בשלב מסוים בהתאוששות הפרעת האכילה שלך, תצטרך לשחרר כעס. התאוששות היא תהליך מעניין וזה יכול להיות גם קשה. כאשר עולה כעס, חשוב לדעת להתמודד עם זה כך שהוא לא יתקע בגופך ומעורר דפוסי הפרעות אכילה (כיצד לערוץ כעס באופן קונסטרוקטיבי). עיין בהצעות המועילות הללו שיעזרו לך לשחרר כעס כאשר הוא מתעורר בהתאוש...
המשך לקרואהתאוששות מהפרעות אכילה מלאה בהכרה; חלקם ממצאים שמחים וחלקם כואבים. אבל אנו זקוקים לשני סוגים של מימושים קבל את חוסר השלמות שלנו ולהתקדם בזה. כבר למעלה משנה אני מחויב לכתוב את שורד את ED בלוג לקהילה זו. אהבתי את זה והגיע הזמן שאפרד. אבל אני לא עוזב בלי להעביר חזיז של ההכרות המהממות ביותר שלי בהתאו...
המשך לקרואכישורי התמודדות בטוחים בהתאוששות מהפרעות אכילה הם כה חשובים. לאחר הפרעת אכילה יכולה להרגיש מסתובב בחור שחור, אבוד ובחושך. כפי שכולנו יודעים, עצירת ההפרעה לא מתרחשת בן לילה. בהחלמה אנו עוברים תהליך של למידת הטריגרים שלנו. לפני כן, מעולם לא ידענו מתי יופעלנו ומתי מסלול עצבי זה יפטר אותנו בדרך של הת...
המשך לקרואתקווה בהתאוששות מהפרעות אכילה היא מפתח חיוני להצלחה (תקווה - הקרן להתאוששות בריאות הנפש). בלי תקווה, אין לנו למה לצפות קדימה, אלא חיים שעונו על ידי קולנו ותבניותיו המופרעות באכילה. יש לנו יום אחר יום של קול אכזרי ובלתי פוסק באוזנינו באיזה תקלות אנחנו. התקווה, גם אם סתם רסיס, היא כמו לחישת עשן דקה...
המשך לקרואיש ביטוי שאנשים עם הפרעות אכילה אוהבים לשמוע. עלינו להיזהר מכיוון שביטוי זה יכול לאמת את ההפרעה של האדם. כשאתה נאבק עם הפרעת אכילה, אוכל ו דימוי גוף מכביד עליכם כל היום. דעתך לוחשת וצורחת פקודות על אוכל או פעילות גופנית ומביאה אותך כשאינך יכול לעקוב אחריהם בצורה מושלמת. יש לך הרבה ציפיות לא מציאו...
המשך לקרואכל מי שסובל מהפרעת אכילה מאמין בשקר אחד ומקודש. שקר זה הוא הסיבה השטחית שהפרעת האכילה החלה. שקר זה הוא הסיבה שבנות ובנים, נשים וגברים, יהפכו את חייהם לקונפטי של כאוס. שקר זה הוא הסיבה שכל רגע שופע אובססיה או בושה והסיבה שאנו מעונים להרוס את גופנו בדרכים לא בריאות. זו הסיבה שאנו מתרחקים מחברינו ומ...
המשך לקרואבשלנו הפרעות אכילהאנו חוששים משומן אך כן, אכילת קינוח בזמן התאוששות הפרעות אכילה זה בסדר. אנו חוששים מאיך שהיא נראית במראה או מאיך שהיא נאספת על הירכיים שלנו והאופן בו היא מראה את עצמה בגרמים שעל התוויות ומרחפת במולקולות של האוכל שלנו. כאשר יש לנו הפרעת אכילה, אנו מעדיפים לעשות הכל מאשר להיות שמנ...
המשך לקרואהיכולת לשחרר רגשות המאוחסנים בגוף בהחלמת הפרעות אכילה חיונית לבריאותנו. ביום ממוצע יש לנו שפע של רגשות שמשתנים מרגע לרגע. עם זאת, החברה אינה מיועדת לאפשר לנו לבכות, לצעוק או להעביר רגשות בגופנו בכל פעם שהם מתעוררים. במקום זאת, אנו מאומנים להיות מקצועיים ולהרכיב אותם (הקפדה על רגשותיך). כמו שנאמר,...
המשך לקרואמפעילי מראה הם אחד מהטריגרים הרבים בהתאוששות הפרעות אכילה. שני נושאים נפוצים לאנשים עם הפרעות אכילה הם דחיית שומן ושלילית או דימוי גוף מעוות. ההחלמה כוללת התאמת המחשבות והרגשות שלנו סביב שני אלה, למרות מפעילי הפרעת האכילה. חשוב לציין, עם זאת, ששני אנשים לא מתאוששים בדיוק באותה דרך. בשבוע שעבר דיב...
המשך לקרואיש דברים חשובים שלא ידוע לך על הפרעות אכילה מכיוון שאנשים רבים, הפרעות אכילה הן תעלומה. אם מעולם לא הייתה לך אחת כזו, אתה עלול להיאבק בהצגת דבר אודותיהן. שמעתי אנשים מתמודדים, "זה כשאתה לא אוכל או חושב שאתה נכון?" כן ולא. הפרעות אכילה הן רבות פנים. מדובר במחלה נפשית שרבים יכולים להיאבק בה כל החיי...
המשך לקרוא
כהורה לילד עם מחלת נפש, ישנם דברים רבים שהלוואי והייתי יכול לעשות. שלי הפרעות קשב וריכוז (ADHD) ש...
ילדכם אובחן כחולה בהפרעות קשב וריכוז (ADHD או ADD) על ידי רופא, עובד סוציאלי קליני מורשה, או פסיכ...
לעולם לא אשכח להביט בעצמי במראה המסעדה במחשבה לעצמי "זה לא נורמלי. יש לי משהו מאוד לא בסדר. "בדיו...