ככל שמתקרבת השנה החדשה, אני מבינה כמה אני רוצה לחיות חיים מאורגנים בחלק מחיי בשנת 2016. כמעט כל שלי רגעים מלחיצים מתרחשים, במידה מסוימת, כתוצאה מחיי הלא מאורגנים. אני רוצה להשתמש בחיים מאורגנים ככלי לאושר בשנת 2016.אני לא מוצא את המפתחות שלי אז איחרתי לפגישה. הבגדים שלי לא מסירים ולא נשטפים ולכן ...
המשך לקרואקשה לחוות שלום בחוסר וודאות. אם תמיד הייתי יודע איך השבבים ייפלו החיים היו קלים ואשמח, נכון? אני לא בטוח אם הוודאות באמת מוביל לאושר, אבל אני יודע שאפשר לחוות שלום בחוסר וודאות.דע כי וודאות היא מיתוס למצוא שלום בחוסר וודאותכולנו רוצים להיות בטוחים. אנו משתוקקים לחיזוי. למעשה, הכבידה הטבעית שלנו כ...
המשך לקרואפעם חשבתי שההישגים שלי יעשו זאת תביא לי הכי הרבה שמחה בחיי, אבל עכשיו אני יודע שזה הרגעים והזיכרונות שאני הכי אוהבת. אני מוקירה את הרגעים האלה שביליתי לטלטל את בתי כשהייתה תינוקת. ואני אוהבת את הזיכרונות ממשחקי קלפים ושנאנגנים מאוחרים במהלך הלימודים. הרגעים האלה הם כמו קולאז 'שהוטבע על ליבי. אני ...
המשך לקרואבדידות ובידוד יכולים לקרוע את האושר שלך, אך אתה יכול למנוע זאת. אני עובד כמומחה עמיתים ולעיתים קרובות אני שומע אנשים מודאגים מלהרגיש בודדים או מבודדים (מחלת נפש היא מחלה מבודדת ובודדה). היום אני רוצה לשתף שלושה טיפים שעזרו במניעת בדידות ובידוד בחיי.מצא אינטרסים נפוצים למניעת בדידותקשה למצוא חברוי...
המשך לקרואכשיש לך דיכאון כרוני או הפרעה דו קוטביתהישנות דיכאון נראית בלתי נמנעת ועליך לדעת כיצד לשרוד את הישנות הדיכאון. אני מטפלת בהפרעה דו קוטבית כבר כמעט 12 שנים ואני עדיין נאבקת עם הישנות אלה. להלן מספר טיפים שאספתי לאחרונה כיצד לשרוד הישנות של דיכאון.קבל את המציאות של הישנות דיכאוןכתבתי על החוויה שלי ...
המשך לקרואמשהו מדהים קרה כשהעברתי את הלך המחשבה שלי ממחסור לשפע. מעבר זה מחסור לשפע איכשהו, איכשהו, שחרר אנרגיה ו יצר יותר זמן בימי.הלך הרוח המחסור מנקז את האנרגיה ואת היכולת שלך לחוש שפעלפני כמה שבועות הרגשתי לחוצה על כך שלא הספקתי למשהו. כאם חד הורית נדמה כי נדירות מחסור זמני. אני מבזבז כל כך הרבה אנרגיה...
המשך לקרואכשאתה מתחיל להרגיש חרדה בעבודה, כדאי להשתמש בכמה משככי לחץ מעשיים לשימוש. יש הרבה טכניקות הרפיה, אבל הנה כמה ממפכלי הלחץ שלי לעבודה.השתמש בצבע כמשכך מתח בעבודהספרי צביעה למבוגרים הן דרך נהדרת להקל על הלחץ ולא לוקח כל כך הרבה זמן להשיג את התוצאות המרגיעות. אני שומר על שולחני ספר צביעה ועפרונות צבע...
המשך לקרואכשמדובר לחיות חיים מאושרים, אתה צריך להיות נוכח כדי לנצח. להיות נוכח יכול להיות קשה כאשר הטכנולוגיה נותנת לנו כל כך הרבה הזדמנויות לברוח. להלן שלוש אמיתות כדי להראות לך מדוע הכי טוב להיות נוכח.הסיבות להיות נוכחים ברגעלא ציפיתי שהחיים שלי יגלו את התנהגותם. מי בכלל עושה? לפני כמה שנים, אני ובעלי דא...
המשך לקרואהאם נוכל בבקשה להסביר את שלושת ה- C בכתב. כל הסרטון טוב מאוד אך קשה יותר לעקוב ולשמור עליו. ה- C הם סוג הדברים שאתה רוצה לחזור אליהם שוב ושוב ולשם כך העתק קשיח של הסבר עליהם, מבחינתי, הוא אידיאלי. תודההיי בריאן, תפסתי עבורך תמלול מהיר של הסרטון. זה לא מורכב מבחינת חלוקת משפטים וכאלה אבל אני מקווה...
המשך לקרואמזמן גיליתי שהמפתח לאושר טמון בכך שלא לקחת את עצמי יותר מדי ברצינות. התייחסות אל עצמי פחות ברצינות פתחה עולם של אושר בחיי. אני רוצה לשתף אתכם בשלוש טכניקות בהן אני משתמש כדי לקחת את עצמי פחות ברצינות. בשנות העשרים המוקדמות שלי חוויתי אפיזודה קשה של דיכאון. לא הבנתי באותו זמן שהיה לי הפרעה דו קוטב...
המשך לקרוא
לאחר שאדם אובחן כחולה נפשי - מטפלים בו - ומתקדמים בהתאוששותם, החיים אינם פתאום אפרסקים ושמנת. עבו...
לפני שתלך הלאה, אני רוצה להזכיר לך, אני לא רופא והמידע שלהלן אינו ייעוץ רפואי. לצורך אבחון וטיפול...
הורות לילד עם אוטיזם הוא אתגר הדורש אהבה, תמיכה וסבלנות כדי ללמד אותם כיצד לנווט בעולמם המלא. זה ...