האם אי פעם היה לך חלום ממש חי שהשפיע על החרדה שלך? אולי מצאת את עצמך מנתחת את החלום למחרת. אולי זה היה רק חלום נחמד שאתה מייחל לו להתקיים בחיים האמיתיים, או אולי זה היה חלום סיוט שהגביר את החרדה. בכל מקרה, חלומות מלאי חיים יכולים לגרום לנו להתנהג או לחשוב אחרת לאחר שנתעורר. המשך לקרוא כדי ללמוד...
המשך לקרואנובמבר הוא חודש מודעות לאפילפסיה. זהו נושא חשוב מאוד שזקוק למודעות רבה יותר מכיוון שהוא נפוץ יותר ממה שאנשים מבינים. על פי המאמר שנקרא "מהי אפילפסיה?" מאתר קרן האפילפסיה, אפילפסיה היא "ההפרעה הנוירולוגית הרביעית בשכיחותה ופוגעת באנשים בכל הגילאים."1 קרא מאמר זה כדי ללמוד כיצד קשורה לאפילפסיה הפרע...
המשך לקרואגם אם לא היית מאובחנת כחולה דיכאון או אם אתה מרגיש שיש לך את זה תחת שליטה, אתה תמיד יכול לחוות לחשי דיכאון. הם יכולים להכות בכל עת, לפעמים ללא אזהרה. הם יכולים להכות בזמנים הכי אקראיים - במהלך שיעור, במפגש משפחתי, אחרי ראיון, באמצע יום עבודה וכו '. המשך לקרוא כדי לגלות על זיהוי והתמודדות עם לחשי ...
המשך לקרואנותר רק חודש עד השנה החדשה האמריקאית, יתכן שתבחין בחרדה ו / או דיכאון לשנה החדשה. כדי ללמוד מדוע אנשים מסוימים עשויים להיאבק איתם רגשות שליליים וכיצד הם יכולים להתמודד, קרא מאמר זה.סימנים של מתח וחרדה לא בריאים במהלך השנה החדשהאולי אתה או אדם אהוב חוששים לשנה החדשה ("כיצד למנוע חרדה מטיפול עצמי ב...
המשך לקרואלפני שאובחנתי עם חרדה ודיכאון, לא הערכתי את זה חשיבות הטיפול העצמי. בטח, ידעתי שחשוב לתרגל היגיינה טובה, לעבוד קשה בבית הספר, להתעמל וכו '. אבל לא היה לי מושג שטיפוח עצמי דורש יותר מאשר רק את היסודות למחייה. לא היה לי מושג שפעילויות טיפול עצמי יכולות להיות כל כך שונות לכולם. באמצעות גלגל הטיפול ה...
המשך לקרואה מילון הלומדים המתקדם של קיימברידג 'ותזאורוס מגדיר שיחות חולין כ"שיחה חברתית על דברים לא חשובים, לעיתים קרובות בין אנשים שלא מכירים אחד את השני היטב. "1 כמעט בכל פעם שאתה עוזב את הבית שלך, סביר להניח שאתה מוצא את עצמך עוסק באינטראקציה מסוג זה. אנשים רבים לא אוהבים את זה מכיוון שזה עשוי להיראות מ...
המשך לקרואהאם אתה מתקשה להאמין באישורים חיוביים? עבור אנשים רבים שנאבקים איתם תנאים לבריאות הנפש, השימוש באישורים חיוביים יכול להיות נהדר מיומנות התמודדות. הסיבה לכך היא שאישורים חיוביים משמשים להגדלה חמלה עצמית ו הערכה עצמית. לרוע המזל, הצהרות חיוביות לא תמיד עוזרות לכולם. סיבה מרכזית לכך היא שאנשים רבים ...
המשך לקרואכעת, אחרי שעברו כמעט שבועיים אחרי החגים הגדולים, תלמידים רבים חזרו לבית הספר. עבור חלקם המעבר ממתק החורף למצב בית ספר עשוי להיות מאוד גס. כדי ללמוד כיצד להקל בבית הספר, קרא מאמר זה.מדוע המעבר מחופשת החורף לבית הספר קשה יותר עבור חלקם?יש סטודנטים שקשה להם הרבה יותר חוזר לבית הספר מאחרים. סטודנטים ...
המשך לקרואדיכאון וחרדה יכולים לעתים קרובות לגרום לך להרגיש תקוע בתוך הראש שלך. יכול להיות שם חשוך ומפחיד. על ידי שימוש ב ויזואליזציה ו דמיון מודרך, אתה יכול להימלט באופן זמני מכל המחשבות והלחץ שלך ברגע הנוכחי. כדי ללמוד כיצד תוכלו להפיק תועלת מהדמיה ודמיון מודרך, קרא מאמר זה.מהן טכניקות ההדמיה והדמיון המוד...
המשך לקרואויזואליזציה ודמיון מודרך יכולים להקל על התחושה של תקוע בראשך דיכאון ו חרדה יכול לגרום. יכול להיות שם חשוך ומפחיד. באמצעות ויזואליזציה ודמיון מודרך, אתה יכול להימלט באופן זמני מכל שלך מחשבות שליליות ולחץ ברגע הנוכחי. כדי ללמוד כיצד תוכלו להפיק תועלת מהדמיה ודמיון מודרך, קרא מאמר זה.מהן טכניקות ההד...
המשך לקרוא
הכעס שלך הוא סימן ברור לכך שמשהו לא בסדר אצלך נישואי ADHD. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם רגש עוצמ...
אולי. בני זוג ושותפים נופלים לעתים קרובות התנהגות מציקה או מצב הורות כשהם מורים להם הפרעת קשב, רי...
אני יודע שזה צפוי בתקופה זו של השנה, אבל אני חושב שכדאי לדבר על כמה אסטרטגיות התמודדות לשרוד את ח...