ישנן דרכים רבות להראות שאתה אוהב מישהו שמתמודד עם א מצב בריאות הנפש, והענקת מתנה היא שיטה חשובה מאוד. קרא מאמר זה בכדי ללמוד על החשיבות של מתנת מתנה וכיצד למצוא אחד למי שמתמודד. מדוע מתנת מתנה חשובהמתי בפעם האחרונה קיבלת מתנה? מה זה אומר לך? לאנשים עם חרדה ודיכאון, מתנה יכולה להתכוון לעולם. זה לא...
המשך לקרואאחרי מות אבי היה לי ממש קשה לחגוג את יום הולדתו. חגיגות הן בדרך כלל זמנים שמחים שאתה מבלה בכבוד לאנשים החיים. במשך כמה שנים, אי היכולת לחגוג עם אבי ביום הולדתו גרמה לי לא לרצות לחגוג בכלל. אבל לפני כמה שנים הבנתי שאני יכול לכבד אותו בכך שחגגתי את חייו מאז שהיה בחיים. הנה חמש דרכים בהן כיבדתי אותו...
המשך לקרואאתה יכול להפיק תועלת מהסחות דעת כשהחיים מקבלים מהמם ואתה רק צריך הפסקה. אם אתה משתמש בהסחות דעת לזמן קצר, הם יכולים לעשות זאת לעזור לך להיות פרודוקטיבי יותר. אבל מה קורה אם אתה משתמש בהם לעתים קרובות מדי וללא מעצורים בזמן? המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להפיק תועלת מהסחות דעת על ידי שימוש בהם בתבונה ו...
המשך לקרואמהי מחלוקת מחשבתית? מי צריך לנסות את זה? איך מחלוקת מחשבתית עובדת? למידע נוסף על היתרונות של מחלוקת מחשבתית וכיצד לתרגל אותה, קרא מאמר זה.מדוע אני צריך להתאמן במחלוקת מחשבהמתי מחשבות שליליות מתעוררים, לעתים קרובות אנו לוקחים אותם עם ערך נקוב בגישה פאסיבית. אך אם אנו מנסים לחלוק על מחשבות שליליות,...
המשך לקרואלפני קצת יותר משנה התחלתי לכתוב עבור HealthyPlace. במהלך הזמן שלי בתרומה לאתר למדתי המון על עצמי ואיך אוכל לנהל טוב יותר את בריאות הנפש שלי. למדתי גם על אחרים, איך הם מתמודדים, איך הם לתקשר על בריאות הנפשוכיצד אנו יכולים לעזור זה לזה לחתור לבריאות. כתיבה ל- HealthyPlace העניקה מודעות רבה יותר למת...
המשך לקרואהאם הטבות היכרויות ברשת חלות על אנשים שמתמודדים איתם חרדה ו / או דיכאון? אנשים רבים אומרים שהם לא. בגלל החרדה שלי ו פחד מדחייה, נמנעתי מהיכרויות ברשת במשך זמן רב. עם זאת, לאחר שניסיתי זאת, גיליתי שהכרויות מקוונות אכן מועילות לי מכיוון שזה עוזר לי ללמוד כיצד ומתי ליצור קשרים נוחים. קרא מאמר זה כדי...
המשך לקרואאזהרת טריגר: פוסט זה מכיל דיון גלוי באשר לרעיון ההתאבדות, ובאופן ספציפי הנוגע אליו, כיצד להתמודד עם רעיונות אובדניים באמצעות יומן.התחושה שהחיים חסרי משמעות עלולה להוביל למחשבה אובדנית. רעיון זה הוא מחשבות על התאבדות ללא כוונה לעקוב אחריה. בעוד שהדעת אובדנות שכיחה ויכולה לעבור במהירות, היא עלולה ל...
המשך לקרואהשתמש בכוחות שלך בכדי להרגיש טוב יותר כשיש לך דיכאון זה לא קל, אבל זה חשוב. במהלך א פרק דיכאוני, כנראה שחשת חלש רגשית ו / או פיזית. תחושה כזו יכולה לנקז את המוטיבציה שלך ולגרום לך לחשוב שהחיים לעולם לא ישתפרו. החדשות הטובות הן שאפשר להשתמש בחוזקות שלך כשאתה מרגיש שאתה הכי חלש שלך. השלב הראשון הוא...
המשך לקרואהתאבדויות מפורסמים מכים אותנו חזק יותר ממה שאנחנו חושבים שהם עושים. בסביבות השעה 9:00 בערב ב- 20 ביולי התחברתי לפייסבוק וראיתי עדכוני סטטוס בנושא התאבדות מפורסמים עם המילים "פארק לינקין", "התאבדות" ו" RIP, צ'סטר. "לפתע גופי קפא. ה מילים כהות משיריה הפופולריים ביותר של לינקין פארק הציפה את ראשי. ה...
המשך לקרואהתלמידים חשים לעתים קרובות מגוון רחב של רגשות במהלך חופשת החורף. אתה בטח חושב על חופשת החורף כזמן מאושר, חופשי, נחוץ הרבה לשכוח מבית הספר. אולי אתה מופעים וסרטים זלילים ב- Netflix, קבע תוכניות יומיות לבלות עם חברים או ליהנות מחופשה במקום חם. זו חופשת החורף המושלמת-תמונה. בעוד שתלמידים רבים נהנים ...
המשך לקרוא
כשאני ממשיך להתאושש מפרק דיכאוני שהתקיים לאחרונה, שמתי לב שאני מסוגל להתמודד טוב יותר עם המבקר הפ...
“אל תדאגי בגלל דבר, כי כל דבר קטן יהיה בסדר. " -בוב מארלי"אמא אומרת להגיד לך שעכשיו יש לי את השיע...
פרפקציוניזם וחרדה הם גורם מרתיע רב עוצמה לביצוע העבודה. יתכן שבתך מועיל להתעמל מדי יום לפני שתתח...