אחד הדברים הקשים ביותר בטיפול במישהו הוא שכשאותו אדם כואב, אתה כואב. זה רק טבעי לרצות לגרום לכאב להיעלם. אבל כשאתה אוהב בן זוג שפוגע בעצמו, לעתים נדירות הדברים פשוטים כל כך.אתה לא יכול "לתקן" שותף מרגיע את עצמופגיעה עצמית ללא-התאבדות אינה הצטננות או עצם שבורה. אתה לא יכול להמיס אותו עם מרק עוף או...
המשך לקרואפורץ נושא רגיש כמו פציעה עצמית יכול להיות מרתיע. מצד אחד, דיבור על פגיעה עצמית הוא לעתים קרובות חלק חשוב בתהליך הריפוי, אך מצד שני, זה יכול להרגיש קצת כמו לנסוע על פני שדה מלאה במכרות. אם אתה מודאג כיצד לדבר על פגיעה עצמית, הנה מה לא לומר - וכמה הצעות למה לנסות במקום.מה לא להגיד לאהוב שמזיק לעצמו...
המשך לקרואאחד המרכיבים החיוניים ביותר להתאוששות מ פציעה עצמית לומד לנהל את הדחפים המניעים אותך לפגוע בעצמך. לעיתים נדירות זה פשוט כמו להסתמך על כוח הרצון בלבד כדי לומר לעצמך "לא". היכנסו לגלישת דחף לפגיעה עצמית: כלי התאוששות פוטנציאלי שדורש סבלנות ולא כוח לשימוש.מהו גלישה בדחף העצמי?דחף לגלישה הוא א טכניקת...
המשך לקרואחודש המודעות לפציעה עצמית 2021 בפתח. החודש מציע הזדמנות מצוינת לחנך את עצמנו וזה את זה לגבי פגיעה עצמית - ואם אתם לא בטוח מה בדיוק אתה אמור לעשות עם ההזדמנות הזו, הנה כמה רעיונות להצית את עצמך יְצִירָתִיוּת.העלאת המודעות לחודש המודעות לפגיעות עצמיות 2021אולי, כמוני, אתה מישהו עם היסטוריה של התנהג...
המשך לקרואזה יכול להיות קשה לדמיין איך תיראה התאוששות של פגיעה עצמית בטווח הארוך כשאתה רק מתחיל את מסע הריפוי שלך. אני לא יכול להגיד לך לאן הדרך שלך תוביל אותך - אבל אני יכול לומר לך איך שלי נראה בעשור האחרון.החל מסע התאוששות הפגיעה העצמיתכשהחלטתי לראשונה להפסיק לפגוע בעצמי, ידעתי שזה לא יהיה קל - אבל לא צ...
המשך לקרואקל למחוק תכשיטים - מכל סוג שהוא - כהצהרה אופנתית קלת דעת, יפה אך רדודה. אולם במקרה של תכשיטי התאוששות לפגיעה עצמית, המשמעות עמוקה הרבה יותר מכך.מהם תכשיטי התאוששות לפגיעה עצמית?תכשיטי התאוששות לפגיעה עצמית הם יותר מאביזר. זה סמלי, גם לאדם הלובש אותו וגם לאחרים שמבינים את הסמל ומתייחסים למשמעותו. ...
המשך לקרואכמטפח עצמי, אתה יכול בקלות להשתכנע שבחירה לפגוע בעצמך, ולא באחרים, היא הדבר הנכון לעשות. אבל אם יש משהו שלמדתי משלי פגיעה עצמית חוויות, זה שפגיעה בעצמך לעזור לאחרים לעתים רחוקות מסתדרת כמו שאתה מקווה שזה יהיה.מדוע אנו פוגעים בעצמנו לעזור לאחריםאנשים רבים, לא רק פוגעים בעצמם, נופלים בטרף לכישלון ש...
המשך לקרואאני לא מטפל מורשה או איש מקצוע רפואי; אני לא יכול להגיד לך כיצד להשתמש בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לצורך התאוששות לפגיעה עצמית. אבל אני מקווה שעל ידי שיתוף הניסיון שלי אוכל לעזור לך להחליט אם זו אפשרות שעליך לחקור הלאה.מהו CBT להחלמה של פגיעה עצמית?CBT, או טיפול התנהגותי קוגניטיבי, הוא סוג של...
המשך לקרואהישנות יכולה לקרות לכל אחד, בין אם היית ללא פגיעה עצמית במשך יום אחד או מאה ימים. להיות אפס ימים נקיים מפגיעה עצמית לא מסמן את סוף מסע הריפוי שלך. אם אתה שומר רגוע ולוקח דברים צעד אחר צעד, תוכל - ויהיה מסוגל - להמשיך הלאה מהעקיפה הזו ולהמשיך בהתאוששות שלך.להחזיר את המוקד כשאתה אפס ימים נקיים מפגי...
המשך לקרואהישנות של פגיעה עצמית יכולה לקרות לכל אחד, בין אם היית ללא פגיעה עצמית במשך יום אחד או 100 יום. להיות אפס ימים נקיים מפגיעה עצמית לא מסמן את סוף מסע הריפוי שלך. אם אתה שומר רגוע ולוקח דברים צעד אחר צעד, תוכל - ויהיה מסוגל - להמשיך הלאה מהעקיפה הזו ולהמשיך עם שלך פגיעה עצמית התאוששות.להחזיר את הפו...
המשך לקרוא
אם יש לי מתנה להפרעת קשב וריכוז, זה זה: אני תמיד יכול לגרום אפילו לאנשים החמורים והרציניים ביותר ...
חלקנו פשוט טובים יותר מאחרים כשמדובר במעשה האיזון וצריכים לקבל עובדה זו כדי להקל על החיים. אנשים ...
ש: “אני גר עם אמי ואחותי, שמסרבות לזרוק שום דבר. אחותי קונה פריטים בכמויות מוגזמות ומסרבת לתרום ו...