אזהרת טריגר: פוסט זה מכיל גלוי לב דיון בהתאבדות, ניסיונות התאבדות בכל הקשור לכישורי התמודדות לא בריאים יכולים להוביל להתאבדות.בעל כישורי התמודדות לא בריאים יכול למלא תפקיד מרכזי בניסיונות התאבדות ובמוות על ידי התאבדות. כשמישהו נאבק איתו דיכאון ומחשבות אובדניות, הכאב והבלבול שהוא / היא חשים מורכב ...
המשך לקרואמדוע מישהו יתמודד איתו דיכאון לפתח חיצוני קשוח? האם טיפוח חיצוני קשוח הוא דרך טובה להתמודד עם דיכאון? בואו לחקור את הרעיונות האלה.אנשים מאובחנת כחולה דיכאון להתמודד בדרכים שונות. חלקם עשויים לרצות לדבר באופן גלוי על הדיכאון שלהם, בעוד שאחרים עשויים להעדיף לשמור על אבחנת הדיכאון שלהם פרטית או לדון...
המשך לקרואאני מרגיש דיכאון מוחץ בשבועות האחרונים. לחיות עם א מחלת נפש יכולה לגרום למיצוי כל אדם, הופכת משימות יומיות פשוטות לאויבים מפחידים וחרדים. תחומי האחריות שלי מתנשאים לפני כמו חושך תהומי שאיני יכול לברוח ממנו. תרגול של טיפול עצמי מרגיש בלתי אפשרי. אפילו מחשבה על עבודות בית או סידורים מתישה אותי. ברו...
המשך לקרואלאחר דיכאון לפעמים יכול להוביל להתפתחות הרגלים שליליים כשאנחנו מנסים להתמודד. לעתים קרובות דברים שאינם בהכרח חכמים או בריאים מרגישים טוב כרגע. לפעמים קל יותר לעשות את מה שנוח ולא את זה שדורש עבודה והקרבה. כמו כן, הדיכאון מנקז אותנו מהאנרגיה שלנוובכך מקשה לעשות את הצעד הראשון בדרך לבניית הרגלים בר...
המשך לקרואליהנות מהחיים וליהנות זה חלק חשוב בקיומנו. שילובו בחיי היומיום שלנו הוא חלק חיוני בלמידה כיצד לחיות עם ו לנהל את הדיכאון שלנו בצורה בריאה. למרות שאנו יודעים שזה נכון, החלק המאתגר יכול להיות הפעלת הנאה וכיף לפועל. גיליתי כמה דרכים להקל על זה, וגיליתי שלפיו זמן ליהנות מהחיים ולהנות כיף מועיל ללמוד ...
המשך לקרוארוז מארי, הלוואי שגרנו באותה עיר כדי שאוכל לקחת אותך לארוחת צהריים או לסרט! אני לא יודע אם אתה מקבל את העיתון, אבל בדרך כלל מתקיימות פעילויות בחינם, וחלקן מוזלות להיות בכירות. אפילו איחרתי קצת מאוחר והם הרשו לי פשוט להחליק פנימה בלי לשלם. תופתעו עד כמה אנשים מהורהרים יכולים להיות אם אתם כנים לגבי...
המשך לקרואאנשים רבים עשויים שלא להבין שלדיכאון יש תסמינים גופניים. כאשר מוסיף לחץ נוסף לחיינו, יתכן שסביר יותר שנראה ביטויים לתסמינים הגופניים של הדיכאון שלנו. מהם כמה מהתסמינים הגופניים שאנו עשויים לחוות עקב דיכאון? מה, אם בכלל, אנו יכולים לעשות בקשר ללחץ והשפעתו על הסימפטומים הגופניים של דיכאון?כמה מתח מ...
המשך לקרואהאם כדאי לשתף את מחשבותיך וחוויות ההתאבדות שלך? כיצד הבחירה לשתף תשפיע על שלך דיכאון? בין אם אנו מתמודדים עם מחשבות אובדניות או שעברנו אחת או יותר ניסיונות התאבדות, ההחלטה אם לשתף את החוויות הללו או לא משפיעה עלינו ועל אופן ההתמודדות שלנו עם הדיכאון שלנו. האם עלינו לחלוק את מחשבותינו והתנסויות הה...
המשך לקרואמעולם לא הייתי כזה שנהנה מחוף הרים, בין אם זה טיול בפארק שעשועים או עליות ומורדות של דיכאון. אני לא מחשיב שזה כיף שנורה גבוה לשמיים ואז נזרק במהירות חזרה לכיוון האדמה. אני יכול להימנע כמעט מכל דבר שדומה מרחוק לרכבת הרים, פרט לכך שאיני מצליח להימלט מדיכאון, יחד עם כל עליותיו ומורדותיו. ה רכבת הרים...
המשך לקרואניהול מתח ודיכאון על בסיס יומיומי יכול להיות מכריע. דיכאון הוא מלחיץ מספיק מבלי לקחת בחשבון את הלחץ בחיי היומיום שכולם חווים. אז איך אנחנו מתמודדים? כיצד אנו מתמודדים עם הדיכאון והלחץ שלנו שהחיים מביאים לנו?קשה לחזות השפעות של לחץ על דיכאון מיום ליוםראשית, הרשה לי להודות שהלחץ והדיכאון עדיין משפי...
המשך לקרוא
עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז, אסטרטגיה מוכרת לעשות דברים היא להיות מאוד ברורים לגבי היעדים שלה...
אחרי ילד מאובחנת עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), אחת ההחלטות הקשות ביותר עבור הורה לקבל היא האם להתחי...
דמיין שאתה חותך ופוגע בעצמך במשך שנים רבות. רוצה לעצור, אפילו להפסיק לנסוע ולהמשיך, אבל תמיד לחזו...