ככל שהתבגרתי, למדתי שאני מישהו שיכול להיות המום די בקלות. לפעמים, אני חושב שזה התפתח בבגרותי, אבל אולי זה פשוט משהו שמעולם לא שמתי לב אליו או שהיו לי מילים לזהות כילדה. מה שלא יהיה, ההצפה משפיעה לרעה על הבריאות הנפשית שלי, ואני רוצה לדבר על זה כדי לטפל בסטיגמה סביב זה.איך נראה מוצף?הסף של "להיות ...
המשך לקרואבכל פעם שאני שומע על אלימות בנשק בחדשות, אני תוהה כמה זמן אחרי השיחות של בריאות נפשית, ומחלות נפש בפרט, יגיעו בהמשך. זה בדרך כלל לא ארוך מדי. עם הסיפורים האחרונים על אלימות בנשק בחדשות, זה לא היה שונה. אנשים מיהרו להאשים בעיות בריאות הנפש בפעולות שננקטו על ידי אנשים אלה.נמאס לי לדבר על בריאות הנפ...
המשך לקרואחיפוש או שואל על אסטרטגיות התמודדות בבריאות הנפש מעלה הצעות די קבועות, הכוללות דברים כמו מדיטציה, יומן, פעילות גופנית וטיפול עצמי. אבל, מה יש לעשות כאשר האסטרטגיות שנבחרו להתמודד איתן מאבקים בבריאות הנפש כבר לא עובד? יכול להיות שקל ליפול אליו מחשבות הסטיגמטיות עצמיות של איך אתה חייב להיות באמת "מ...
המשך לקרואגבולות הם תחום אחד בחיי שהלוואי שהייתי טוב יותר בו. אני מתקשה לשים את עצמי במקום הראשון, גם אם זה הופך לפגיעה בעצמי, במיוחד לרווחה הנפשית שלי. אבל התברר לי שיש לי להציב גבולות לפני. למרות שחשבתי שאין לי באמת כאלה, יש לי גבולות שהצבתי כדי להגן על הבריאות הנפשית שלי. הסיבה שמעולם לא חשבתי עליהם באו...
המשך לקרואהאם אי פעם אתה מרגיש שאתה אף פעם לא עושה שום דבר נכון? עידו. קו הבסיס שלי הוא הרגשה שכל מה שאני עושה הוא לא נכון עד כדי כך שהתחושה שאני עושה משהו נכון היא דבר נדיר. החרדה ממשיכה לשאול אותי בראש אם אני מקבל את ההחלטה הנכונה, אומר את המילים הנכונות או עושה את הדבר הנכון.ההרגשה שאני עושה הכל לא בסדר...
המשך לקרואהבסיס של השיווק הוא די פשוט: זהה בעיה שלקוח היעד שלך מתמודד איתה והצע פתרון. ברוב המקרים, זה יעיל, אבל, למרבה הצער, הוא משמש גם בשיטות שיווק טורפות שאין בהכרח מוצר או הזדמנות להציע. חשוב להיות מסוגל לזהות סטיגמה של בריאות הנפש המשמשת בטקטיקות שיווקיות כדי להגן על עצמך מפני נפילת טרף להן.טקטיקות ש...
המשך לקרואבין אם אתה מייחס לתיאוריית הכפיות, מדמיין אותה כסוללה שמתרוקנת, או מטאפורה אחרת, האנרגיה יכולה להיות נמוכה או לא קיימת כאשר יש לך מאבקים בבריאות הנפש. מבחינתי, בדרך כלל יש לי פחות אנרגיה מלכתחילה, ולעתים קרובות, פעילויות יומיומיות - אפילו אינטראקציות או משימות פשוטות - יכולות לגנוב את כל הכפות של...
המשך לקרואלמרות שאני מבין את כמות התסכול העצומה שנובעת מהיענות לסטיגמה של בריאות הנפש, אני גם מרגישה שיש שניים דרכים להתמודד עם גירוי. דרך אחת היא להתעצבן, להתעצבן ולהתחיל לזרוק שמות, איומים וסרקזם כאילו אין מחר. השני הוא לגשת לסטיגמטים האלה בראש רמה ובעובדות, ולדעת מתי להתנתק. בעולם האינטרנט, די קל ללכת ע...
המשך לקרואאנחנו צריכים לדאוג לעצמנו כשאנחנו מתמודדים עם סטיגמה של בריאות הנפש. לפני זמן מה, הואשמתי בהתנדבות לסטיגמטיות של בריאות הנפש כי בבלוג המדובר לא התכוונתי להפיל נגדם. יש לזה סיבה, שהיא, למרות שאני חולקת טיפים כיצד להילחם בסטיגמה ולגשת לסטיגמה, הדאגה העיקרית שלי טמונה בקהילת בריאות הנפש והנזק שיכול ...
המשך לקרואשבע שנים: זה כמה זמן אני כותב עבור HealthyPlace ו- בלוג סטיגמה לשרוד בריאות הנפש. הפעם לפני שבע שנים, יצאתי למסע חדש בכתיבה...ובבריאות הנפש. ועכשיו, שוב, אני יוצאת למסע חדש ונפרדת מהבלוג הזה.סטיגמה של בריאות הנפש אינה פשוטה כפי שאתה עשוי לחשובכשאני חושב על הזמן שלי בכתיבת בלוג עבור בלוג סטיגמה של...
המשך לקרוא
אובחנתי כחולה בהפרעת קשב ודיסלקציה ולמדתי על מצבים אלה כל חיי. כפסיכיאטר ילדים ומבוגרים, אני מטפל...
אתרי הזרקה בטוחים הופכים פופולריים יותר ברחבי העולם (שימוש לרעה בהרואין, מינון יתר של הרואין). אך...
המסע שלי בדרך לאגורפוביה החל בשנת 1972 כשחוויתי את התקף הבהלה הראשון שלי בגיל 17. הייתי במסיבה, ב...