הצלקות שלך שייכות לך; זו בחירתך אם, אם בכלל, להראות להם או להסתיר אותם מהעולם. בימים ההם שבהם אתה מעדיף לשמור דברים תחת מעטפת, כדאי לדעת איזה סוג של אפשרויות כיסוי צלקות עומדות לרשותך.כיסויי צלקות עם פגיעה עצמית בה השתמשתי בעבראילו אפשרויות יעבדו הכי טוב עבורך יהיו תלויות הרבה היכן הצלקות שלך וכמ...
המשך לקרואלפגוע בעצמך לצאת מהעבודה או מבית הספר יכול להיראות כאופציה מפתה - אולי אפילו האופציה היחידה שלך - כשאתה מוצף ומרגיש לכוד. אבל בסופו של דבר זה פיתרון שגורם ליותר בעיות ממה שהוא פותר.לפגוע בעצמך לצאת מהעבודה לא עובדכשהייתי צעיר ביליתי זמן רב בחולה במיטה עם מיגרנות אמיתיות. אבל אני אשם גם בזיוף של ה...
המשך לקרואהתאוששות מפציעה עצמית אינה סוג המטרה שתוכל לסמן את רשימת הביקורים ולסיים עם זה. החלמה היא רק הצעד הראשון -להישאר דורש היטב אסטרטגיה למניעת נזקים עצמאיים הניתנת לפעולה ובר קיימא.יצירת אסטרטגיה למניעת פגיעה עצמיתהעצה הראשונה והחשובה ביותר שלי, אם ברצונך ליצור אסטרטגיה משלך למניעת פגיעה עצמית, היא: ...
המשך לקרואיומן התאוששות לפגיעה עצמית יכול להיות כלי רב עוצמה לריפוי. להלן מספר סיבות מדוע ייתכן שתרצה להוסיף אחת לארגז הכלים לשחזור שלך, אם עדיין לא עשית זאת.כתב העת לשחזור פגיעה עצמית הוא מקום בטוח לאוורורחשוב שיש אנשים שאפשר לדבר איתם על ההתאוששות שלך, אבל בואו נודה בזה: יש דברים שקשה להגיד, אפילו לאנשים...
המשך לקרואצלקות ופגיעה עצמית פוגעות ביחד כמו חמאת בוטנים ודגים-במילים אחרות, ממש לא. להלן כמה מהאתגרים של החיים עם צלקות בקיץ, וכמה רעיונות כיצד להתמודד.פגיעות עצמיות בקיץ: אתגריםקיץ פירושו חום, וחום גורם לך להזיע (בהנחה שאתה לא מבלה את כל העונה הממוזגת במיזוג אוויר פנימי). כל הזיעה הזו יכולה לגרום לצלקות ...
המשך לקרואהסיפורים שאנו מספרים לעצמנו יכולים לעתים קרובות להפוך לנבואות המגשימות את עצמן. שימוש בכתיבה יצירתית להחלמה של פגיעה עצמית היא דרך אחת כתוב מחדש את הנרטיב של חייך באופן שיכול להשפיע על שינוי אמיתי וחיובי.לפני השימוש בכתיבה יצירתית ככלי לשחזור פגיעה עצמיתכשאתה בוחן פגיעה עצמית בכתיבה יצירתית, חשוב...
המשך לקרואפגיעה עצמית היא לא רק כאב פיזי-היא יכולה להיות שזורה עמוק גם עם כאב רגשי בלתי נראה. אם האמונות של פגיעה עצמית שאתה מחזיק בהן מעכבות אותך מריפוי, הגיע הזמן לשחרר אותן.אמונות שליליות של פגיעה עצמית מקשות על ההתאוששותלתרבויות שונות יש אמונות שונות סביב פגיעה עצמית-מהו פגיעה עצמית ומה לא, מה מטרתה וכ...
המשך לקרואהרגשות עצמם אינם יצרניים ואינם הרסניים; בהקשר של פציעה עצמית, הם יכולים להיות גם מזיקים וגם בריאים. אינטנסיביות יכולה להיות גורם מכריע כאן, וזה מה שהופך את הוויסות הרגשי של פגיעה עצמית לכל כך חשובה לריפוי.מהי ויסות רגשי עבור פוגעים בעצמם?ויסות רגשי מתייחס לאופן שבו אנו מסתדרים ומגיבים לרגשות שלנו...
המשך לקרואהרכבת חבילת טיפול מותאמת אישית לפגיעה עצמית יכולה להיות דרך יפה ומשמעותית לעזור לתמוך בהחלמה של אדם אהוב. הנה איך ליצור אחד שחבר או בן משפחה שלך יעריכו באמת.לפני יצירת חבילת טיפול בפגיעה עצמית, שקול זאתלפני שאתם עוברים את הטרחה של רכישה או הכנת המרכיבים השונים של חבילת טיפול בפגיעה עצמית עבור אדם...
המשך לקרואאנשים רבים בהחלמה תוהים, האם אתה יכול לקבל עבודה עם צלקות של פגיעה עצמית, או האם העבר שלך תמיד יטיל צל על עתידך? האמת היא שלמרות שאינך יכול למחוק את העבר, זה לא אומר שאתה צריך לתת לו לעכב אותך.כן, אתה יכול למצוא עבודה עם צלקות פגיעה עצמיתאם אתה בארה"ב, אפליה במקום העבודה (כולל במהלך ראיונות) אינה...
המשך לקרוא
הרבה זמן לא נעלתי סנדלים. לא, לא בגלל שאני לא אוהבת אותם או מכיוון שהונות אצבעותי סלידה מאוויר תח...
מחקרים מראים כי סטודנטים שלומדים להמליץ בעצמם בתיכון נוטים יותר להצליח בקולג '. כוונו לשמוע כתר...
מהי הפרעת טיק?אדם הסובל מהפרעת טיק חווה פרכוסים פתאומיים של קבוצות שרירים שלמים, לרוב בעיניים, בפ...