אזהרת טריגר: פוסט זה כולל דיון גלוי על מחשבות אובדניות.אני חייתי עם לא רוצה לחיות מאז שהייתי נער, אבל המחשבות האובדניות שלי שקטות לאחרונה. זה מוזר שהקול הקטן הזה בחלק האחורי של הראש שלי לא קופץ בכל הזדמנות כדי לספר לי איך העולם יהיה טוב יותר בלעדיי. אבל מה זה אומר, אם בכלל? האם זה אומר שהחלמתי וה...
המשך לקרואעד לנקודה זו בחיי, הטיפול בהתמודדויות הנפשיות שלי וחיפוש החלמה הייתה עבודה אישית ומעולם לא הייתי בטיפול כדי לעזור עם מצבים נפשיים. למדתי על המחלות שלי, ועשיתי השתקפות עצמית וחשבון נפש. זה היה לבדי, חוץ מתקופת השתתפות קבוצות תמיכה עמיתים ולהיות חלק מ תמיכת עמיתים מקוונת קבוצות. במשך כל הזמן הזה, ת...
המשך לקרואלא משנה כמה מישהו חושק בהחלמה ממחלת נפש, חלק מהדברים מרגישים מפחידים. שֶׁלִי נאבקים בבריאות הנפש התחיל כשהייתי צעיר מאוד, והיו שנים על גבי שנים שהייתי נואש להחלמה - אבל גם פחדתי מזה. ממה שראיתי, הניסיון והרגשות שלי אינם נדירים, אז רציתי להסתכל על זה מקרוב.סיבות להחלמה ממחלת נפש יכולה להיות מפחידה...
המשך לקרואכשאני חושב על ההחלמה שלי ממחלת נפש, זה מסתכם בשלושה גורמים מרכזיים. הבלוג הזה יעבור על שלושת הדברים האלה. אני יודע כמה קשה המאבק עם מחלות נפש, אז אני מקווה שהם עוזרים לאחרים.רפלקציה עצמית: המפתח הראשון להחלמה ממחלות נפשכשאני מדבר על השתקפות עצמית, אני מדבר בעיקר על להיות אנליטי עם תסמיני בריאות ה...
המשך לקרואמושג אחד שעזר לי מאוד בהחלמה ממנו מחלת נפש האם זה: ההתאוששות אינה ליניארית. זה נראה פשוט, אבל ההבנה הזו עוזרת לי להיות מודע לכך שלתהליך ההחלמה עשויים להיות פסגות ועמקים. זה גם עוזר לי להיות מודע לשינויים שמביאים לפסגות ועמקים, כמו שינויים גדולים בחיים.כיצד שינויים גדולים בחיים יכולים להשפיע על הת...
המשך לקרואכשלא היה לי כלום מלבד שלי מאבקים בבריאות הנפש, הייתה לי כתיבה. לא היו לי תשובות. לא ידעתי איך לתקן או לעצור את הכאב שלי. היו לי רק רגשות שנחצבו והתפרצו מהחזה הכואב שלי, אז ניסיתי לבטא אותם במילים. בכך, מבלי לדעת זאת, כתבתי את דרכי להחלמה.מציאת התאוששות בצורות שונות של כתיבההרבה פעמים דיברתי על יו...
המשך לקרואבואו נודה בזה: נסיגות הן לא מהנות, והן יכולות להרגיש לא מהנות במיוחד כשהן מתאוששות בבריאות הנפש. בניית חוסן בהחלמה מבריאות הנפש יכולה לעזור בכך. חוסן נשמע כמו דבר כל כך גדול, אבל כל מה שזה אומר הוא היכולת לחזור מקשיים. חיפוש מהיר בגוגל יראה אסכולות רבות בנושא בניית חוסן. בהתחשב בכמה מסובך זה יכול...
המשך לקרואההחלמה ממחלת נפש לא נראית כמו שציפיתי שהיא תהיה. דיבורים על התאוששות מצוירות תמונות של מרפא למחלות נפש שהסיר כל מאבק מחיי והפך את הכל - ואני מתכוון להכל - לטוב יותר. מה שמצאתי הוא שההחלמה שונה מהתפיסה הזו, והאמת היא שאני בסדר עם זה.ציפיות להחלמה ממחלות נפש מול המציאותהיופי של מה שמצאתי שההחלמה ממ...
המשך לקרואכשהשנה החדשה מתקרבת, אולי אתה חושב על מה יעדים שאתה רוצה להגדיר להחלמה ממחלת הנפש שלך. הספירה האחרונה לאחור עד חצות, זיקוקים והתחלה חדשה היא רק ימים ספורים, ואולי אתה תוהה כיצד להגדיר בצורה הטובה ביותר את יעדי ההתאוששות שלך ממחלות נפש. אני כאן כדי לחלוק את מה שעבד עבורי.4 דברים שכדאי לזכור בעת הג...
המשך לקרואאם לחצת על הבלוג הזה, מישהו בחייך החל לנקוט בצעדים להתאוששות מהמאבקים שלו בבריאות הנפש. קודם כל תודה. אני יכול לומר ממקור ראשון שלתמיכה של אנשים אהובים יש השפעה על התהליך. זה בהחלט קרה עבורי. בהתחשב בכך, רציתי לשתף כיצד אהוביי תמכו בי, וכיצד תוכלו לתמוך במישהו גם בהחלמה מבריאות הנפש.דרכים לתמוך ב...
המשך לקרוא
אני רוצה לבקש ממך טובה. ממש כרגע, נסה להפריש את כל מה ששמעת על הפרעות אכילה.תשכח מכל המגזינים, הס...
ש:אני רק רוצה להתאושש. זה כל מה שאני חושב עליו. אני אובססיבית עם זה ולא משנה כמה אני אנסה אני פשו...
זו השנה שלך למצוא דרכים להפחתת חרדה. סביר להניח שביצעת לעשות זאת כבר, מה שאומר שתהיה לך התחלה. או...