קשה למצוא אהבה, והדייטים עם דיכאון מרגישים לפעמים בלתי אפשריים. הכרויות עם דיכאון מגיעות עם מאבקים ייחודיים בנוסף למקובל. נאבקתי בזיהוי מערכות יחסים גרועות, בשאלת השאלות הנכונות, וכל כך הרבה יותר (דיכאון גורם לאינטראקציה חברתית להיות מלחיצה). למרבה המזל, ההבנות האחרונות סיפקו הקלה, ולכן אני מקווה...
המשך לקרואאחד הדברים החשובים ביותר שלמדתי הוא שהדיכאון משתפר, אך ההחלמה ממחלות נפש היא גם עבודה שמתבצעת. אני כל הזמן משתפר ואז נע לאחור. זה אולי קלישאה, אבל יש אמת ברעיון זה התאוששות מחלות נפש היא מסע ולא מירוץ. אבל במסע ההוא, הדיכאון יכול להשתפר.איך ידעתי שהדיכאון שלי משתפרחוויתי קשרים משופריםאחד הדברים ה...
המשך לקרואאחד התסמינים המפחידים ביותר שחוויתי היה ניתוק רגשי בדיכאון. הייתי עד בכך אצל אנשים אחרים מאז שהייתי צעיר, ולפעמים אני מתחיל מרגיש מנותק ממצבים שבהם אני חושב שעלול להיפגע. הבנת הסימפטום של ניתוק רגשי בדיכאון עוזרת לי לעבוד דרכו.איך מרגיש הניתוק הרגשי מהדיכאוןעבורי, ניתוק רגשי כרוך בתחושת ריקנות במ...
המשך לקרואשגרה יומיומית לבריאות הנפש שלי היא אחד הדברים הקשים ביותר לתחזק תוך כדי עבודה מהבית, הלימודים בבית הספר, טיולים וגם התמודדות עם גורמי הלחץ. קביעת שגרת יומי היא גם הדרך הטובה ביותר עבורי להתמודד עם רבים מההיבטים הקשים ביותר בחיים. כשאני דבק בשגרה היומית הזו לבריאותי הנפשית, אני מוצא את זה הרבה יות...
המשך לקרואאיך אתה מתמודד כשזה עבר שבוע גרוע? יש אנשים שיכולים למשוך את הכתפיים, אבל אם אתה דומה לי אתה לא יכול. אסטרטגיות התמודדות לקראת עבר שבוע גרוע יכולות לעזור למנוע חרדה עזה ככל שהזמן עובר.אני אפילו לא רוצה להסתדר כמה מלחיץ היה בשבוע שעבר מכיוון שאפילו המחשבה על זה גורמת לי להרגיש חרדה. מ ניתוח ההתנהג...
המשך לקרואגיליתי שאם אמצא את פחד השורשים שלי, אוכל להתמודד טוב יותר עם חרדת מוות. יש לי קשר מוזר עם המוות. אני מביא פודקאסטים ומאמרים לפשע אמיתיים, כל הזמן חושש מכמה דרכים בהן אוכל למות בכל יום. לפעמים הכל מרגיש כמו הרבה להתמודד איתו (חמש סיבות שאתה צריך לנהל יומן פחד). מצאתי שההגעה לשורש של חרדת המוות שלי...
המשך לקרואאני מטייל עם דיכאון לפחות שלוש פעמים בשנה, ורוב הזמן אני מוצא את עצמי בטיולי סולו. בין אם אני נוסע לעבודה או לחופשה, זה נראה כמו שלי דיכאון אף פעם לא לוקח הפוגה. במקום לראות זאת כחולשה שמונעת ממני לנסוע בינלאומית, אני מנסה לעקוף את זה עם כמה טכניקות שלמדתי במהלך השנים. למדתי לטייל ולחופש עם דיכאו...
המשך לקרואהיו לי אנשים שאני אוהבת לפטר את הדיכאון שלהם עם, "למה אתה לא יכול פשוט להיות מאושר?" עדיין יש סטיגמה חברתית הקשורה לדיכאוןואפילו האנשים שאכפת להם מאיתנו יכולים להיות מושפעים מכך. אני מנסה לתייג את הרגשות שמתעוררים אחרי שמישהו אומר לי משהו כזה, וזה גורם לי להבין למה לשמוע, "רק להיות שמח." יכול להי...
המשך לקרואהידיעה שיש יתרונות של טיפול בטיפול אינה מקשה על ההחלטה ללכת הרבה יותר קלה. ה החלטה ללכת לטיפול יכול להיות אחד אישי עמוק המבוסס על מספר גורמים מרכזיים. מבחינתי ההחלטה כלל לא הייתה קלה. למען האמת, לקח לי שנים של ידיעה שאני כנראה צריך ללכת לטיפול לפני שהלכתי. בתהליך ההבנה שאני זקוקה לטיפול טיפולי בש...
המשך לקרואראשית, מציאת המטפל הנכון בזמנים קשים מציגה אתגר גדול ומבוכה, הקובעים את התוצאות הסופיות של מחלת נפש בהתאמה. כפי שאתה מזכיר, מעל לכל, זה צריך לחפש את המטפל האישי והנוח ביותר באמצעות כל אחד מהם ספק ביטוח בריאות, מכיוון שהוא מסתכם על עלות / תועלת של הפרעת הנפש שלכם. זה תלוי בתכונות פסיכו-חברתיות וסו...
המשך לקרוא
זיכרון ללא פגיעה עצמית יכול להיות קשה אך אתה יכול לעשות זיכרונות ללא צלקות. עם המדיה החברתית כיום...
מחזור חוסר התפקוד - אתה גדל במשפחה לא מתפקדת באופן משמעותי וזה משפיע עליך. עכשיו יש לכם ילדים ומע...
אני כותב הרבה לאנשים הסובלים מהפרעת אכילה זלילה, אבל איך אתה תומך במישהו עם הפרעת אכילה זלילה? למ...