מחשבות PTSD והתאבדות (ובנוסף כיצד לשנות אותן) הוא נושא לדיונים תכופים בכל קהילת ניצולים שנאבקים איתה תסמינים של הפרעת דחק פוסט-טראומטית. באמת, איך זה לא יכול להיות? אנו מתבקשים לחיות בתוך מוח שמרגיש מטורף וגוף שמתנהג בדרכים שאינן בשליטתנו. בשלב מסוים, סביר שמישהו רק ירצה להשתחרר.כמובן שהתאבדות הי...
המשך לקרואלפני מספר שבועות התארתי כיצד לשנות רגשות מוחצים. היום אני שוחק: האם ניתן לתאר תהליך גמיש לביצוע עבודות התאוששות PTSD? בעוד כל ניצול עומד בפני מסע ריפוי ייחודי משלו, האמת היא, אני חושב, כן, אנו רואים דמיון אוניברסליים בתהליך.ראשית, בואו נהיה מציאותיים - ישנם צעדים רבים לחיזוק הגישה שלך להתגברות תס...
המשך לקרואבתוך הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), השכלה היא קריטית בריפוי PTSD. בתחילה, אנו חשים חסרי אונים בכל כך הרבה דרכים. אחד ההיבטים המרכזיים בריפוי הוא הטיית איזון הכוח לטובתך. כיצד ניתן לעשות זאת? מרכיב המפתח הראשון הוא השגת שליטה על מה שאתה חושב ואיך אתה חושב על PTSD. חינוך PTSD הוא הנשק החזק ביותר ש...
המשך לקרואלפני כמה שבועות כתבתי עליהם כיצד לעצור חרדת PTSD, פלאשבקים ונבהלות מנקודת המבט של הפעלת מיינדפולנס וכוונה לפעולה. חברי, מייגן רוס (רכזת טיפול בטראומה בטימברליין קנולס) וניהלתי שיחה שלמה על זה ורציתי לחלוק איתך את התובנות שלה.אבל היה שם מצוק: ברגע שאתה מבין תסמיני PTSD ו איך מיינדפולנס יכול לעזור ...
המשך לקרואאיך לדבר על הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) שלך הוא מסובך, לא? אני יודע שבמהלך ההחלמה מצאתי את זה קשה מאוד לדבר על הטראומה שלי ו / או ניסיון PTSD. לא היה לי נוח לחטט את ה זיכרונות טראומה, משתף אותי בפחדים, ואפילו הודיתי בבושה, במבוכה ובעיות אחרות. אך PTSD משגשג וגדל בשקט ככל שעובש גדל במקומות חשוכ...
המשך לקרואהתפתחויות אחרונות בתחום הנוירופלסטיות להוכיח איך המוח שלך הוא קווי חיבור ומתוכנן גנטית לרפא, לשנות ולחווט את עצמו אחרי הכל סוגים של טראומותכולל פגיעה מוחית ושבץ מוחי. מחקר גם מסביר באופן מפורש כיצד המוח שלך משתנה, מה שאומר שהוא גם ממחיש כיצד אתה יכול לשתף פעולה עם המוח שלך ולתמוך בצמיחה והתפתחותו...
המשך לקרואקבלה רדיקלית פירושה קבלה מלאה ומוחלטת של משהו, קבלת מציאות, והיא מרכיב מרכזי בטיפול דיאלטי בהתנהגות.אתמול הקשבתי לראיון עם מרשה ליננהאן, יוצרת טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT). אם אינך מסוגל לעזור לעזרת DBT, תוכל למצוא כאן כמה רעיונות חדשים.מהו טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT)?DBT פותח בשנות השמונים כגיש...
המשך לקרואבעולם של הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) כולנו באותו מקום יחד (כניצולים), אבל לעתים קרובות כל כך אנו מרגישים נפרדים מאוד, לא? תסמיני PTSD ואורח החיים שהם יוצרים פותח חלל בינך לבין כולם.עם זאת, מחקר חדש מצביע על כמה חשוב להיות רשת תמיכה חברתית למניעת PTSD.תומכים חברתיים: כל מה שאתה צריך הם חברים מע...
המשך לקרוא"אני גר בערפל כזה!", אמרה לי אופליה בשבוע שעבר. "אני לא יכול לראות את דרכי לצאת מזה." ילד, האם אני זוכר את ההרגשה הזו!אופליה גרה מעבר לים ואנחנו עובדים על התאוששות PTSD שלה באמצעות סקייפ. היא מונעת להפליא, פתוחה לנסות גישות חדשות וכנה ביחס לחוויית הריפוי שלה.הערפל של PTSD, כך למדתי, הוא אוניברסאל...
המשך לקרואזה דאגה שכיחה: אם אני לרפא תסמיני PTSD, ואז לחוות טראומה נוספת, האם PTSD יחזור?אני חושב על השאלה הזו הרבה לאחרונה. אני שומע את זה לעתים קרובות מהניצולים שאני מאמן, וגם מהקהילה העצומה של PTSD בה אני משתתף.ועכשיו, אני חושב על זה מסיבה אישית עוד יותר: לפני שבועיים כמעט נפטרתי בטראומה באופן מוזר שמזכ...
המשך לקרוא
מספר שקרים קטניםהתעלמות מהוראות ההורים ואי הבנה מדוע הוא נענש הן התנהגויות טיפוסיות למדי עבור בני...
שני חוקים פדרליים מחייבים בתי ספר ציבוריים לספק שירותי חינוך נוספים לילדים הזקוקים להם - ללא עלות...
השנה, כשבהיתי בנרות בעוגת יום ההולדת שלי, לא יכולתי להוריד את העיניים מהספרה השנייה שאמרה שאני מת...