חרדה ופאניקה הם כה מדהימים, שגם כשאתה יודע חרדה אינה הדבר היחיד שאתה מרגיש, אינך יכול לתת שם מה הדברים האחרים האלה עשויים להיות. אינך יכול לאתר אותם, וודאי שאתה לא יכול להגיע אליהם, לאחוז בהם או לתפוס אותם כמו שאתה סובל מחרדה. סיפור ארוך קצר: יש הבדל עמוק בין תחושת פאניקה מוחצת לבין תחושת בסדר. ו...
המשך לקרואעל קבלה, חרדה ואשמהחיים עם מחלות נפש לא תמיד כיף. לא רק בגלל שיש לי מחלה אמיתית, וכי מחלה אמיתית באמת משפיעה על חיי אלא מכיוון שאנשים מסוימים מתקשים לקבל זאת. אני לא לגמרי בטוחה מדוע פרט לכך שהם לא אוהבים את המחשבה שמישהו עם מחלות נפש יכול "לזמזם, להיראות ממש כמוהם", ועדיין להיות לא טוב.זה העניין...
המשך לקרואאתה לא אידיוטלנסות יותר קשה לא תמיד עובדיש הרבה דיבורים על זה חשיבה חיובית וקשריה עם הערכה עצמית אבל מעט שמדבר על הטון. זה גרם לי להרגיש ממש טיפש, כשאני לא יכול לחשוב את דרכי לצאת ממני מחלת נפש.ענייני טוןאיך שאני מדבר עם עצמי כנראה חשוב יותר מהמילים שאני משתמש בהן--אם זה נשמע לי חרד בראשי פשוט אי...
המשך לקרואלפעמים אני מתעורר מסיוטים שגורמים חרדה וזה לא כל כך מוזר, מה עם ה- PTSD לא (הבנת סיוטים ופלאשבטים של PTSD). הזעה מלאה בפיג'מות שלי בסיוטים מאוד לא סקסיים, אז מה אני עושה? התגלגל וחזר לישון. אתה עשוי להתפתות לשאול מדוע אני להתמודד עם סיוטים כזה, אבל אני בספק אם אני לבד בתשובה.כי הסיוטים הם כל כך ג...
המשך לקרואגם אחרי כל הדיבורים והעשיה, התיקון וההשתלטות וההפעלה מחדש, אני עדיין מגלה שאני עוברת שלבים של ממש לא אוהב להתמודד עם עצמי, כל זה: החרדה.אני דואג לדברים שאולי אני לא יכול לתקן.זה פוטנציאל הדבר הקשה ביותר להתמודד עם המילים המקדימות את האבחנה שלי; זה לאPTSD. זה 'כרוני, חמור' PTSD.אז אתה מבין, אין בא...
המשך לקרואאנשים שחווים חרדה לעיתים קרובות נתקעים במעגל ההימנעות, ומשאירים אותם חשים כלואים, כאילו הם לא יכולים לעשות שום דבר בקשר לחרדה שלהם. לצורך מחסור באפשרויות טובות יותר, הם מסתתרים - מזה, ובמקרים רבים, מהעולם.סובל מהפרעת חרדה זה כמו קיום מערכת אזעקה פנימית שנאה והיפראקטיבית; זה רק מגלה את השופט ולא א...
המשך לקרואאני מעט נרתע מבלוג על התאבדות, אבל החלטתי להניח כמה מחשבות. הן מחשבות ממהרות, לא גמורות כי זה אופי המצב: חבר ניסה להתאבד לפני מספר ימים. כשישבתי ליד המחשב והרהרתי מה לומר השבוע, לא יכולתי לחשוב על הרבה דברים נוספים. התאבדות, חרדה ו- PTSDמעניין איך זה להתעורר מזה, לשרוד? המחשבות שלי מסתובבות במעגל...
המשך לקרואאני ניגש להרבה על הקיר הזה, בטיפול בחרדות: מאבק בתחושת חוסר האונים, חוסר האונים, שרק לעתים קרובות מדי מלווה התסמינים הגרועים ביותר של הפרעות חרדה.איך אני לא נתקע כשפשוט מרגיש שהדברים נראים הרבה מעל לציון השכר שלי?"אם אתה לא מכיר את עצמך ולא את אויבך,אתה תמיד יסכן את עצמך. "-אמנות המלחמהאני יודע ש...
המשך לקרואאז אולי תרצו לדעת: איך חרדה? שאלת 64,000 הדולר. כיווצים, רופאים, מטפלים, כולם שואלים את זה:איך אתה להרגיש?מתכון לחרדהקח הצטברות מתח ערמו גבוה מדאגה, והרבה מתח הוסף מקף של הערכה עצמית נמוכה ו / או דיכאון קומץ מירוצים, מחשבות פוחדות - מצחקק, צלילה, מניע את הנפש לשיאתוצאה: א התקף חרדה. המוח מתערבל ל...
המשך לקרואפסיכולוגים, מטפלים ומדריכים יכולים לעזור לך לטפל בחרדה אך מציאת אחת לא נראית כמשימה הקלה ביותר.אם אתם מחפשים מטפל בחרדות, אתם בטח תוהים איך לכל הרוחות אתם אמורים לעשות דבר כזה. זה צעד גדול, ואם משהו יגרום למישהו עם הפרעת חרדה לחרדה, זהו.ראשית, בקשת עזרה אינה סימן לכך שאתה חלש, או שאינך יכול לעזור...
המשך לקרוא
האם אתה במערכת יחסים רומנטית עם מישהו עם הפרעת אישיות גבולית (BPD)? אני רוצה להכיר בטיפול בקונפלי...
המטרה שלי ל התאוששות מחולי נפש הבלוג יהיה לדון בחוסן, להציע עידוד ולשתף טכניקות התמודדות שמצאתי מ...
מכיוון שזה בלוג ב- "התמכרות" חשבתי שיהיה חשוב לדון בקריטריונים האבחוניים ובמינוחים במדריך האבחון ...