פיתוח מיומנויות עוזר בשיפור הערכה עצמית נמוכה, וכדאי לנסות זאת. אתה מבין, כשיש לך הערכה עצמית בריאה, אתה מסוגל להבין מה יכולותיך. אתה מבין מה אתה מסוגל לעשות - ומי אתה מסוגל להיות. אבל אם אתה סובל מהערכה עצמית נמוכה, נקודת מבט מסוג זה הופכת לטשטשת. אתם נאבקים לראות בדיוק למה אתם מסוגלים. הערכה עצ...
המשך לקרואתוכלו להימנע ממלכודות ההערכה העצמית שיוצרות חשיבות עצמית לא מציאותית במקום הערכה עצמית בריאה. עליך להמשיך לבנות את עצמך למרות מלכודות הערכה עצמית אפשריות מכיוון שלחיים עם הערכה עצמית נמוכה יש גם השלכות שליליות רבות. הערכה עצמית נמוכה יכולה לגרום לך להיות לא מוכן ולא מוטיבציה להשיג את מה שאתה מסוג...
המשך לקרואבוס רעיל משפיע על ההערכה העצמית שלך מכיוון שעבור אנשים רבים מקום העבודה הוא אזור גדול בחייהם שמשפיע על ההערכה העצמית שלהם. כשאתה עובד בסביבת עבודה בריאה, הדבר יכול לתת לך הזדמנויות לבנות את ההערכה העצמית שלך. אם לעומת זאת, אתה מוצא את עצמך מבלה חמישה ימים בשבוע בעבודה עם בוס רעיל אשר מנסה להפיל א...
המשך לקרואעלינו ללמוד לומר "לא" מכיוון שאחת הדרכים שאנו מפסידים כבוד עצמי כאשר אנו כל הזמן אומרים "כן" לאנשים. אנו אומרים כן למרות שאנחנו נואשות לומר לא. ישנן מספר סיבות לכך שאנו עשויים לעשות זאת. יתכן שלא נרצה להיראות גס רוח. אנו עשויים לרצות לשמור על הדימוי העצמי שלנו כעם נעים או כמי שנוח, נעים, מהנה ופת...
המשך לקרואמה המנטליות של הסרטנים? כשיש חבורה של סרטנים חיים בדלי, אתה יכול להבחין במשהו די מעניין. בזמן שהסרטן מנסה לברוח מהדלי, הסרטנים האחרים ינסו לגרור אותו חזרה לדלי. התנהגות ייחודית זו של סרטנים שימשה מאז כמטאפורה לכמה אנשים מתנהגים כשהם מבחינים בהצלחתם של אחרים. אם מישהו אחר עשה הישג גדול או מתקדם בת...
המשך לקרואהרגלי מדיה חברתית מודעת הם מיומנויות חשובות ללמוד לשמירה על ההערכה העצמית שלנו. המדיה החברתית מאפשרת לנו לקבל הצצה לחייהם של אנשים כה רבים. לרוע המזל, עדכונים בלתי פוסקים על חופשות אנשים, חתונות, הצעות עבודה, סיום ותינוקות לא תמיד ממלאים אותנו בשמחה. לאמיתו של דבר, ההשפעה על סליל הדגש של כולם עלו...
המשך לקרואהמונחים הערכה עצמית וערך עצמי משמשים לרוב זה בזה. עם זאת, המשמעות שלהם שונה בתכלית. יש אנשים שמתמקדים בבניית ההערכה העצמית שלהם, בעוד שאחרים מעדיפים לחזק את תחושת הערך העצמי שלהם. אולם למעשה, ההתפתחות של שניהם חיונית בכדי להישאר מקורקע ובריא. בואו נסתכל על כמה מההבדלים העיקריים בין הערכה עצמית לב...
המשך לקרואמעשי חסד אקראיים יכולים להגביר את ההערכה העצמית שלך. ישנה האמונה הרווחת הזו שאתה לא יכול לאהוב אנשים אחרים עד שאתה אוהב את עצמך. במידה מסוימת זה נכון, בכך שכשאתה דואג לעצמך אתה במצב הכי טוב שאפשר לדאוג לאחרים. עם זאת, אתה לא צריך לחכות עד שלך הערכה עצמית היא בריאה להראות חסד כלפי אחרים. זה לא כל ...
המשך לקרואההרגל לחפש אישור מאחרים יכול להרוס את ההערכה העצמית שלך. כשאנשים סביבך חוששים שיש לך הערכה עצמית נמוכה או שאתה תמיד מבקר את עצמך בחריפות, הם ירצו להצביע על כל המאפיינים והסביבות הטובים ביותר שלך. הערות אלה עשויות להגיע ממקום של טיפול ותמיכה ויכולות להיות בדיוק מה שאתה צריך להצליח לצאת ממנו דיבור ...
המשך לקרואגברים רבים מביאים את הרעיון הזה לגבי המשמעות של להיות גבר, ואם הם מאמינים שמי שהם - או החוויות שלהם - אינם משתלבים במודל זה, הם עשויים להרגיש מסולקים כתוצאה מכך. למרות שזה יכול להיות קשה להתנער מעוצמתן של נורמות גבריות (קל וחומר להבין את ההשפעה שיש להם עלייך), גברים יכולים להתגבר על ייחודיות מגדר...
המשך לקרוא
אתה מתמהמה? אם כן, איך החרדה שלך? אנשים רבים מופתעים לגלות שלעתים קרובות דחיינות וחרדות קשורים זה...
חקור את ההערכה העצמית הנמוכה שלך? איך אתה עושה את זה? דמיינו מפת דרכים. מצד אחד נקודה אדומה בהירה...
7 בפברואר 2020טיפול בסוסים ואחריו תרגילים לבניית מוח יכולים לשפר את הכישורים המוטוריים של ילדים ה...