הדרך של פציעה עצמית ההתאוששות היא ארוכה ומפותלת, אבל תרגילי מניעת פגיעה עצמית אלו יכולים לעזור להקל על ההיצמדות לדרך הזו לאורך זמן.לפני שתנסה את התרגילים האלה למניעת פגיעה עצמית...ראשית, כתב ויתור: כל אחד שונה. כֹּל גוּף שונה. מה שעובד עבור אדם אחד עשוי שלא לעבוד באותו אופן, או בכלל, עבור אחר.זה ...
המשך לקרואבידור אלים אינו דבר חדש למין האנושי, אבל תיאורים של פגיעה עצמית במשחקי וידאו יכולים להיות מזעזעים במיוחד - אפילו יותר, אולי, אם אתה נאבק עם פגיעה עצמית בעצמך. האם משחקי וידאו צריכים בכלל לתאר פגיעה עצמית?השאלה הראשונה המתבקשת עבור אנשים רבים היא פשוט למה. למה לכלול פגיעה עצמית במשחקי וידאו - או ב...
המשך לקרואללא קשר לשיטות המעורבות, פגיעה עצמית עלולה לגרום לך לעייפות בדרכים שאולי מעולם לא ציפית.מדוע פגיעה עצמית יכולה לגרום לך לעייפותפגיעה עצמית כוללת יותר מאשר פעולת הפגיעה עצמה. עבור רבים, זה כרוך בשקר - לפעמים על בסיס יומיומי - לעמיתים לעבודה, עמיתים לבית הספר, דמויות סמכותיות, אפילו אהובים. שמירה ע...
המשך לקרואהאם פגיעה עצמית היא חטא? לא משנה מה אתם מאמינים בחיים, אם שאלתם את עצמכם את השאלה הזו (או אחת כמוה) בעבר, דעו שאתם לא לבד. פגיעה עצמית, חטא ומוסר"חטא" נושא עמו לא פעם קונוטציה דתית. אבל בבלוג הזה אנחנו בכלל לא מדברים על דת. יש יותר מדי דתות בעולם, עם יותר מדי אמונות שונות לגבי הנושא הזה, כדי לכסו...
המשך לקרואתחושת אשמה על צלקות של פגיעה עצמית אינה נדירה - אבל היא גם אינה הכרחית. קבלת הצלקות שלך לוקחת זמן, אבל זה חלק חשוב בריפוי.כשמראה צלקות מפגיעה עצמית מעורר אשמהאחד הרגשות הרבים שפגיעה עצמית מעוררת לעתים קרובות הוא בושה. זה מספיק קשה לשאת כשאתה פוגע בעצמך באופן פעיל, אבל לפעמים זה יכול להתעכב גם כשע...
המשך לקרואהדרך להחלמה מפגיעה עצמית היא לא תמיד שביל קל ללכת, ולעתים קרובות היא מלאה בפיתולים ובעקיפות בלתי צפויות.מעקפים בדרך להחלמה מפגיעה עצמיתכשאתה שומע את המילים "הדרך להחלמה" מה אתה מתאר? אם מעולם לא הלכת בדרך בעצמך בעבר, אולי תחשוב על קו ישר המוביל ישירות מהמקום בו אתה נמצא כעת למקום שבו אתה רוצה להי...
המשך לקרואחשוב, ממגוון סיבות, לשמור על קשר עם אירועי העולם סביבך. אבל מה אתה עושה כשהחדשות מעוררות את דחפי הפגיעה העצמית שלך?חדשות כטריגר לדחפים של פגיעה עצמית"אין חדשות הן חדשות טובות", כמו שנאמר. החדשות שאנו רואים בטלוויזיה הן לרוב רעות. לפעמים הסיפורים קטנים יחסית בקנה מידה - טרגדיות אישיות שמשפיעות ישי...
המשך לקרואהדרך דרך התאוששות מפגיעה עצמית היא לא תמיד שביל קל ללכת, ולעתים קרובות היא מלאה בפיתולים ובעקיפות בלתי צפויות.מעקפים בדרך באמצעות התאוששות מפגיעה עצמיתכשאתה שומע את המילים "דרך החלמה", מה אתה מתאר? אם מעולם לא הלכת על פגיעה עצמית נתיב התאוששות בעצמך בעבר, אולי תחשוב על קו ישר המוביל ישירות מהמקום...
המשך לקרואמידע שגוי לא רק מרמה אנשים אחרים להאמין בסטיגמות סביב פגיעה עצמית - אלו מאיתנו שנאבקים בו עלולים ליפול טרף גם לאמונות שווא של פגיעה עצמית.אמונות שווא של פציעה עצמית החזירו אותיהרבה יותר קל לראות כשמישהו אחר נאחז באמונה כוזבת מאשר לתפוס את עצמנו בשעת מעשה. נהגתי להחזיק בכל מיני אמונות על פציעה עצמ...
המשך לקרואפתיחות לגבי פציעה עצמית יכולה להיות קתרטית ומרפאה להפליא. אבל חשוב גם להציב ולשמור על גבולות בריאים במהלך התאוששות מפגיעה עצמית ומעבר לכך.דיבור מול. הצבת גבולות בהחלמה מפגיעה עצמיתזה בשם הבלוג הזה - "לדבר על פגיעה עצמית" חשוב. זה יכול לעזור לנו לקבל את העזרה שאנחנו צריכים, ולעזור לעורר אחרים לעשו...
המשך לקרוא
הרעיון של "מעגל האבל" הגה במקור על ידי אליזבת קובלר-רוס כדי לתאר כיצד אנשים מתמודדים ומתמודדים עם...
מה מיומנויות הארגון הכי חשוב עבור סטודנטים עם הפרעות קשב וריכוז?סטודנטים עם טוב יכולות ארגוניות י...
רוב האנשים כן עצבני בעבודה חדשה. צור תוכנית עם דוגמאות ספציפיות מה לעשות יותר ופחות, ואז הזכרו ל...