אם אי פעם תראה אותי בחיים האמיתיים, כמעט תמיד יהיו לי זוג אוזניות כי הם מפחיתים את החרדה שלי. אם הם לא באוזניים שלי, הם יהיו תלויים סביב הצוואר שלי, למקרה שאצטרך להכניס אותם. התחלתי את זה בתיכון, לאחר שקיבלתי את ה- iPod הראשון שלי, והמשכתי אותו עד היום ללא הפסקה. מבחינתי זו הדרך הטובה ביותר שאני ...
המשך לקרואהחגים גרמו לי לחשוב על אוכל יותר מהרגיל. המשפחה שלי, כמו (אני בטוחה) רוב האחרים, נוטה להכין את אותם מאכלים שנה אחר שנה, ובאמת, זה אחד הדברים בחגים שאני הכי מצפה אליו, ואני מנחש שרבים מכם מרגישים אותו דבר דֶרֶך. אני הולך להשתמש בזה כנקודת קפיצה לבלוג הזה, כי אני חושב שיש מה לומר על איך אוכל יכול ל...
המשך לקרואהחגים גרמו לי לחשוב על אוכל וחרדה יותר מהרגיל. המשפחה שלי, כמו (אני בטוחה) רוב האחרים, נוטה להכין את אותם מאכלים שנה אחר שנה, ובאמת, זה אחד הדברים בחגים שאני הכי מצפה אליו, ואני מנחש שרבים מכם מרגישים אותו דבר דֶרֶך. אני אשתמש בזה כנקודת קפיצה לפוסט בבלוג הזה כי אני חושב שיש מה לומר על איך אוכל י...
המשך לקרואאחד התחביבים הרבים שלי, מלבד קריאה והאזנה למוזיקה, הוא משחק משחקי וידאו. הייתי חובב משחקי וידיאו כמעט מאז שאני זוכר את עצמי, כשניסיתי לשחק את סוניק 2 על סגה ג'נסיס החדישה דאז. גם היום, אם אני לא מרגיש טוב, אשים משחק אהוב ואעביר את היום שקוע בעולמו.עם זאת, למרות שמשחקי הווידאו הפכו למיינסטרים הרבה...
המשך לקרואשינויים בטכנולוגיה ובנורמות החברתיות יוצרים חרדה לאנשים כמוני שנמנעים ככל האפשר ממדיה חברתית. בפוסטים קודמים בבלוג זה, דנתי בסתימותיי לרשתות החברתיות וכיצד זה כמעט בוודאי מחמיר את החרדה. דנתי בדרכים לבנות את חיי כדי לחיות טוב יותר עם הרתיעות האלה.אני מניח שכל מי שקורא את הפוסטים האלה יחשוב שאני מ...
המשך לקרואאני רחוק מהאדם הראשון שדן בהמשך הדברים. עם זאת, אני חושב שחשוב להעלות את המשמעות של הסיבות החברתיות לחרדה לדיון עד שהחשיבות הזו תוכר עוד יותר על ידי הקהילה.מה הם הגורמים החברתייםכשאני משתמש כאן ב"חברתי ", אני פחות מתייחס להיות סביב חברים או משפחה (" להיות חברתי ", כפי שאנו אומרים בשיח מזדמן), אלא...
המשך לקרואמי שקורא את הבלוג הזה אולי זוכר שלפני קצת יותר משנה איבדתי את הדירה שלי, כמעט את כל הרכוש שלי, וכמעט את חיי, בשריפה עצומה. בשנה שחלפה מאז השריפה, ניסיתי בכל כוחי להחזיר את חיי למידה נורמלית כלשהי. זה התגלה כקשה הרבה יותר ממה שיכולתי לדמיין. מעולם לא היה צריך להשלים עם חוויה טראומטית כמו זה, למדתי...
המשך לקרואהיום הוא אחד מאותם ימים בהם אני התעורר בחרדה מסיבה שלא נראית סיבה אמיתית. זה קורה מדי פעם, אבל בכל פעם שזה קולט אותי. בין התחושות הכלליות של חֲרָדָה ולהרגיש חסר אונים ומופתע כשזה קורה, קשה אפילו לקום מהמיטה בימים כאלה. אחת הדרכים בהן אני מתמודד עם תחושת המתח וחוסר האונים הזו היא לחזור לאוסף קטן ש...
המשך לקרואלעתים קרובות, השיטות המועילות ביותר להילחם חֲרָדָה הם גם הכי קלים לעשות. ברוח זו, אני רוצה לדון במה שהיא אולי הקלה ביותר מכל השיטות הקלות: הפעולה הפשוטה של הכרה ביושרה וערכם של אנשים אחרים.הכרה באנשים אחרים מפחיתה את חרדתםאני בטוח שכל מי שקורא את זה יכול לחשוב על דוגמה מתי הרגשת שלא מזהים אותך....
המשך לקרואאני גר עכשיו לבד, וכמעט כל אחד מבני משפחתי וחבריי כבר לא גר קרוב אלי. מסיבה זו, אני רגיל לעשות כמעט הכל לבד, כי אין לי ברירה אחרת. אך היותי לבד מכורח העניין גרם לי לשכוח כי עצם הימצאותו בנוכחות אדם אחר יכול להוות מקור נהדר להקלה בחרדה.איך אנשים אחרים עזרו לי בחרדהדוגמה עדכנית מניסיוני שלי תספיק כ...
המשך לקרוא
איבדת את הטלפון שלך. לא תפסת את המפתחות שלך. וחיפשת שעות אחר הארנק שלך. יש לך הפרעת קשב וריכוז, ו...
מדריך חינם לגיל המעבר והפרעות קשב וריכוז: טיפולים והתערבויות הירשם כדי לקבל משאב זה בחינם למטופ...
משהו שלמדתי על החרדה שלי הוא שהיא לא תיעלם. זה משהו שהתמודדתי איתו מאז שהייתי נער, אולי אפילו קוד...