כשאתה בלחץ, זה יכול להיות קשה להתמודד עם חרדות בעבודה. אנשים רבים הסובלים מחרדות נאבקים עם שינוי, אני עצמי כלול. לוקח לי זמן לעבור להסתגל לכל מצב חדש. בהתחלה, אני בספק אם הכל ומרכיב את התרחישים הגרועים ביותר בראשי - להידחף לארונית בחטיבת הביניים, להיכשל בקולג ', לפטר מעבודה וכו'. אבל דבר אחד שלמד...
המשך לקרואבתקופה זו של השנה, אנו מעודדים למצוא הכרת תודה מסור תודה. כאשר הכל מסתדר ואתה מרגיש מצוין, זה יכול להיות קל להמציא רשימה של דברים שאתה מודה עליהם. אבל אם אתה נאבק עם דיכאון, זה יכול להיות קשה מאוד להרגיש אסיר תודה על הדברים הטובים בחיים. הייתי שם. הנה חמש דרכים שלמדתי למצוא הכרת תודה.חמש דרכים למ...
המשך לקרואכמעט בכל פעם שאנחנו מדברים על בריאות הנפש, אנו משתמשים במונח מחלת נפש להתייחס להפרעת מצב רוח. למרות שמונח זה נכון (מכיוון שהוא מתייחס למצב לא בריא המצריך טיפול מסוג כלשהו), הוא עלול לגרום לחלק ממטופליו להרגיש נחותים מהמחלה. אז אולי זה ישפיע לטובה על מסעות הבריאות שלנו פשוט לקרוא למחלות הללו תנאים...
המשך לקרואחרדה יכולה להשפיע על בטיחותנו בעבודה. בדרך כלל, כשאנחנו חושבים על חרדה, אנחנו לא חושבים איך זה משפיע על הבטיחות שלנו. בטח, אנו יודעים על רבים מהם תסמינים גופניים של חרדה (סחרחורת, לב מירוץ, חזה הדוק וכו '). אבל מה עם התגובות שלנו לתופעות האלה? כיצד הם משפיעים על האופן בו אנו מתייחסים לאחרים ולעצמ...
המשך לקרואאי הוודאות בחיים בזמן זה יכולה לגרום חרדה ו דיכאון נראה בלתי נסבל והשתתפות בפעילויות בריאות כמעט בלתי אפשריות. עבור אנשים מסוימים, אי-מספיק עבודה יכולה להשאיר להם זמן רב מדי להרהר על חסרונותיהם.הם עשויים גם להטיל ספק אם לחיים שלהם יש משמעות. עבור אנשים מסוימים, פשוט להיות בעצמם יכול להשאיר מספיק ...
המשך לקרואהאם אתה חווה תסמינים של הפרעת מצב רוח בפעם הראשונה במהלך האפנדמיה? קרא מאמר זה לטיפים בנושא הכרה וטיפול בסימפטומים של הפרעות במצב הרוח בפעם הראשונה.מבוגרים וילדים בכל רחבי העולם נאבקו במצבים של בריאות הנפש לפני שהחל מגפת ה- COVID-19. אנשים אחרים רק החלו לחוות תסמינים חמורים זמן קצר לאחר תחילת האפ...
המשך לקרואקו טקסט משבר טוב לאותה תקופות שאולי תרצה לפנות למישהו לעזרה דיכאון או חרדה. למרות שיחת טלפון תהיה אידיאלית, אתה עלול להיות במצב בו הפרטיות אינה נגישה. למרבה המזל, אינך זקוק למקום שקט כדי להשתמש בקו טקסט המשבר. השירות ניתן בחינם וזמין לשימוש בכל עת. קרא מאמר זה בכדי ללמוד עוד על היתרונות שבשימוש ב...
המשך לקרואעם כל השינויים שחלו בעולם, אנשים רבים מרגישים כאילו אין להם שליטה על שום דבר. עם זאת, זה כלל לא נכון. מציאת כמות בריאה של כוח פנימי יכולה להביא לשיפור בבריאות הנפש ואיכות החיים. להלן כמה דרכים למצוא ולהשתמש בכוח הפנימי שלך.הכרה ועבודה באמצעות חוסר אונים מלומדחוסר אונים נרכש פירושו שמאז הלידה לימד...
המשך לקרואעם כל השינויים שחלו בעולם, אנשים רבים מרגישים כאילו אין להם שליטה על שום דבר והם מאבדים את יכולתם למצוא את הכוח הפנימי שלהם. עם זאת, מציאת כמות בריאה של כוח פנימי יכולה להביא לשיפור בבריאות הנפש ואיכות החיים. הנה כמה דרכים לנצל ולמצוא את הכוח הפנימי שלך.כיצד למצוא את הכוח הפנימי שלךהכרה ועבודה בא...
המשך לקרואכולם רואים ימי הולדת באופן שונה. עבור אנשים מסוימים, להזדקן זה מפחיד. עבור אחרים, להתבגר זה מרגש. הפיכת עשור חדש יכולה להוות זעזוע גדול. אחרי שתגיע לגיל 20 אתה לעולם לא תהיה נער מתבגר. אחרי שמלאו לך 30, לעולם לא תשוב להיות בשנות ה 20 לחייך. כניסה לעשור חדש בחייך יכולה להיות רגשית מסיבות רבות. כדי...
המשך לקרוא
לא זמין 8 ביוני? אל תדאג. הירשם עכשיו ואנו נשלח לך את קישור ההפעלה החוזרת לצפייה בזמן שנוח לך.ששת...
נראה כי JavaScript אינו פעיל בדפדפן שלך. אנא אפשר JavaScript ורענן את הדף בכדי למלא טופס זה. נרא...
זה היה כחודש אחרי שהתחלתי את עבודתי החדשה, התחלתי להתאפק בכי והרגשתי כל כך לא כל כך. היה לי הכאב ...