ניהול חרדה כשיש לך וירוס קורונה אינו קל. כאשר יש לך הפרעת חרדה כללית ו הפרעת פאניקה כמוני, אתה כל הזמן קטסטרופליזציה כל סיטואציה. אחד התרחישים הגרועים ביותר במגפה זו היה, למעשה, נגיף קורונה (COVID-19). ובכן, נחשו מה, יש לי חרדה, וקיבלתי נגיף קורונה. מלבד חרדה, אני צעיר, בריא וללא כל גורמי סיכון מ...
המשך לקרואהיעדרות ניכרת בקהילה לבריאות הנפש להזכיר את המצב המתיש בַּעַת חוּץ. אותה דפוס נמצא בכל כך הרבה תחומים אחרים: בספרים, בטיפול ובחברה התרבותית. כמו מחלות נפשיות רבות, אגורפוביה יכולה להיות מצב מאוד בודד, לא מובן ומובהק. לא רק במצב לא מקוון, אלא גם ברשת.המונח אגורפוביה עצמו הוא ליד זר וכמעט לא ידוע ל...
המשך לקרואמניעת הישנות מפגעי אלכוהוליזם היא חלק חשוב בהתאוששות מהפעילות באמצעות שימוש באלכוהוליזם או סוג אחר של התמכרות. כל אדם שנכנס לסוג כלשהו של תרופה או מרכז לטיפול באלכוהול או לתוכנית שתים עשרה שלבים תהיה לפחות מושג כללי על מה זה מניעת הישנות אלכוהול התוכנית נראית עבורם. תוכנית זו עשויה לכלול פעילות ש...
המשך לקרואלפני שנים רבות, כשחבר היה קצת מטומטם או מדוכא, חשבתי, "תמצאי את זה נסיכה", או "שיהיה לך כוס בטון" היו תגובות מתאימות מגבר אחד לאחר. לאחר חיים עם דיכאון במשך 14 השנים האחרונות, אני מבין איזה זקן הייתי.גדלתי לחשוב שגברים צריכים להיות קשוחים וחסרי רגשותגדלתי במחשבה שלהיות גבר פירושו להיות קשוח, חסר ...
המשך לקרואעַל יום מניעת התאבדויות עולמיתן לי להתחיל עם החדשות הטובות: התאבדות ניתנת למניעה.המחשבה המדויקת הזו, לעומת זאת, רודפת משפחה שאיבדה אדם אהוב להתאבד. אי אפשר להכחיש את החרטות. יש שפע של מה-אם וצריך לעשות שמנדנדים עליך מבפנים; האשמה קשה מנשוא. במבט לאחור אנו רואים כל כך הרבה שאפשר היה לעשות. בדיעבד,...
המשך לקרואאת ההבדל בין פסיכיאטריה לעבודה סוציאלית חשוב להבין. העבודה שעושים פסיכיאטרים ועובדים סוציאליים היא מאוד ראויה לשבח. הם נותנים מעצמם ועוזרים לאנשים שנמצאים במצב הגרוע ביותר שלהם להשיג את התוצאה הטובה ביותר בחיים. לעיתים, זה נראה כאילו העבודה שפסיכיאטרים מבצעים והעבודה שעובדים סוציאליים היא זהה. ול...
המשך לקרואהימנעות ממציאות היא הקלה ביותר, לא? כיום אנו יכולים לגשת לאלכוהול זול, לאינסוף מוח -פעילויות קהות, וכרטיסי אשראי בלי הרבה בעיות. אנחנו יכולים להטביע את עצמנו בכל זה אם אנחנו רוצים. אבל מסוכן להימנע מהמציאות.לאלה מאיתנו שכואבים, מה שאנחנו רוצים זה להיות מרגיע - או מוּגָן מהמציאות.ההימנעות שלי ממצי...
המשך לקרואהתאוששות מוצלחת של הפרעת קשב וריכוז (ADHD) רק אומרת שלמדת בהצלחה איך לחיות עם ADHD. זה יכול להיות מסע ארוך אבל שווה את זה. למד כיצד התחלתי את ההתאוששות המוצלחת שלי עם ADHD.לאחרונה אישה עם ADHD ביקשה תמיכה מחברי קבוצה מקוונת. היא כתבה, "כל כך נמאס לי לנסות כל כך קשה. למרות הניסיון, בן זוגי עדיין מ...
המשך לקרואכשאני מתיישב לחשוב על זה, אני מרבה להתחקות אחר החרדה שלי לג'יימס פרקר. ג'יימס פרקר גרם לטראומה בילדות שהותירה אותי חרדה במשך שנים.ג'יימס פארקר לא היה הילד הכי טוב. הוא מריחואנה מעושנת, נקלע למריבות, וגנב מאחרים. וכן, כן, ג'יימס היה בן דוד שלי. אני זוכר שפחדתי מג'יימס בכל פעם שראיתי אותו, וזה היה ...
המשך לקרואטיפול באבל בצורה בריאה יכול להיות מאתגר. אחד הדברים הקשים ביותר שאנשים צריכים להתמודד איתם במהלך החיים הוא אובדן של אדם אהוב. כש אירוע טראומטי כמו זה קורה לאלו שנותרו מאחור עלול להיות קשה לעבד את האבל שלהם. כתוצאה מכך, הם שומרים על רגשותיהם בבקבוק או במקרים קיצוניים פונים אליהם סמים או אלכוהול במ...
המשך לקרוא
איך לישון טוב יותר עם ADHD: מדריך למבוגרים למד כיצד להכין את הנפש והגוף של ADHD לשינה - ועוד טי...
לשחזר קבוצות זבלחוקים רשמייםהזן הגרלות כאןלָתֵת חָסוּת: הגרלות הגרביים ("הגרלות") בחסות New Hope ...
זכויות חולים בבריאות הנפש שהוסכמו על ידי ארגונים גדולים המייצגים פסיכיאטרים, פסיכולוגים ומטפלים א...