כתבתי על איך להיות חיובי בגוף כשאתה סובל מהפרעת אכילה זלילה (BED), אבל אני באמת צריך התחל בהגדרת מהי חיוביות הגוף כאשר יש לך הפרעת אכילה בולמוס וכיצד אתה יכול להיות חיובי לגוף עם BED. הרבה אנשים חושבים שזה להיות חיובי לגוף לקבל את גופך כמו שהוא וששינוי זה הוא סימן לבעיות. במציאות, חיוביות הגוף כש...
המשך לקרואכאשר אכילה זלילה היא מנגנון ההתמודדות שלך, סובל מטראומה עלול לעורר ציציות הרסניות. למרות שהמסקנה להקפיא באכילה בעקבות אירועים מרגיזים עשויה לעקוב באופן טבעי אחר מישהו הסובל ממנו הפרעת אכילה זלילה, זו אינה מיומנות התמודדות בת קיימא ותביא רק לבעיות נוספות.אכילה זלילה היא מנגנון התמודדות שלילי לאחר ...
המשך לקרואשאלה אחת ששואלים אותי לעיתים קרובות לגבי שלי הפרעת אכילה זלילה מסתכם, איך נראית בולמוס? המילה "זלילה" משמשת באופן היפרבולי במיוחד ולעיתים קרובות מובילה לבלבול הן מהאדם שמשתמש במונח והן מהשומע אותו. מה המשמעות של זלילה? איך זה שונה מהתנהגות ממוצעת? איך זה להתבטל?איך זלילה דומה? המילה "זלילה" מעצמה...
המשך לקרואכשאומרים לך לראשונה שיש לך הפרעת אכילה זלילה זה יכול להיות מאוד מפחיד, אבל זה יכול להיות דבר טוב לקבל את האבחנה האכילה שלך. ברגע שאובחנת אתה יכול לקבל עזרה ותמיכה בהפרעה שלך. זה גם מאשר כי הדרך שאתה אוכל והתחושות שאתה מקבל מהאכילה אינן ממוצעות ואינך צריך להמשיך לסבול. אבחנת אכילה זלילה אינה סיום ...
המשך לקרואאתה בקולג 'ויש לך הפרעת אכילה זלילה. יתכן שאתה תוהה כיצד אתה יכול לדאוג לעצמך כאשר לחץ יכול לשחק חלק עצום בהפרעת האכילה שלך. המכללה היא זמן מהנה ומרגש שיכול גם להיות קשה ומאתגר להפליא. בין הדרישות לעבודה בבית הספר, איך אתה מוצא את הזמן להתאמן טיפול עצמי בהפרעות אכילה ואוכלים על פי לוח זמנים קבוע?...
המשך לקרואאנשים עם הפרעת אכילה זלילה מועדים לדיאטה, דיאטה באופנהואפילו דיאטות יו-יו. תזונה יו-יו, המכונה גם אופניים במשקל, היא כאשר אדם מאבד ומשקל חוזר. משקלו של אדם זה מתנדנד קדימה ואחורה כמו יו-יו. מומחים רפואיים הראו ירידה מהירה זו במשקל ועלייה יכולה לגרום בעיות בריאות וסיכונים הקשורים לבריאות. למרות שי...
המשך לקרואאתמול היה לי יום נורא, מטריד ורע להפרעות אכילה. היום שלי היה כל כך נורא, ביליתי את כל הלילה אתמול בבכי ובכתיבה, בכתיבה ובכי (הפרעת אכילה מוגזמת וטיפול באמנות). הרגשתי מובס, חסר אונים, מאוכזב מעצמי, ו כמו כישלון מוחלט. אחרי שנת לילה מופרעת, אני עדיין לא מרגישה חזרה לעצמי הרגילה והצ'יפרית שלי. אבל ...
המשך לקרואמאמרי עזרה עצמית בהפרעות אכילה מוגזמות כמעט ולא מזכירים שיש מקלט. מהו הפרעת אכילה מוגזמת מִקְלָט? שאלה טובה. מקלט מוגדר כמקום מקלט בטוח או מקלט. מקלט לעזרה עצמית להפרעות אכילה בולמוס הוא מקום שאליו אתה יכול ללכת כדי להתרחק מגורמי הלחץ שלך גורם להפרעת אכילה זלילה כמו אכילה מוגזמת במזג האוויר החורפ...
המשך לקרואבני אדם הם יצורים של הרגל, ובדרך זו או אחרת, אנו מוצאים את עצמנו עוברים לשגרה, כולל הפרעות אכילה מוגזמות. לפעמים הרגלים אלו נוצרים על סמך פעולות חיוביות וטיפים מועילים שיעשו זאת שמור על זלילה למינימום ולעזור לנו לאורך היום. אבל, לפעמים, קל מדי להתמקם בשגרת הפרעות אכילה שליליות, כגון אכילה מוגזמת ...
המשך לקרוא
הנה זה בא: עוד חבר נותן לי את הטיפול השקט. הייתי כאן בעבר, אבל זה עדיין מרגיש פתאומי וגולמי. זה ע...
אני רוצה שתנסה תרגיל יומן שיקוף עצמי כי זה יכול להיות כל כך קל להאשים, לשפוט ולבקר את עצמך על התמ...
התמודדות עם תחושת המוצפה בזמן ההחלמה מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) יכולה להיות מאתגרת. אני יודע...