיין מרגיש כמו בלגן. למה? מה אני...
מבעיות ניהול זמן ועד דילמות במערכות יחסים, אתגרים אישיים מטרידים מומחים בתחום הפרעת קשב וריכוז בד...
תמיד נאבקתי להגיד שלום ולהתראות -- אף אחד לא בא לי באופן טבעי. אחר הוא מדבר על עצמי בפומבי ומשתף ...